制定和达到里程碑健身目标促进健康生活
(ARA)? 许多人民报名参加为锻炼节目只放弃在几个会议以后。最普遍的借口包括?I 没有时间??I'm 太疲倦? 和?It 的不运作为我?
?Rather 比说您将去对体操几几天星期和然后打破那诺言, 我们鼓励人制定具体目标为他们自己并且建立一被定义的锻炼和节食节目达到他们? 一个全国健康、健身和营养公司说Kendall Harrell 、个人训练经理为生活时间健身, 。
Harrell 认为制定一个具体目标允许个体集中于训练和驾驶刺激到锻炼。?It 的很多更加容易做它对终点线如果您有目标在视线内? 增加Harrell 。
因此, 生活时间健身导致一系列的运动事件, 起里程碑挑战作用对于成员和非会员, 寻求制定和达到他们的健身目标。在任一点及时, 数以万计非职业运动员从全国各地和在世界是在训练为这些事件。
或许最重大的即将来临的事件是2004 年生活时间健身Triathlon. 预定星期六发生, 2004 年7月17 日, 在米尼亚波尼斯, Minn 。国际水平的事件世界各地以同样天网络电视覆盖面、体育的最大的得奖的钱包, 和最佳的专业triathletes 为特色的一个扣人心弦的领域。更多是什么, 大约2,300 位非职业运动员参加事件, 竞争互相反对在路线和专家一样。
为什么? Harrell 认为它是所有关于建立支持您的健康和健身目标的目的地事件。?Deciding 真正地竞争在一次事件象triathlon 挑战您得到在形状。第一步将登记。一旦您做对事件, 您知道日期和, 重要地, 您必须训练直到您的竞争的时间。这可能是一关键motivator 根据建立并且黏附对您的被定义的健身养生之道? Harrell 说。
生活时间健身Triathlon 培训班, 被剪裁为初学者和先进的triathletes, 被提供在月和星期导致对种族。每周路线教育人在训练进度表、力量和步幅训练, 和对训练器材的用途。运动员并且接受指示在游泳、自行车、奔跑和转折技能, 和好处从机会与triathlon 教练咨询。
但, 如果triathlon 似乎位太威吓, 大量其它相似的目标是在您的伸手可及的距离之内。例如, 考虑跑在您的第一五或十公里种族。生活时间健身提议5k 驯鹿在全国范围内跑事件在几个市场上。公司并且主办生活时间健身沙漠破折号, 每年冒险种族在内华达, 为了那些寻找更加令人兴奋的健身挑战。
什么重要是较少关于具体事件, 但宁可, 利用事件帮助您维护您的健康、健身和营养节目。如此, 采取主动性发现那听起来乐趣和挑战的一次运动事件。然后, 制定您的健身目标和产生一个计划为达到他们。它从未太晚以至于不能追求健康生活方式!
对于关于生活时间健身健康的更多信息, 健身和营养节目和服务, 或生活时间健身运动事件, 采伐 www.lifetimefitness.com 或电话(866) 321-7575 。
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