维生素、矿物和成长
被消耗的各个身体过程有它的基地在维生素, 矿物和其它营养素, 并且成长的过程是没有例外。从发生在子宫体对婴儿生长入孩子对孩子生长入青年期和然后成年的成长, 营养影响每个成长的水平。不正当的营养不仅罐头缓慢的增长, 而且可能导致先天缺陷和畸形的肢体, 并且各种各样的其它物理残疾。
组成Vitamin.b.complex 的维生素真实地是一个令人惊讶的小组。必要对许多身体的物理和精神结构和作用, 包括认知和情感起作用, Vitamin.b.complex 对孩子适当的成长是还根本的。特别是, 维生素B12, 并且叫做维生素B12, 由于它的钴内容, 是正常成长的一重要部份对于儿童。它并且用于建立基因和维护中央神经系统。孩子需要9 微克对2.4 微克, 根据大小和年龄。叶酸, 或维生素B9, 对成长是还根本的, 特别是在子宫体。充足的叶酸被采取在怀孕期间的早期部分可能防止严重的先天缺陷, 具体地导致脊髓bifida 的神经系统的管瑕疵排序。它并且用于创造和形成DNA 。
矿物锌对孩子正常成长是还根本的, 象碘, 对作用是根本的甲状腺, 并且因而影响体重。在发展的国家, 具体地的地方庄稼生长在缺乏碘和用碘处理的盐里的土壤不是共同, 被减速的成长是所有太共同。孩子, 根据年龄和大小需要10mg 对锌每日和70 微克到150 微克15mg 碘每天。
骨头成长的质量牢固地休息在钙、磷、镁、维生素D 、维生素A 、维生素C 和维生素K 的水平当前在身体。这些营养素共同努力, 每个根据它的具体容量, 补全在骨头和牙的坚硬表面的创作。由于骨头经常丢失钙, 需要连续被替换, 并且发生从发展在子宫体通过成年的迅速增长, 维护这些营养素的水平对正常成长是根本的。
它可能有时难使孩子和青少年消耗对他们的成长和健康是很根本的所有营养素。营养补充可能是一个安全和可靠的手段看见, 孩子和青少年到达维生素、矿物和其它营养素的标准被推荐的每日进水闸水平每天。但是, 因为采取太多某些维生素和矿物可能造成严肃的卫生问题, 它是适当有儿童的主要医疗保健提供者作为一个活跃参加者在构想是具体的对您的儿童的饮食需要的一个营养补充计划。总保留饮食补充好不可及孩子避免所有潜在地有害的事故。
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