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- 2007-11-13 22:16:19 - 提示，帮助您找到合适的健身房
- 以这些为建立一个健身服饰的前几个步骤可以很好地被恐吓，特别是如果在决定注册为一个健身房会员卡。事实上，即使在决定使用健身可以是一个 双刃剑各种各样的剑。一方面，我们有很多谁觉得我们会更加努力定期运动，如果我们不注册为一个健身房会员的动机。毕竟，你现在更多的钱投资 到你的健康状况，你当然不希望，就把这笔钱了。此外，还有更多的人通常很多工作在其他任何地方健身房运动，所以你可能会更容易被抓住 在对环境和行使以及其他能源。然而，另一方面，因为可以有如此多的人工作在健身房时，你可能开始感到害怕对那些最初步骤获得 早在在别人面前的条件。当你停下来考虑签署一个健身房会员组成的利弊一切，你会发现，作出这一决定是一项更艰巨的任务，比你先 thought.Fortunately，有许多体育场馆和健身设施，现已容纳几乎所有的因素，在自己参与决策过程的考虑。从大的如健身俱乐部 巴利的24小时健身当地基督教青年会或...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重由Treadmill
- 减重使用一个好踏车锻炼节目运作为许多人- 并且它可能运作为您也是。踏车可能由任一个活动程度个体使用由实际上任一年龄组, 和。踏车可能帮助您丢失重量, 和维护您的减重。这真正地是数字赛。更多时间您花费做心血管锻炼更多卡路里您烧和更多重量您将丢失。并且如果您寻找将得到最大烧伤的健身设备, 踏车应该然后是在您的名单上面。踏车是未被超越的为一种心血管锻炼。根据研究由威斯康辛医疗学院完成和VA 医疗中心在Milwaukee, 卡路里烧了在踏车60 分钟平均为865 - 705 。这比较对:台阶机器746 - 637划船器739 - 606固定式周期604 - 556横越全国的滑雪机器678 - 5956A"4a· 这是许多研究的当中一个, 那种等级一辆踏车作为第号一个心血管机...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何购物踏车
- 踏车成为了最热的家庭锻炼选择。 根据全国体育用品协会，踏车销售超出了那些其他家庭锻炼设备。了解为什么是容易的。 在好鞋子旁边，踏车也许是赛跑者的最好的朋友。 实际任何您的训练要求--小山，间隔时间，拍子，长途--您在踏车能做。 并且您能采伐那些英里，当观看Seinfeld或密切注视您的孩子时的，无需担心热、寒冷、风、冰、汽车、黑暗、坑洼、卑鄙狗或者可怕人民。激动？ 好。 现在我们采取您的踏车教育另一个步骤和去踏车购物。 在我们开始了之前，虽然，小心的词： 踏车是昂贵的，并且他们是复杂的。 一个坏买的决定能留给您一艘更加不活泼的锻炼废船衰弱在您的地下室的那个发霉角落。 因此仔细踩，我们通过买‘磨房迷宫操纵。首先，记住与多数事您得到什么您支付。 $1,000踏车也许很好服务您，但是$3,000机器可能更好执行在很长时间。在您买之前，下列是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 买便宜的踏车: 学会怎么做最宜的用途踏车
- 踏车符合您的目的24/7 和12 个月雪、太阳或雨天憎恨。没有任一疑义, 踏车有巨大公共事业。半小时走在踏车保留您的身体企业和适合。有时它甚而帮助您在疏松重量也是。最容易的锻炼为惯座人民走, 大概(recommended 速度是2 英哩每小时。) 踏车来真正得心应手当外在原因象不合适的天气、冰冷的路或您紧的日程表不允许您去在步行户外。交您的踏车您的朋友! : 踏车指南a) 最初地您也许感觉难受当跑在踏车和感到照原样不意味为您。但这种感觉一般得到对许多人。慢慢地习惯于它。终究, 它是为您伟大的健康。b) 开始由走在踏车。设置速度对言, 在5 哩/时开始。您能采取支持从扶手栏杆但不做它习性。它应该被使用只在起点。c) 不要使用扶手一旦您开始了跑。d) 当跑, 停留在传送带的中心。太艰苦不要尝试和不要设法推挤反对传送带。让传送...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 家庭踏车回顾: 事当心在买踏车之前
