技术在省略发怒教练员之后创造独特的好处和好处
词省略手段塑造了象长圆形。在健身和锻炼世界, 省略技术是画在光滑, 省略运动提供重量轴承锻炼的一个低冲击形式乐趣和容易学会的一个相对地新, 创新设备设计。
省略发怒教练员有允许您站起来的拦路贼当您行使。他们有柄使您举行和帮助维护平衡。一些均匀有把柄使用在工作您的上身。由于您站立, 锻炼与走或跑是相似。但胳膊酒吧和省略行动创造相似性以biking 或滑雪。主要区别与省略锻炼机器是虽然您是站立和负担重量, 是重要对大厦骨头密度, 您的脚从未事假拦路贼。如此不同于踏车或跑步, 有对您的联接和肌肉的一点冲击。这提供低冲击, 全面身体锻炼。
省略技术
这类型好处光滑, 非刺激的行动来自锻炼设备的省略设计。省略技术来为人所知作为机制的组合并且设计特点, 独特对省略发怒教练员, 创造行动相似与自然道路脚, 腿和臀部随后而来在实际马达活动期间譬如走或跑。
有几不同的类型省略设备可利用, 并且选择名单似乎生长□天。但是, 多数省略健身机器有附有一个稳定的酒吧在一个末端和一个轴在其他的一条摇晃的胳膊。轴末端旋转当酒吧行动并且另一末端行动舱内甲板, 几乎liniar 反复行动。这导致一个省略道路为机器的整体运动。多数省略锻炼机器被修造至于家庭使用提供抵抗通过带在飞轮附近。一些高末端和商业省略发怒教练员使用磁性抵抗。
象自行车, 这省略行动是光滑和连续的。与台阶步进或其它相似的设备, 有行动和反向行动的样式, 上上下下或反复, 您的脚和腿必须连续地适应。在前移结束的点并且反向行动开始, 有冲击从机器的力量, 仍然是在行动。您的联接、骨头, 和肌肉必须停止行动和每次扭转它。
与一位省略教练员, 没有止步不前方向行动和逆转。您的腿继续相似连续地行动, 即使有行动的一个整体范围。许多省略发怒教练员允许您扭转行动的方向由改变设置。因而您能工作反对的肌肉, 当仍然维护光滑, 非刺激的行动。
好处和好处
研究表示, 重量轴承锻炼是根本的为维护和改进骨头密度。许多重量轴承锻炼创造高冲击重音在联接和肌肉。这可能造成卫生问题, 特别是为人有伤害或关节炎。另外, 许多不同的类型锻炼设备可利用的唯一工作身体的一两个区域, 是一个缺点为人想要一种整体锻炼。
在多数情况下, 健身设备理想的片断将是提供重量轴承锻炼, 当限制冲击和提供一种全面身体锻炼。优选心血管好处还重要。锻炼设备许多样式表达一两这些关心, 但少量组合所有好处在一个整体健身包裹譬如那由省略发怒教练员提供。
例如, 一辆固定式自行车提供相对地光滑, 非刺激的行动, 但因为您坐, 您不得到重量轴承好处。踏车履行重量轴承方面, 但牺牲重音对您的联接每次您的脚击中连续表面。游泳是倾向于运作身体的肌肉小组大多数, 然而, 它不被认为重量轴承活动锻炼的一个巨大形式。当就锻炼节目的整体需要而论, 少量类型健身设备适应整体需要相当并且省略发怒教练员。
一位省略教练员的好处和好处与其它健身设备比较是:
重量帮助维护骨头密度锻炼的轴承形式
连续的省略行动创造一种低冲击锻炼
行动与走是相似和因而容易学会和承受
把柄鼓励用户工作上身肌肉提供一种全面身体锻炼
提议心血管训练的当中一个最佳的形式? 机载计算机帮助计划和监测心脏锻炼。
设备相对地简单, 那么有可能变错误的少量零件替换或机械事。
当心模仿者
不幸地, 和与许多创新, 有利, 和普遍的想法, 省略技术成为了由那些腐败有些想要获利在呼吁但谁缺乏承诺对或了解为设计的真实的依据。一些省略设备不提供真实的省略发怒教练员的自然, 被模仿的运动。其他人使用下等设计和材料, 造成否定设备的价值的生涩或刺激的行动。
当购买一个省略锻炼机器, 是肯定的, 它提供一个稳定的框架或平台, 最重要地充分地大小的脚平台, 和, 光滑, 连续的行动。试验机器。运动必需的感受自然和舒适吗? 并且检查看如果机器有调整为速度、斜面和方向。
省略技术, 以它真实的形式, 是最佳的创新的当中一个在最近几十年击中健身产业。它真实地表达一些共同的锻炼和健康关心当提供锻炼的一个相对地容易, 经常令人愉快的形式。不同于多年来到来了的一些小配件和秘密装置, 省略发怒教练员有能力帮助用户得到适合, 丢失重量, 和改进整体健康。
关于作者:
C.J. Gustafson 是一位成功的作家为 http://www.elliptical 机器n trainers.com
她喜欢研究不同的锻炼技术和认为, 省略教练员和省略机器真实地提供一个整体新方式行使。
版权2005 省略机器N Trainers.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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