如何释放出你的核心力量
在高尔夫挥杆依靠寻求稳定，控制和协调的要素后的核心力量，耐力和适当参与。核心调节是非常重要的一个球员，因为你的所有动作 从这一领域的整个身体的力量干。只要你找到一个软弱的核心，你会发现泄漏的能量在高尔夫球swing.The核心的主要来源就是身体的重心所在部队和地点 生产开始。大多数人有一个非常薄弱的核心，因此，长期姿势不良。随着时间的推移，这造成磨损在身上。阿薄弱的核心球员很容易受到伤害和斗争的 效率的摆动。你有多强的高尔夫核心是什么？让我们找到out.Try这一核心测试。？您与您的膝盖弯曲回李群。？广场下腰部一方面，则延长至90膝盖 度。？按腰部坚决反对你的手。？慢慢地降低对通过保持对你下列最能描述发生了什么时，您执行hand.Which相同紧张地你的脚 演习以上：（a）你的腰部取消，你可以不再觉得在你手上的任何压力。（乙）腰部取消，你可以感觉到你的手一些压力。（c）你能保持同样的压力关于 你的手整个movement.If您的回答（丙），祝贺！你也有良好的用自己的方式发展的核心力量你需要更好的高尔夫球。如果你回答一些基本练习（一）或（B），启动 从事你body.Susan山的核心区域是全国公认的健身教练，赤高尔夫球生物力学和运动营养学专家。更多关于高尔夫资料的具体营养，锻炼或 延伸，访问http://www.fitnessforgolf.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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