- 踏车知道是最普遍和多数最有效的家庭锻炼和健身设备与33% 销售和是能烧大约850 卡路里每小时踏车基本上符合二个目的:a) 走。b) 跑。没有问题, 您偶然地跑或严重跑踏车是完善的设备为您。更多能量您投入, 更多您离开它的速度。踏车是伟大的协助为您的心血管肌肉。它烧大约860-900 卡路里在是令人惊讶的技艺为任一个jogger 或重量失败者的一个小时内正如每研究。最佳的部份是, 机会为伤害并且额外重音对重要联接是非常较少在踏车的情况下。这有效247 个和12 个月一年。雪, 没有太阳无法影响它, 它正义保留运作:-)事看在踏车里在买它之前: 踏车要诀它全部归结为您的口袋容量。踏车可能变化从1000$ 到3000$ (oops 太昂贵的..right) 但您必须非常明智地选择它因为您的投资必须...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最好的跑步机？家庭跑步机-因为它可以帮助燃烧较多的卡路里
- 最佳跑步者：这里的消息。最好的跑步机已经是家庭跑步机，因为研究表明，你燃烧更多calories.Did你知道吗？减肥的研究报告在美国医学杂志 协会人士透露，谁家里有跑步机失去了4至8磅比谁没有跑步机的平均水平。获得这台机器！没关系，只要它是在一个特定品牌 公认的。有一种品牌之间的平等的公平合理的这些日子。你想要的是跑步机，可以帮助你消耗更多的热量？而且根据研究是在home.Firstly之一，有 购房的跑步机，让你走的动力。事实上，似乎没有任何根据以上的买跑步机想了沃克的眼睛。是什么样的家有我们自己的跑步机可以认为 让我们感觉我们在健身和体育界来了吗？其次，你的步行计划也将便于您跟进-做-如果你在一个家庭跑步机...因为它更容易让 跟踪时间，速度，距离和卡路里消耗的四个参数，你可以做一天的任何时间在任何clothing.The的秘密，以获得正确的家庭跑步机，是尽量在商店购买之前。如果你 获...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自由重量对锻炼机器
- 任何人在之前曾经是在一套体操里通晓发光的锻炼机器闪烁的银行。进来所有形状和大小, 他们通常是起因为新来者对体操停留和要求, "所有是什么那种材料?"很好, 根据体操支付那种设备任一一件的价格, 我一定希望, 它不仅刺激您的肌肉, 而且烹调您的早餐, 洗涤您的汽车, 和带来孩子在家从足球实践! 现在问题成为是否那些机器值得了价格, 或如果您会是好做家庭有氧运动录影与a 罐头汤在各只手里? 。亲自, 我会劝告您得到汤的低钠版本, 服务它沿着蕃茄三明治, 和然后去购买你自己一些自由重量。是, 那是正义的我的看法, 但它来以一些科学推理在它之后。自然运动对受控运动您需要记住是的事的当中一个当您行使, 您训练在生活。您也许度过小时每天在体操, 但那仍然留下23 个其它小时为您的肌肉给作用没有那种花梢设备援助。每当您做任一指定的锻炼...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 踏车减重- 5 种方式踏车帮助您丢失重量
