您的身体为高尔夫球做准备当您旅行
我们全部知道旅行的诱惑? 劫掠一片薄饼当跑到您的门在机场, 一顿精心制作的牛排晚餐以客户, 和是很疲乏在所有您想要做的天的末端将分成床。旅行可能经常创造浩劫在规则锻炼和高尔夫球适应。健身和好营养当在路可能帮助保留您在您的游戏顶部。以一点计划和创造性的战略您能帮助保持您的身体准备好击中高尔夫球场。
第一想法关于旅行、锻炼和维护的好营养可能是消极的为许多。一些将认为, 我没有我通常有的设备, 我的饭食所有出去吃饭或快餐。而不是对您的身体不抱希望为高尔夫球做准备, 考虑方式维护您的正常健身和健康惯例的一个好部份。您将惊奇在多少您能完成。这几个要诀帮助:
? 因为您计划您的旅行是肯定定义您的健身目标当您旅行。保持他们具体, 可测量, 现实和实时性。考虑您有将由您的旅程和后勤学的限制。
? 当预定您的飞行和旅馆电话前面或检查互联网发现关于锻炼设施的细节。如果设施不是可利用的, 计划供选择活动象在室锻炼。
? 因为您包装是肯定包括锻炼齿轮因为空间准许。
? 如果您的旅行介入基于时间的任命, 预定任命与你自己于您的锻炼。对待这个任命正您会其他会议。
您将惊奇在多少您能完成在您的旅馆客房。舒展, 和一些锻炼容易地执行因为设备不是必要的。用健身了悟腾飞, 许多旅馆有头等健身中心以设备和他们自己的健身职员充分的品种。为多数旅客, 最佳的方式适合锻炼入他们的天是由简单地设置警报更加早期容纳时刻为适应。这帮助留下天剩下的时间自由为您的其它预定的活动。
当通常行使是重要为您的健康和高尔夫球游戏, 如此是怎么您吃。它很容易得到路线当您在家不是。设法包装快餐为旅行和一个额外水瓶。旅行可能安置重音在身体和摧毁您您的能量。快餐和膳食替换酒吧是得心应手的为旅客以忙碌日程表。当酒吧是真正的食物的没有替补(即, 新鲜蔬菜、果子, 和蛋白质), 他们一定是步在正确的方向从起士汉堡和油炸物。当您选择您的酒吧读标签检查卡路里、油脂、碳水化合物和蛋白质含量。所有酒吧不是相等的。
以一点计划和决心, 持续的适应在您的旅行期间可能保持您的身体准备好高尔夫球场。
苏珊小山是一位全国性被认可的健身教练员, CHEK 高尔夫球biomechanic 和炫耀营养专家。对于更多信息关于高尔夫球具体营养、锻炼或舒展, 参观 http://www.fitnessforgolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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