可以稳定球帮助你加强自己的核心的高尔夫球？
有些人称之为瑞士球，有些人称之为一个健身球，其他人使用更现代化的长期的稳定球。无论你称呼它，稳定球已用于锻炼和康复，并在最近几年 通过私人教练和健身教练等使用的力量训练和肌肉的发展，特别是在演习旨在加强美国的核心muscles.The理事会 行使（ ACE ）的说，核心力量很重要，因为肌肉的背部和腹部充当了坚实的基础，几乎所有的身体活动，运动和姿势。纳入稳定 球例行演习有助于进一步加强核心肌肉由于持续的调整，身体的肌肉必须保持稳定的ball.Use球的稳定已成为相当普遍 为核心的演习想紧缩，但许多培训人员已经发现好处使用的球，以及其他演习。它甚至可以用在非行使设置，以帮助加强核心肌肉。锐步 大学教育经理丽莎惠勒最近告诉有线电视新闻网记者吉卡尼，稳定球甚至可以使用上班族。取代台椅，以稳定球可导致加强 核心肌肉而只需坐在自己的desk.A更强的核心任何人都能受益，但球员，特别是将受益于增加核心力量和稳定，从而导致长期驱动器，并更好地 姿势和平衡。如果您想提高您的核心，获得的球！苏珊希尔是一个国家承认的体能教练，赤高尔夫生物力学和运动营养专家。欲了解更多关于高尔夫具体 营养，运动或延伸，请访问http://www.fitnessforgolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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