- 如此为什么踏车是仍然#1 家庭锻炼用机器制造与顾客? 并且为什么踏车是仍然最普遍的锻炼用机器制造在体操? 由于他们得到减重收效!这家庭踏车锻炼可能帮助您丢失重量的名列前茅5 个方式, 烧伤卡路里和得到适合快速:# 1: 踏车帮助您烧更多卡路里由作战锻炼乏味我们全部知道, 锻炼是a 必须如果您想要烧油脂和迅速sculpt 一个更好的身体。但您做什么如果您不喜欢制定出?您若得到乏味或不喜欢采伐几小时在体操里与所有那些肌肉男孩或短短裤妇女呢?一个可行选择是它允许您做忘记的家庭踏车, 由于所有事您行使首先。您能设置它在电视前面和观看ER 或Oprah 您喜爱的情节。一个小时将飞过并且您甚而不会注意您走(或跑) 。许多踏车并且来与杂志或书机架。走怎么样艰难(兆卡路里燃烧器) 当读您喜爱的mazagine...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ？所以你要建立一个家庭健身房？
- 我走进商业健身房昨天一整天的工作，开始我兴奋锻炼。气候变暖后，我接着下蹲机架开始我国阻力训练锻炼。本人不幸的是遇到了一点 一个路障。我就开始规划的一些回蹲下，但有一个年轻男子的力量机架表演杠铃二头肌卷发与可怕的表格（一定不，不！ ） 。我决定去B计划，并重新排列 我的锻炼，却发现该单位所有被占领的长椅是，以及。这一趋势仍在继续，处处我转过身设备我想要的，正在使用。我很高兴的是，许多人的工作，但在 与此同时，我感到失望，我的计划是惯坏了。我学到了很久以前，它是明智的，有一个备份计划的地方象这样的情况，所以我决定回家和恢复到计划C ，这 是我的家锻炼routine.I发现，有选择在家里锻炼是必不可少的人，繁忙的日程，为他人谁不喜欢去拥挤的体育馆，或者谁的人需要一个应急 计划只是在案件的情况（这就是我！ ） 。另一个原因有一个家庭健身房是，天气回暖，终于抵达，你可能不太可能去您的商业gym.I帮...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 家庭健身器材？选择合适的设备，为您的日常锻炼
- 健身行业已成为大企业，因为越来越多的人们的工作取得了形状。许多公司都变得板载的列车，和许多不同种类和品牌的家庭健身器材 可令人吃惊。虽然很高兴能有这样的选择，试图找出其中一块首页健身器材是正确的，您可以压倒进程。其中一个方法来帮助管理所有这些信息是 确定什么样的工作或培训计划，你做的事。新增的其他因素，如您的个人健身水平，预算和可用空间的设备，并挑选最适合您的criteria.What是你的 目标呢？在购买前行使自行车，跑步机或其他类型的家庭健身器材，重要的是要决定什么是你希望完成的任务。是你想减肥？也许你要的形状， 音你的肌肉？也许你想要一个良好的心肺锻炼？或者，您可能有多个，这些结果铭记。健身器材异其有效性，并在某些领域的了解你想从您的锻炼， 你将能够把重点放在那些你want.Assess您的健身LevelAlso做评估您的舒适程度与不同类型的运动或运动。你有弱膝盖还是坏呢？将 而坐在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何挽救婚姻bowflex
- 我最近新婚，仍然目瞪口呆的巨大变化，成为了结婚后，我自己。虽然我很高兴有这样一个充满爱的妻子，我必须承认，第一个妻子，我的十字军东征 开始是建立一个适合她的家庭制度。我不必须告诉你，这台计算机程序员并不在最好的状态，因为你可以想像，但我不认为，即使我知道审判 和磨难是等待我。第一次战役，我个人的健身房健身是在大学。其潮湿，没有窗，地下室健身房是不必要地说，联合国动机。每一次，我 走进这个房间的浪潮汗水和岁风扫了我，以及任何幻想，我已成为适合。俺迅速寻求不同的解决方案，以安抚我的妻子。第二次尝试在黄金 健身房。当我第一次参观了健身房，我惊讶的电视，窗户，呼吸新鲜空气，和闪闪发光的健身器材。我认为，就好像一点点天堂。我确实认为，这种类型的健身房 甚至可以鼓励计算机nerd像我这样的。可悲的是，我错了。人民，我看到有缓慢的动机箱。这些都是严重的健身专家，其中大多数女性看起来可能会撕裂我的 武器从...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 明星的TRAC tr4500hr跑步机-检讨
