改进您的高尔夫球表现以这些5 个要诀
改进您的高尔夫球表现。这总是在您的头脑吗? 当您出去对高尔夫球您盼望一个好圆。我知道我。
多频繁您的结果匹配什么您盼望? 您通常射击您构想了的比分在您准备了之前? 如果不是, 您曾经评估和怎么您能保存了冲程的地方并且避免那些炸毁孔?
我有5 个容易的要诀使您立刻实施改进您的高尔夫球表现将由刮的4-6 甚至更多冲程您的比分您下次演奏。给他们一次尝试和看见什么发生。到了:
1 。首先您一定投入适当的燃料在您的身体在您离开家之前。多数高尔夫球运动员不想一想它第二。他们或者不吃根本在他们离开家之前或他们吃东西不给他们长期能量他们希望为。如此是否它是午餐或早餐在您之前留给您需要消耗复杂碳水化合物和一个好蛋白质来源。这个组合将担保对您的能量的最佳的用途为长途运输。
一个例子早餐会是一个碗燕麦粥和两三egss 以果子或汁液片断。午餐您能吃一个火鸡肉三明治在整体麦子以果子片断。全部的莴苣在三明治和尝试避免蛋黄酱或黄油。
2 。第二个要诀将适当地使您的身体兴奋在您甚而击中您的第一个球之前。我看见许多高尔夫球运动员出现5 分钟在发球区域之前计时, 乱砍几个球和朝向对第一发球区域。那些高尔夫球运动员朝向为双重比标准杆多一杆棒- 但嘿他们正得到的"做准备的" 正确吗?
一种更好的方法将给自己至少30 分钟在您的发球区域时间之前。首先做一些动态(运动被安置) 舒展准备您的身体执行。事喜欢胳膊圈子, 部份蹲, 脚趾接触, 等。然后需要一些半摇摆与7 钢。现在以后, 您准备好击中一些楔子。您将发现以您的命中在范围将是好, 将建立您的信心的这种方法。
3 。饮料许多水在您离开您的房子以前。设法消耗由一加仑水决定在您得到对路线之前。这将帮助您吸收和消化您的前游戏膳食和水合您的肌肉为优选的表现。不轻微采取这。失水以后导致能量损失、缺乏焦点和集中和疲劳在圆。并且记住, 那是在您甚而来到路线之前。一旦您得到他们您应该是饮用水每个孔。
4 。不要等待' 您得到紧紧舒展在路线。您应该经常移动您的身体和舒展您的联接当您演奏。我看和听见许多高尔夫球运动员诉说紧紧更低后面或肩膀在圆期间, 什么使我惊奇是那与所有抱怨他们做没什么对此。为什么? 认为您的身体作为机器。如果机器起动划分? 固定它。我意味舒展那些区域当您演奏。您后将看在您的摇摆技工上的一个大区别在圆。
5 。快餐当您演奏。没有我不意味充分的膳食在轮用啤酒。我意味带来果子和营养酒吧吃每4-6 个孔。当您您的身体把适当的营养素供给您的能级逗留平衡和您后将避免那些精神流逝在圆。您有多少次一个好比分后只炸毁在圆? 我将打赌更多比两三次。我知道我有。对待您的身体象Ferrari 不是福特花马。
这些要诀如果申请, 确定地将改进您的高尔夫球表现!
这篇文章由麦克・Pedersen, 高尔夫球健身专家和作者提供了。麦克有一本新书在那之外迅速将改进您的游戏以容易的要诀和技术变换您的游戏。努力去做作为神色在 http://www.ultimategolffitnessguide.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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