快的高尔夫球要诀为恢复肌肉不平衡状态
作为高尔夫球biomechanic, 我的焦点是在寻找粗劣的灵活性区域并且影响的肌肉不平衡状态高尔夫球的技工摇摆和创造机会使身体划分在伤害。每个这些情况以及保留提出可能性为在您的摇摆的改善身体在伤害自由状态。
当身体是出于平衡, 这意味一些肌肉比正常和一些肌肉长的比法线短的。当肌肉长度是较少或更比优选的, 摇摆机械工被修改。
根据保罗・Chek Chek 学院, 有影响球的飞行和目的地的五个因素。
- 俱乐部面孔对准线
- 摇摆飞机
- attack/impact 角度
- 俱乐部头速度
- 击中甜斑点
不幸地, 许多高尔夫球运动员体验限制防止他们达到准确性和一贯性关于这些五个因素的物理因素。
这一个共同的摇摆缺点的例子和怎么它也许影响您当前的摇摆。
紧的hip 屈肌是距离损失的一个共同的原因发球区域除局限之外在达到充分的回复由于制约在树干自转。
短和紧的hip 屈肌是低背部肌肉拉紧的已知的源泉的腰酸当腿筋和腹肌加长。您看见, 一切有起因和一个作用在身体之内。
紧的hip 屈肌限制高尔夫球运动员的身体在最后导致报偿在肩膀、手肘和腕子的树干自转。它重要清楚地了解何处链子被划分首先那么惩治行为可能被采取。跟随这些快的高尔夫球要诀恢复优选的自转在多数影响高尔夫球摇摆的联接。
1 。与CHEK 被证明的高尔夫球联系biomechanic 为对您的高尔夫球具体力量和弱点的个人分析。
2 。开始使用主要集中于您微弱的链接的锻炼和舒展。
3 。跟随灵活性, 稳定, 力量连续流, 然后供给动力在开发您的身体为更好的高尔夫球。
苏珊小山是一位全国性被认可的高尔夫球健身教练员, CHEK 高尔夫球biomechanic 和炫耀营养专家。对于更多信息关于高尔夫球具体营养、锻炼或舒展, 参观 http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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