- 当您为您的家庭或俱乐部的跑步机搜索，你会发现在你的购物清单的最上方明星的TRAC跑步机，并有很好的理由。 StarTrac已经获得了卓越的质量和声誉机 因为他们在跑步机一幕出现在70年代，成为了跑步机凯迪拉克排序。该TR4500HR跑步机是他们的伟大运动中的一位machines.Star跑步机提供了许多的TRAC 功能，而这一次也不例外。重量在坚实二百八十四英镑英寸，4500措施健康20“x62”，从而给予该用户空间移动！我是个大家伙，我赞赏宽敞。该设备具有最大 用户容量为350磅。由2.5hp连续调速电机技术，天星的TRAC TR4500HR能够从0-10英里的速度，并倾向于由0-15％，（对你们那些死亡的心愿！）4500是引物与所有 你的力量锻炼需要一个伟大的！在您的膝盖缓解，4500采用了冲击吸收系统，国际会计准则，该垫在你的脚踝，膝盖，臀部和back.Star影响的TRAC跑步机功...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 循环您的方式对健身- 固定式锻炼自行车- 仍然顶面选择为整体健身
- 固定式锻炼自行车- 仍然顶面选择为整体健身在时尚新fangled 健身设备, 锻炼自行车经常得到俯视。固定式锻炼自行车是许多年, 可能带领某些人民认为他们象设备的新型是过时或不一样有效的。但为许多人, 锻炼自行车提供乐趣, 一致, 合理的手段行使, 改进心脏作用, 和丢失的重量。固定式锻炼自行车提供所有骑自行车的好处。他们提供好心脏锻炼, 有对膝盖、臀部和其它联接的较少冲击比走或跑, 和可能任何时候被使用它方便。多数固定式自行车有手工或计算机化的控制允许您调整抵抗和速度。许多并且来以心脏显示器和心脏锻炼已经被编程。有价格和样式的一种巨大的选择, 并且固定式自行车倾向于是最付得起的心脏锻炼机器。加号, 与一辆固定式自行车, 您不必须担心交通、狗, 或恶劣天气。您能行使在您自己的家便利和甚而看电视或读书当您自行车。设法做那在自行车道路在公园!...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 跑步机是最适合您的健身器材？
- ＃1恐惧的人们在购买跑步机是他们不会使用它。 （这是＃1惧行使购买任何设备的）。他们知道，一个跑步机可以帮助他们减轻体重，获得合适，消耗额外的 热量达到预定的健身goals.But那只是在使用它。阿跑步机是一个大的投资，使你要确保它的运动器材为您needs.How一条正确的，如果你知道 跑步机是健身器材一块最适合你？你怎么知道它是否为此类运动适合您的生活方式是否合适？如果您对购买跑步机的思想，这里有3种方式来判断一个 跑步机是健身器材适合你一句：＃1你喜欢行使单独或群体？在跑步机上行走不是一个群体活动（可能是-但是这也没有危险）。如果您喜欢 与其他人行使，例如说，在一组运动的形势下，跑步机可能不为you.Of当然是跑步机的另一面可以添加到您的选择权，如果你能得到大部分的最佳选择您 演习从社会或群体运动。但是，如果你绝对讨厌行使自己，不购买treadmill.On另一方面，有些人喜欢自己行使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 与非折叠-折叠式跑步机whats，真正的区别？
