地中海饮食全味食品帮你减肥
每个人谁是被自己的饮食或知道的人谁在饮食上被，你知道乏味的食物，可有时。随着大米等食品的蛋糕是什么秘密，为什么你减肥，如果食物的味道 carboard。[*商业登记*] [*商业登记*]对大家谁也有过这种经验，有希望。你应该看看地中海饮食。地中海饮食是不是一个新的时尚或快速失重的计划，实际上已经出现 超过40年。但是它的采取科学的，长期的fugure出这是什么，为什么它工作。地中海是一个多样化的地区是由16个地中海沿岸国家组成。国家如法国， 西班牙，意大利和希腊的多元化和不同文化。虽然食品在不同营养水平，他们有许多相似之处。它们包含的新鲜水果和蔬菜。葡萄酒消费在 每天适量。消耗鸡蛋适量，像家禽，鱼和奶制品是有限度的消费。[*商业登记*] [*商业登记*]然而，由于许多营养学家和科学家们的发现之一 到地中海饮食关键是油。植物基础油广泛用于整个区域，橄榄油是最流行的石油。橄榄油是一种单不饱和脂肪，这意味着它的对身体的好处 和不喜欢的东西你的胆固醇降低。如何在食物丰富的脂肪和在该地区的食品是为完整而丰富的口感与味道，他们都知道做饭用的。事实上，它的这些 脂肪的食物给豪华？口感？。不过吃富含脂肪的食物，是不是没有一些牺牲，因为脂肪有超过两倍的卡路里量同样大小的蛋白质或部分 碳水化合物。学习管理和控制您的部分是一个人的一个重要方面谁愿意遵循地中海饮食。[*商业登记*] [*商业登记*]？版权健身- Web.com，保留所有权利。[*商业登记*] [*商业登记*]关于 作者：[*商业登记*]这篇文章是由莉森http://www.Fitness-Web.comFitness-Web普雷斯顿书面带给您的信息和电视购物，饮食评论，从不同的产品，健身器材
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