您有一个酸倒回问题吗?
多数人民有创造各种各样的病症我们看的消化问题当他们变老。主要问题是用他们吃的食物。和已经说许多次, 我们比我们的胃可能消化吃更多破烂物, 被处理, 和被包装的食物。我们吃更多肉并且蛋白质我们然后应该。我们喝是主要糖的更加异常的饮料。
您需要吃更多活蔬菜和水果。这使您也许有的所有酸倒回问题减到最小。
您的身体被设计电子平衡。这由吃做酸和碱性食物。如果您吃许多酸食物或碱性食物您搬走朝病症。酸倒回是这些病症的当中一个。
当许多酸食物被吃, 胃无法完全地消化它。剩余不消化的食物把变成酸废物。这废物导致胃痉孪或抽动那起因增量在流行开放阀门在食道和胃之间的胃气体里。
酸性胃内容被吮入食道导致燃烧的感觉在胸口和喉头。这是酸倒回或胃灼热。
酸倒回补救
这您能开始立即过去常减少酸倒回的作用的三个酸倒回补救
* 消化酵素? 在您吃之前, 采取一些消化酵素。有您能购买在保健食品商店的各种各样的型? 费用是大约$15.00 。消化酵素将帮助您消化您的食物在胃并且减轻胃必须完成的工作。但不要采取酵素如果您有溃疡。
* 饮用水? 当吃您的膳食, 不要喝任何冷的液体。冷的液体在胃减少消化活动并且您的食物长期将需要对文摘。这是最佳不喝任一水以您的膳食因为这减退您的盐酸力量。如果您必须喝水对明白您的喉头, 喝水在室温。
* 菜? 吃菜以午餐和晚餐和减少您吃的相当数量肉和蛋白质。不吃因为这把额外装载放在您的胃上并且您不可以能消化所有这食物。设法吃您的菜未加工当可能时因为这给您额外酵素和大量矿物。在您吃面包时侯吃它与一些菜。面包是困难消化并且增加的纤维帮助它的消化和帮助快速地移动它通过冒号。
做这些三个建议将帮助您改进您的消化和帮助解除您的酸倒回。集中改变您吃习性和您吃食物的类型和数量, 如果您想要停止酸倒回的作用。
关于作者:
Rudy 森林区有一个物理学学位和是一位自然营养师。他是便秘、粉刺、Hemorrhoid, 和脂肪酸ebooks 的作者。他写时事通讯电话?natural 补救thatwork.com? 更多补救和信息关于酸倒回是: http://www.acidreflux-relief.info
文章来源: Messaggiamo.Com
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