你想打高尔夫球杆？
标准杆的高尔夫球场发挥的关键是把重点放在不仅仅是高尔夫技术，注意你的整个身体。健身是关键，任何体育，不管你正在运行向上和向下一个篮球场，投掷猪皮 或播放的联系。如果没有适当的健身锻炼，你的身体不会能够提供的结果，您need.When谈到高尔夫，有四个基本要素，以良好的健身：平衡性，灵活性， 力量和耐力。您将要了解你目前在每个类别进行，以确定应该如何规划您的健身习惯。如果您发现一个领域为您带来的困难， 你将要在这一领域开始慢慢工作提高到更加努力练习和延伸。正如任何新的健身习惯，确保已清除你的医生你begin.Balance是在高尔夫必不可少的。高尔夫谁的 特殊的平衡将有更有效的反应时间和运动速度，因为改善平衡允许他们在不影响执行一个稳定的地址重量转移和臀部旋转 position.Flexibility让您的肌肉，通过其全运动范围扩大时，你的动作，它实际上是一个最重要的物理特性可能影响到你的挥杆。如果你的身体 在任何一个领域紧，你的挥杆将是阻碍和回旋改建begin.Strength是提供了支持你挥杆距离和你的驱动力。此外，添加到您的力量 “高尔夫肌肉”将有助于防止伤害。在高尔夫球场，在你的“去”你的肌肉，而不是“秀”muscles.Finally，耐力的重点是什么使你在最高性能的游戏你是否 开球下车，第一洞或击沉一艘在最后一洞推。如果你有体力，耐力，你可以指望在整个你的游戏性能良好，不必担心中途through.All疲劳的设立 这些地区可以通过运动和处理延伸到健身锻炼中。一旦你的身体能满足您的高尔夫游戏的需求，你有一个基础，建立了完善的技术和经 技能。总之，这些任务将变成一个标准杆golfer.Susan山是全国公认的高尔夫健身教练，赤高尔夫球生物力学和运动营养专家你。具体的更多信息，高尔夫 营养，锻炼或延伸，请访问http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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