如何简单的高尔夫球拉伸可以添加到您的20码器
要快速提高你的高尔夫球场，舒展你的高尔夫球肌肉经常！什么时候，“高尔夫舒展的区别”和日常好呢？对这个问题的答案也许是您missling链接到一个伟大的比赛 和挫折，而不是企图弱享受年在退出game.I知道吗？你认为它！我曾经去过很多次。但底线？我们继续回来了！因此，要结束多年的挫折 并迅速转变你的游戏，你需要做的高尔夫每日延伸。是的，对不对？每日！它只需几分钟你让他们做，但在你的游戏的改善将是迅速和戏剧性。那个 这项投资（时间）的回报是值得it.Now做延伸，以获得最快的回报？这是一个个人的问题。每个人都有不同的限制。有些是后摆相关，另一些则按照 通过维护，甚至你的高尔夫球posture.Below我要列出的高尔夫延伸的情侣，可以帮助你防止背痛和增加你的较长drives.The第一家高尔夫球运动后摆范围延伸 是躺在腿交叉：？躺在与腿追溯。？提高和一条腿膝盖弯曲至90度，膝盖和臀部。？交叉的腿在扩展腿，而对面的肩膀在地面停留。？去到轻微 拉对接和腰部。？保持15秒，重复一次。？换腿做简单的高尔夫球场对面side.This舒展，不仅使你的背部感觉更好，但它将提高你的能力，一 更大的又是少髋关节运动，创造扭矩和能量的第二个高尔夫球杆的时候拉伸舒展：？扩展左手臂在你面前（如果你是右手球员）。？以右手置于 左手腕。？拉与反左手腕和右手大作出后挥杆上尽快转变。？持有至少15秒，重复一次以上，而手臂却反其道而行之您通过side.This遵从简单 高尔夫球会放松舒展在你的肩膀背部肌肉的两杆的时候，并按照through.Do这两个延伸和你的上背部（拉特），争取更多的自由，每天看着你的比赛成绩提高 quickly.Note：这只是两个高尔夫球延伸孤立身体的某些地区。为了您的高尔夫游戏的全部好处，你需要做的每块肌肉的group.About作者简介：迈克彼得森是一个高尔夫延伸 尊重高尔夫健身专家，以及终极高尔夫健身指南，许多高尔夫健身秘诀和几个网上高尔夫健身网站的创始人作者。欲了解更多有关他的新，尖端的高尔夫健身 电子图书，请http://www.ultimategolffitnessguide.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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