- 大多数人买跑步机将可能面临的选择：“难道我要一个折叠或非折叠跑步机？”折叠跑步机（也称为折叠式，折叠式和折叠式）是一种流行的选择之一 跑步机除了明显的原因选择折叠跑步机buyers.But（以节省空间） -什么是与非之间的折叠跑步机折叠的真正分歧？这里有一个简单介绍：主要优点 选择一个折叠式跑步机是： -你节省空间-如果你有一个小型家庭健身房或空间受限的，折叠的跑步机和/或续流出来的视线是一个伟大的选择有，它使清洁 更容易-只需折叠后，你可以在真空或清除这些优势跑步机easilyBecause的楼面面积，有一个经常被折叠只是一个补充功能跑步机跑步机看到- 像一个额外的水壶持有人或handweights.However也有一对购买的非折叠式跑步机，可能让你以为购买前一个folds.According两次明显的优势 亚军的世界，一个良好的跑步机最重要的品质是稳定。例如，是否坚实和安全的感觉时，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 用一个椭圆形的教练和健身减肥
- 我的第二个最喜爱的运动形式的心是用一个椭圆形的教练（首先是山地自行车） 。椭圆形的培训使您的减肥计划安静的心，低的影响，并challenging.Elliptical培训人员 种相结合的赛艇，越野滑雪，以及骑自行车。您将所有主要肌肉群在一个极不稳定，低影响的方法。高品质的椭圆教练机是非常牢固的， （没有干动议）安静，和 通常带有一个显示屏，让您知道您的时间已经骑马，热量消耗值，里程， etc.I喜欢用一个椭圆形的教练，因为全身锻炼加上我可以观赏 电视，听音乐，甚至阅读，而我骑马。的声音，高品质的椭圆教练机不会干扰他人在您的家中。事实上，你的整个身体参与使它不太可能，你将得到 无聊或经验上的不适，而椭圆机。人们很容易跟踪进展和容易融入你的时间表。即使最繁忙的人，我知道看至少一个半小时的电视，每天现在您可以 结合您的行使，体重减轻常规电视的时间与您！说到椭圆培训？质量计数！不要一个松散的，做得...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 开发健身态度- 一种健康减重节目方法
- 锻炼不是四封信件词它是显然的, 词' 锻炼' 有超过四封信件, 但多数人的我们同意发声象四信件词。的确, 许多人那么消极地感觉关于锻炼, 专家改为经常劝告使用期限' 体育活动' 。不管您叫它, 移动您的身体对感觉和停留至关重要很好。并且达到和维护健康重量, 这是钥匙。黏附的点一般来当我们设法做它。(不管怎么样什么耐克认为, 有有时更多对它比做它。)那么这绿色山的作为关于怎样继续去当您不想要做它。 焦点在感觉好。 那也许意味重新考虑您的目标。如果他们将丢失重量高于一切, 您也许找到自己面对一些严肃的诱导挑战当您通过每天能量正常峰顶和谷。发现更多刺激, 重新聚焦您的目标对感觉伟大, 有能量做您要的事, 和停留健康。您可能将发现您的重量搬走向一个更加健康的地方, 也是。闻悉绿色山的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 技术在省略发怒教练员之后创造独特的好处和好处
- 技术在省略发怒教练员之后创造独特的好处和好处 词省略手段塑造了象长圆形。在健身和锻炼世界, 省略技术是画在光滑, 省略运动提供重量轴承锻炼的一个低冲击形式乐趣和容易学会的一个相对地新, 创新设备设计。 省略发怒教练员有允许您站起来的拦路贼当您行使。他们有柄使您举行和帮助维护平衡。一些均匀有把柄使用在工作您的上身。由于您站立, 锻炼与走或跑是相似。但胳膊酒吧和省略行动创造相似性以biking 或滑雪。主要区别与省略锻炼机器是虽然您是站立和负担重量, 是重要对大厦骨头密度, 您的脚从未事假拦路贼。如此不同于踏车或跑步, 有对您的联接和肌肉的一点冲击。这提供低冲击, 全面身体锻炼。 省略技术 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 椭圆运动机提供低的影响，全身锻炼，同时提高心血管
