品质年轻人在40 以后-- 第部分2
在第部分1 的这篇文章我们揭露了为什么它重要工作为优选的健康和健身在40 年纪以后。我们并且办案避免滥用毒品在我们的最有生产力的中年岁月。
此外, 我们真正地注意了我们的家庭和社区需要我们老练的洞察四十。在这篇文章的第二部份我们谈论使用饮食、锻炼, 和一些营养补充基本事实帮助我们感到更加年轻。
- 重建您的身体以饮食和锻炼
我现在是肯定的, 我们全部听见了坏消息: 有肥胖病流行性在美国。这个健康危险期毫无疑问由我们的惯座生活方式恶化。
有我们的重量问题的其它原因在美国。肥腻被处理的食物我们的饮食并且是一名罪犯在我们的争斗肥胖病。
是结束重量似乎加速老化过程。这是因为是结束重量似乎与疾病有关起始与变老象糖尿病交往, 某些类型癌症, 心脏问题, 和升火。
有希望在好饮食, 补充和锻炼与相关减重可能帮助减少您的老化过程和使您感受更加年轻。我发现锻炼使我感受更加年轻和增加我的性欲。
当据报导激素在人和妇女下降在四十以后, 我发现锻炼象跑日间使我更加精力充沛。唠叨的问题的当中一个然而有跑或其它高冲击有氧运动是关节痛在膝盖, 脚腕, 和后面。
情况称Osteoarthritis 是老练的因为缓冲联接的软骨或组织变得破旧。情况可能是最坏在那些我们是结束重量。这劝阻许多人从承担的锻炼节目丢失重量。
安德鲁・Weil 博士M.D. 主张对氨基葡萄糖Sulfate 和软骨素的用途帮助以联合支持问题。我体验巨大结果与结合这些成份的产品并且其他人服务在时间发行时尚告诉的Phosoplex 。
我跑大约3 英哩每天并且上午慢慢地训练为2006 NYC 马拉松, 适当一部分对巨大联合支持和我体验的较少痛苦联系了使用Phosoplex 。我并且包括力量训练的军团(pushups, 拉扯上升, 等。) 并且灵活性象瑜伽和武术形成抵抗不可弯曲与相关老化。
如果您有问题疏松重量以锻炼被减少简单的糖、面团, 和淀粉。并且吃更多精瘦的蛋白质来源象鱼和被烤的鸡没有皮肤。调查吃更多阻止的菜, 喝更多水和较少苏打和汁液。或许产品象Zyroxin 和特别是Zalestra 为减重在pre-menopausal 妇女并且会是好对使您考虑。
最后, 在丢失那些额外磅以后我们全部想要投入我们的最佳的面孔今后在看起来伟大。自然总不幸地不合作。根据西雅图时间研究当我们变老我们体验鱼尾纹、笑线, 和大肚子起点。
它并且阐明, 我们的皮肤细胞划分更多减慢, 导致皮肤变薄。皱痕形成在眼睛和嘴附近。超过3 百万人民年龄35 到50 去年有一个化妆做法在美国。
我注意如同我变老我找到更老的妇女以字符线更加可爱。如果您感觉您想要使光滑在少数道皱痕之外在您的面孔为什么机会昂贵和严肃的手术或Botox 射入(产品与生物战代理腊肠毒菌病有关)? 考虑尝试一些在逆产品象Rejuvinol, 与皱痕战斗当它润湿并且帮助保护您的皮肤。不要投入自己在危险中对看起来更加年轻。
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总记住与健身和卫生业职员协商首先在加入任一之前重量、饮食, 或健康节目。
这篇文章是为总说明目的唯一。您的最后健康、健身, 和饮食节目将取决于您的个人目标、能力, 和宗旨在与您的医生或卫生业职员协商以后。
关于作者:
这篇文章必须被发表以声明象这样... 这篇文章是为总说明目的唯一。以前在总采取任何锻炼或治疗节目头等支票之下首先与您的医生和卫生业职员。
Kamau 奥斯汀是... http://www.HealthandFitnessVitality.comand 的出版者 是健康和健身热心者和提倡者。
文章来源: Messaggiamo.Com
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