怎么攻击精华表现
版权2005 年斯蒂芬McCarthy
有四个主要组分达到高级表现在运动训练、个人健身, 或indoor/outdoor 体育。
1. 适当的工具和齿轮
2. 物理能力做任务
3. 能源需要到那儿
4. 您的欲望实现目标
适当的工具和齿轮
匹配适当的齿轮和工具对您的任务是根本的。使用错误齿轮在正确的时间是正坏象有齿轮根本。发现适当的齿轮和适合为您的应用并且您将实现您的目标容易比您的竞争。
物理能力做任务
对事件或体育具体训练的用途将增加您的力量并且stamina 和伤害您的风险将减少。使用活动具体钻子、力量训练和plyo 度规的组合, 您能很大地提高您的能力执行以更多速度、耐力, 和力量。
营养
能源或来源您的身体用途最重要。如果您的身体不发现适当的能源, 它不会导致力量, 亦不它适当地将恢复。没有适当的营养, 您不会能承受自己当执行。
欲望
这是最重要的组分并且那个您多数掌握。没有欲望, 使用所有正确的齿轮, 能量补充, 或多个小时训练不能帮助您。
问题是... 您是愿意提出时间和努力必要达到您的目标吗?
关于作者:
斯蒂芬・McCarthy 工作与individals 和队协助他们在实现他们的体育和健身目标。对于additonal 训练要诀和信息, 您能拜访我们在 http://www.gearandtraining.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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