- 椭圆运动机提供低影响，同时提高了，因为他们对健身现场介绍，几年前心血管健康自从全身训练程式，椭圆运动机，已成为 较受欢迎的增加和复杂。估计显示，超过6万人喜欢他们的家庭健身器材的选择椭圆机。主要的原因有椭圆运动机 非常受欢迎的是，他们提供了一个低的影响，全身锻炼是运动员的严重挑战，但对于初学者的安全程度，甚至孕妇不够。当谈到心血管 训练，椭圆机很难被击败。低影响锻炼一段时间后，研究表明，为了保持健康的骨质密度，有必要进行负重如跑步活动， 壁球，有氧运动，以及其他形式的运动，你留在你的脚。但这些活动涉及的许多不和谐的骨骼和肌肉，可以加重旧伤，甚至造成新的问题。关节 可受伤或与运动形式恼火的影响通常是膝关节，踝关节，臀部和背部。孕妇，患有关节炎的人，以及那些谁从事故中恢复通常需要低 日常运动的影响，这也正是椭圆健身器提供。随着一个椭圆形的机器，你站在小，可移动的平台，你的脚，所以你要承受的重量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 买踏车- 3 个根本要诀
- 如果您买踏车, 机会是您已经做许多研究。您确切地大概知道什么组成一辆高质量踏车并且有哪个特点想法您想要在您的单位。但以许多人仍然跌倒牺牲者对油滑的踏车成交结束从长远看花费他们的这知识。为了保留那从发生在您身上, 这3 个根本购买要诀确定您选择最佳的踏车为您。# 1) 没有所有踏车品牌是被创造的均等我最近有绅士电子邮件我请求忠告在哪辆踏车他应该买。他缩小了它对3 个选择:选择# 1: 烙记A: 2.5 HP 马达$999选择# 2: 烙记A: 1.75 HP 马达$899选择# 3: 品牌B: 2.0 HP 马达$1099他问我哪辆踏车我会买。他清楚地倾斜往选择# 1 。这是自然选择为多数人民并且它有道理: 得到多数为最少。或得到多数马达力量为最少相当数量金钱。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何购买跑步机-关键点
- 寻找最佳的跑步机买不应该是一个困难的事情。跑步机一直吹捧，在健康和健身领域的主要参与者有充分理由的。它们是相对紧凑，促进重要 心血管福利，简单易用。更何况你没有让车在运行到健身房！唯一剩下的是找到适合您的跑步机。这里有一些跑步机keys.First，检查 你的医生，这是一个适合你的健康养生着手进行。这可能是，或者你不会读这本！下一步，检查电机，看看它是功能强大的足以满足你的需要为有关 重量。大多数品牌在这方面提供了多种选择。健康监测，如心率监测功能是一个附加的好处使你的进展。能够存储的跑步机是一种经济 加上还坚固的扶手，开关优惠/轻松添加到您的experience.Other的功能，您可能需要考虑包括安全功能，减震，变速，卡路里计数器（告诉你 多么艰苦的工作给您去过！）时间/距离计算器，当然是合理的保证/保修。电机应该有一个至少2年保修，而且越多越好。有的只要10 年。在跑步机铺aroun...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您的健康重要得到适合为生活
- 选择健身设备至于您的个人使用可能是一个相当艰巨的任务。您无法打开电视没有看见ads 许诺或不暗示如果您买他们的锻炼产品和使用它为10-20 周详您将有一个更加微小的整理者身体的一天。我们全部想要看更好只是是机警, 检查, 和看见如果您能发现任何测试结果在这个产品。在开始健身或锻炼程序检查之前与您的医师是肯定的您考虑, 是安全的为您的节目或设备。发现在什么之外健身设备要求一个特殊片断的制作商它可能做和检查它。有您能发现测试的结果的网站, 这些测试经常使用言固定式自行车几个品牌, 为耐久性易用, 和表现。要求其它用户、一位个人教练员或教练在您的地方体操。当您出去购物为健身设备, 穿着舒适的鞋子和衣物。请务必"采取一test.drive ' 在您考虑的任一台设备。拒绝让您试验设备您可以买的任何贩商, 不是一个您想要做生意与。有您需要问在购买任一种锻炼设备...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 踏车训练!
