戏剧更好更长- 高峰表现为高尔夫球!
高尔夫球摇摆是要求肌肉收缩精确协调和放松, 姿势稳定、力量、平衡和身体了悟的动态运动。那不将说, 我们无法摇摆一间高尔夫俱乐部没有这些元素。身体做一个了不起的工作在补尝的弱点和有毛病的运动。但是, 有下侧对这报偿。下侧是力量不一致、损失, 和肌肉和关节痛。一个很好被开发的高尔夫球健身节目将帮助您开发物理技能必要一致地重覆好高尔夫球摇摆, 增加力量和距离到您的射击, 和帮助防止, 减少和甚而可能消灭高尔夫球相关的痛苦和伤害。
因为不计其数的PGA 专家证明了力量和适应的好处, 对高尔夫球健身教练员和训练计划的需求巨大地增加了。当寻找教练员或高尔夫球健身节目当心所有节目并且教练员不是被创造的均等。一个酣然的高尔夫球健身节目应该被建立在姿势稳定、肌肉平衡, 和高效率的运动的基础。许多高尔夫球健身节目本末倒置由集中于力量没有演讲稳定。是给他们做广告将加强您的"高尔夫球肌肉的非常谨慎的节目。" 由于重复必要掌握高尔夫球摇摆那些被瞄准的"高尔夫球肌肉" 已经经常是被开发和紧紧关于身体的剩余。那导致不一致的这种共同性肌肉不平衡状态导致无结果的肌肉力量补充, 损失和痛苦和伤害增加的事件。一个合格的高尔夫球健身专家知道, 它采取实际每块肌肉在身体完成高尔夫球摇摆。执行仿造高尔夫球摇摆在建立强的基础和好肌肉平衡前的锻炼只将加强不平衡状态和将导致进一步不一致和伤害的更加巨大的机会。并且一个强的基础在锻炼科学一个好高尔夫球健身教练员或节目应该有对生物力学的好理解当他们与高尔夫球摇摆关系。
它重要注意到, 它也许需要一点时间为您的摇摆对您的最近高效率的身体调整。最佳的方式看在您的游戏的一致的改善因为您训练您的身体将发展与一个合格的PGA 教的专家的一个关系。集成戏剧更好更长的健身节目以质量指示将允许您使多数脱离您的实践和演奏时间。一个酣然的高尔夫球健身节目将帮助准备您的身体执行在它优选的水平。增加的肌肉效率和灵活性允许您增加力量和一贯性当猛烈地减少痛苦和伤害的机会。您不仅演奏更好, 但您更好长期演奏!
Bill ・Scibetta, RN, NSCA-CPT
Bill 是精确度健身的创建者和总统? 个人培训中心在夏洛特、北卡罗来纳书的地区和共同执笔者更好长期演奏! ? 高峰表现和伤害预防为高尔夫球。Bill 以及一个全国力量和适应的协会是一位被准许的注册护士? 被证明的个人教练员。在消费年以后实践在整形术和运动医学专业, Bill 致力了他的事业帮助的个体辨认和克服妨碍优选的健康和峰顶物理表现的障碍。
文章来源: Messaggiamo.Com
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