健身战争: 肚带的复仇
这篇文章自文字, 2005 年5月16 日, 我们是全部几乎5 个月入我们的新年的决议。
您是皮包骨头的吗?
您发现了您六包装吗?
您的靶垛神色喜欢您被要它对在那些牛仔裤里吗?
为很多您, 对这些问题的答复是"没有, 没有, 并且, 我把牛仔裤带回到商店" 。
为什么? 您是健身战争的受害者, 所以。您的肚带赢取在您的决议, 并且您比您是现在大概被挫败您开始了!
有保留您从得到在形状是的某一主要阴谋? 能量规则对能量不适用于您吗? 您是在减重正常法律不运作的肥胖损失真空?
当然不是。然而, 您无法仍然丢失bodyfat, 并且它是可能的因为您是简单地迷茫的。
如果您是象多数人民, 您得到健身忠告从收音机, 电视, 朋友, 家庭成员, 杂志, 可能平衡一位个人教练员。谁有多数获取从提您健身建议?
收音机、电视、杂志, 和甚而您的教练员全部对得到报酬感兴趣为实施的忠告对您。那做他们最合格的帮助您吗? 有您的个人教练员的可能的例外, 没有, 它真正地不。
怎么样您的朋友和家庭? 我们首先回答这个问题: 是给您忠告在好形状的人? 如果不是, 点那个问题应该然后是清楚的!
健身打仗- 所有这些不同的人民和代办处设法使您做某事或买某事。
一件小的事怎么样那一些人民喜欢叫"回到基本"? 准备Thyself! 您将被显示真实的秘密对健身成功!!
1. 适当的营养。为那些您不知道什么那是一个好经验法则是如果人做了它, 不要吃它! 如果那不是足够的信息为您, 那么咨询一位专业营养师, 或在网上释放研究。如果您支付专家, 确定他们适当地credentialed 。如果您做研究你自己, 不要相信什么您发现如果那个站点是明显地对您的金钱感兴趣比在您的健康。
2. 吃5 到6 小饭食每天。您说, 您已经听见这一千次? 很好, 那应该告诉您某事- 它工作! 您的身体是卡路里灼烧的机器。如果您是一位一般的女性, 您能只烧大约300 卡路里一次。一个平均男性能烧大约400 。它没有重要性多少您行使- 如果您比那吃更多在任何一个期间坐, 一些它被存放作为bodyfat 。
3. 锻炼- 至少60 分钟每天。它没有重要性什么杂志认为, 或什么您听见在"1 第二吸收" 商务, 或谁告诉您别的。锻炼- 至少60 分钟每天。它负担任意重覆, 因此感受此时继续说它大声直到您认为您安排它被记住。
4. 相信。这最后的步真正地最重要。多数人民有自已限制信仰。简言之, 那手段无论他们接受的教育或协助, 他们不相信他们能丢失重量! 我们看。怎么做说去? "是否您认为您能, 或认为您不能, 您是不错!" 相信它可能发生, 因为它能。然后您将是只3 短的步从成功。
Wow, 揭示这篇文章是! 在少的词比它采取列出许多不健康的情况并且苦恼与是有关超重, 您被给了一个保证的4 步系统为健身成功!
您是愿意照顾你自己和最后实现那些健身目标, 或您有另外5 个月浪费吗?
做自己这一小厚待。计数到四, 摔打肚带, 和记得, 1月1 日是正义的其它天!
关于作者:
Aaron Potts 是顾客包括两个消费者并且其它健身专家的一位个人教练员和健身成功教练。报名参加为他的自由健身学报在 http://www.fitnessdestinations.comor 参观他教练的站点在 http://www.ptsuccesscoach.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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