- 根据体育物品制造商协会, 踏车是#1 家健身项目, outdistancing 台阶登山人、文具自行车、划船器和横穿全国的滑雪者。实际上, 一些勘测表明, 几乎40 百万美国人跑在踏车。Marathoners 用途踏车, 如此做是热切得到在形状和保留在形状年长公民的大学赛跑者、足球妈妈、午餐时间joggers 和军队。并且根据研究企业美国人炫耀数据, 妇女, 永远致力self-improvement, 购买75% 新家庭踏车被卖。它是容易对妇女合并一辆家庭踏车一个现有的锻炼节目作为选择对室外赛跑。或, 踏车可能容易地是健身计划的焦点, 单独提供优秀心血管好处。"聪明的金钱" 知道, 一种投资在一辆好家庭踏车将付清以大股息在各种各样的区域:这是一件肯定的事这不事关如果您是风化每暴风雪在Nome, 阿拉斯加或热波在Tallahassee,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 创建您的家庭健身器材的健身中心！
- 如果加入一个健身中心，是不是你，你不是户外- Y型，家用健身器材，是保持身体强健的明智选择。在你买，你应该做好准备工作，以防止新的 演习中成为了机大小的衣服hanger.Before你花你的钱，首先要考虑当前的工作程序（如果有的话）。在演习计划品种往往让你感到厌烦，并从 提供了一个很好的途径整体健身。考虑到这一点，考虑健身机，提供有利于你已经做或计划do.For例如不同的类型，如果你走路每周3次，您 可能需要考虑家庭的健身器材，提供阻力训练，如房屋gym.Be的“时尚”设备谨慎，总是检查是否有保证。凡是听起来好得是真实的，通常是。您 要努力寻找家庭健身器材的工程在您的家庭健身器材将在您的家位于最佳results.Decide您的整个身体或身体的主要部分，并进行测量。 你要确保你的机器正在考虑将适合您已available.Think也对您的预算空间。家庭健身器材价格的范围可以从低至100美元...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 决定一个健身中心：提示选择
- 加入其中一个健身中心在您的领域可以有很多好处，但也可以是一个巨大的牺牲。由于大部分中心要求您签署的合同，可能很难取消，请务必加入 健身中心是您和您很高兴与你选择，签约前的虚线line.Deciding您NeedsSince你在读这我想你会更感兴趣的重量训练比 健美操，游泳和其他东西。现在，这些是重要的，但并不重要的一些人是否有游泳池可用。您可能没有涉及的人数每年举行健美操课 day.All你想做的事就是重量训练。因此选择健身房了各种各样的健身器材是为您的想法。现在，如果你仍然不知道，你需要寻找一个位置，有各种不同的程序和 健身器材。也许一旦您开始您可以决定您的具体needs.Shop AroundThere有许多健身中心在那里，太多单独审查。但请记住，他们不都是一样。 如果你想加入，请务必找到适合你的俱乐部。你的功课和比较购物？它一定会到您的优势。以下是寻找： *确定它在方便的工作和/或主...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 踏车锻炼- 踏车锻炼的3 个另外好处
- 机会是, 您已经认识您的踏车可能帮助您丢失重量, 逗留适合, 并且保护您免受年龄相关的疾病破坏象糖尿病和心脏病。但这的踏车锻炼的3 个另外好处您也许不知道!#1 走在踏车帮助缓和消沉一项最近研究在杜克大学发现了那既使一点作为八分钟在踏车可能显著帮助, 虽然临时地, 减少消沉症状。当研究员已经知道长期, 被承受的规则锻炼帮助缓和消沉在长期, 这项研究证明那甚而短, 苍劲的锻炼可能有一个相似的有用的作用。# 2) 有麻烦睡觉?当它总被认为苍劲的锻炼日间将帮助改进睡眠, 实际证据证明它必要不是即将到来的- 直到现在。研究员在斯坦福大学医学院进行了包括43 成人志愿者年龄50 到76 的研究。所有惯座和报告了适度睡眠怨言。他们任意地被分配了到二个小组的当中一个。一个小组请求行使30 到4...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 踏车回顾- 名列前茅3 事记住当读踏车回顾
