温暖了一个回运动高尔夫
让我们面对现实吧，如果你是一个充满激情的球员谁喜欢袭击的联系，只要您有机会，在某个时候你很可能会面临着下背痛。幸运的是，有一些伟大的 演习，这将有助于你的工作，通过下背痛，也防止它发生在第一次place.The原因，下背痛是常见的高尔夫球场是您的脊柱收到显着的压力 旋转运动的挥杆。您将要确保您是摆正确，而不是过分的压力你的背部。有一个教练或专业来看看你的挥杆，让你知道 在这里您可以改进。除了轮换参与您的挥杆，你也可以使用您回到刚刚拿起球和你第一次练习高尔夫bag.The你想要做的伸展运动，尤其是 在你打的过程。你不想开始播放没有适当升温，你的背部肌肉。有几个回到演习您可以将准备您回来升温这些肌肉领先 时间。想想你的前一轮绵延起伏的逐步热烈。之前，你的第一个波动的游戏，需要几年的缓慢，伸展练习，以减轻您的波动到运动的摆动。每个 连续摆动，你应该尝试慢慢地提高您的各种motion.Tips减少背痛由于解除您袋包括投资于一个良好的袋的立场，也考虑袋有双带，使 您避免把所有的行李的重量在1 shoulder.Think您回到健康的，即使不打高尔夫球。良好回到健康贴士包括保持良好的态势，住在一个健康的体重，避免 应力（这可能导致在您的应变下背部） 。总体健身是非常重要的感觉很好的课程。如果您保持适当健身常规，你会发现疼痛消失，你的身体变得 有条件的锻炼高尔夫provides.Susan山是全国公认的体能教练，赤高尔夫生物力学和运动营养专家。欲了解更多关于高尔夫具体营养，演习或 延伸，请访问http://www.fitnessforgolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
