应力进食或因压力而暴饮暴食
税收日（4月18日下降今年）正在迅速接近。我不知道其他人有，但做我的税我讲出来！
我们大多数人每天处理压力： 我们处理，强调在工作的最后期限，支付票据，家庭义务等和如何？嗯，有时候我一个泡泡浴或卷曲的一本好书。但是，让我们面对现实，最常见的一种 我们处理压力的方式是通过饮食 - 饮食过量，其实 - 我们没有“压力吃”蔬菜。
，对于我们大多数人无压力的生活是不是一种选择。我们必须去工作，我们必须 照顾我们的家庭，我们必须报税。当然，这些压力比其他人更愉快。但底线是，我们在压力之下，并强调吃可以导致体重增加。
虽然它容易归咎于暴饮暴食时，我们强调我们的情绪，它实际上已经证明，压力产生的一种生理反应，导致暴饮暴食和体重增加。
惹的祸皮质醇
当我们处于压力之下，我们的身体释放皮质醇，“应激激素”，这刺激了一个快速的碳水化合物和脂肪代谢 迸发出能量。皮质醇也刺激胰岛素的释放，并有助于保持血糖水平。这听起来并不那么坏的，对吗？您需要的能量，你要保持你的血糖... ...
的问题是，这种能量的提高和释放胰岛素的结果是增加食欲。慢性压力，其实是可以在体重增加的一大因素。
所以， 答案是什么？
正如我以前说过，生活无压力的生活是不可能的。即使你赢了彩票，毛伊岛，并用你的日子，躺在沙滩上，机会是你仍然要 某种压力处理（即使它只是决定什么样的鸡尾酒喝池的压力）。
压力管理实际上是许多减肥计划的一部分。事实上， 失去本身的重量减轻压力（我看到这个）练习，放松和冥想技术，和刚开始学习时说不，可以很长的路要走减少你的压力水平 - 和 因此，减少压力，饮食，或者更确切地说，暴饮暴食的可能性。
，因为我们已经确定的压力，在一定程度上是不可避免的，你将有烟瘾 有时。是的，大多数的时候你会渴望的东西，你知道是不是对你有好处。但是，好消息是，你可以不用热量疯狂满足你需要的东西腐朽。
想想吧... ...不准备报税了很多更容忍，如果你吃零食上的棉花糖巧克力饼干吧？
文章来源: Messaggiamo.Com
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