- 如此您被激发关于买踏车。您盼望有肥胖燃烧的设备一个优质片断可利用对您24-7 您的便利。雨、雪、雨夹雪或冰雹, 它不事关因为您能对锻炼无论如何!但等待一分钟- 有许多踏车品牌选择从!并且为什么有是许多看法差异?如果您读许多踏车回顾在您的查寻最佳的踏车您也许结束了一少许迷茫:一个人发誓由他们的Proform 踏车; 另认为这是破烂物片断。一位专家爱北欧轨道; 其它专家不会接触它与一根10 只脚杆。您怎么样应该做出一个聪明的决定以许多矛盾的观点?帮助您, 这名列前茅3 件事记住当读踏车回顾:# 1) 考虑这: 这是一个人的观点。人们有关于一切的不同的观点从电影到冰淇凌对汽车对城市。某人更喜欢本田对通用汽车公司。其它人更喜欢小山谷在IBM 。那不意味, 一件...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何跑步机相比，家庭健身器材其他类型
- 当涉及到行使，人们喜欢步行或跑步。这些都是我们天然的活动。他们可以，例如从一个地方到另一个得到实际应用。他们需要比其他形式的齿轮 运动（尽管你可以花一丛的鞋，衣服和其他配件，如果你真的想）。和走路或跑步是很大的锻炼形式。他们燃烧卡路里，很多工作和加强肌肉群 在人体心血管组件。散步是最好的或者是唯一的，如骨质疏松，高血压，慢性背痛的疾病的人行使可行的形式之一。散步不需要 有很多技术知识技能或指示。我们已经知道如何做，以及有关心率，呼吸有几点建议：将至少获得我们的道路。一般来说，步行和跑步容易和方便的方法 改善健康和健身跑步机和家庭增加了这一总体appeal.According的体育用品制造商协会，4000多万消费者购买跑步机，每年这一数字仍在继续 增长。跑步机占到1 /所有的家庭健身器材的销售3。那么，为什么如此多的人选择跑步机，以及它们如何比较楼梯机，固定自行车和其他家庭健身 设备？加工与...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 顶面踏车被回顾- 价格和表现比较
- 踏车可能是一个优秀锻炼机器, 提供一个方便和相对地低廉方式停留适合。但与在十二不同制造商那里, 每个以设备不同的样式的一件收藏品, 它可能难知道哪辆踏车是最佳为您。多少您能花费并且什么样的锻炼您计划做将帮助确定哪位价格范围和制造商是不错为您。它重要研究您需要根据的具体特点是否您计划走, 跑步或做所有运行的训练。但一个好地方开始经常将得到制造商的概要那里和踏车的费用。下面是概要十倍最普遍的踏车模型和他们的一般规定值在产业。公司告诉Icon Health 并且健身是或许最大和最知名的踏车制造商在世界上。他们并且做其它型锻炼设备。在踏车领土, 他们导致Reebok 、NordicTrack 、Weslo 、Proform 和图象品牌。所有五这些排列在最普遍和提议消费者之中范围或价格和选择。Weslo所有像品牌, Weslo 踏车是最少昂贵的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 俄国Kettlebell 锻炼
- 俄国Kettlebells 是令人惊讶的! 这些kettlebell 锻炼也许是答复对维护一套家庭体操或有昂贵的俱乐部会员资格。以俄国kettlebells 您能开发优越获取传统锻炼方法和节省许多空间在您的家。教俄国Kettlebell 训练的人是Pavel Tsatsouline 。他是一位前Spetznaz 教练员。为那些不能知道, Spetznaz 是CIA 或特种部队的俄国等值。因为每个高风险代理会祝愿为, 在学习一些以后Pavel 的书您能一直确定地发现怎么有易爆的立即力量准备好。但, 不是大家是间谍; 实际上少数我们非常是。如此kettlebell 训练有什么好处为一般的妇女或人?Kettlebell 训练可能是一个巨大方式丢失重量, 定调子身体, 和停留在形状一旦您到它那儿以增加的好处以上提到。...
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