你遇到问题维持在后九洞的能源？
毅力和目标，这是18月底洞的高尔夫球耐力损失发生许多高尔夫球手和往往是由于缺乏营养。为了保持这一速度，走的距离，但不能代替 良好的营养nutrition.Good高尔夫有很多的好一般营养相同的特性。食物，低脂肪，含有蛋白质，瘦肉缓慢释放碳水化合物平衡的部分作出最好的 选择，以及球员的饮食应包括这些地段。瘦肉，鱼和家禽都是不错的选择，并应在一个高营养的主食，也应含有碳水化合物全麦源 和绿叶vegetables.Golfers应该避免类似马铃薯淀粉类食品，白面包，玉米，高糖的食物。这些都有助于使你头晕眼花，无力作出适当的反应。他们会抢走你 耐力而不是增加吃传统的“每日3餐it.Instead，”高尔夫球手可以受益于学习，吃在一天中的几个小餐。这个过程有助于培养 机构参与能源小剂量和使用能源的efficiently.Golfers需要喝大量的水。任何地方从8至10杯，每天最佳，多的可能是必要的，当播放？ 特别是在夏天或与一个极其温暖的气候的地方。凤凰城和拉斯维加斯，比如，在美国最流行的高尔夫球的两个城市，因为他们的最无情的夏天2 气候。水化是非常important.Two事情远离的咖啡因和酒精。两者都可以影响你的发挥。咖啡因过度刺激你的肌肉，并提高你的心跳率。它使 难以集中精力，可以使你玩不到的控制要素。酒精饮料当然，可以大大减少您的协调，即使是少剂量。最好不要饮用任何酒精 之前或期间播放，除非你不介意在performance.Use这些简单的窍门，取得对您的四人的竞争优势，同时保留您的能源，增加您的体力和耐力的妥协。 让您的营养声音，你会获得一个benefits.Susan希尔一生是一个高尔夫健身教练，高尔夫球生物力学和运动营养专家。她的工作一直在ESPN特色，度假生活与自我 杂志。欲了解更多有关她的高尔夫健身网站的信息，请http://www.fitnessforgolf.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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