心率显示器是不错为您吗?
行使设备, 象Bowflex, 身体由Jake 等, 显著推进了在过去10 年期间。以新技术, 您能在家跑在您的踏车和然后滑它在您的床下作为空间救星。实际上, 您能去, 选择将做关于一切为您的一个节目, 除了锻炼为您。与更加巧妙的机器, 更多人民仍然不到达他们的锻炼目标。为什么那是? 原因是因为他们从未被显示了怎么行使适当的方式。
"痛苦没有获取" 概念不是活在多数gyms 和在家。那个概念做大多数人认为, 锻炼是太坚硬的。那声音方式您可能认为吗?
您投入您的时间在或在体操或在您的家庭锻炼设备, 但您无法似乎到达您的目标或减少那些最后几个磅。并且它不是因为您不尝试。您是肯定是, 您行使根据您想要达到的您的目标? 如果不是, 心率显示器可能什么您需要得到结果您寻找。
我们解释怎么心率显示器可能帮助您:
** 为了到达您设法达到的目标, 那么您将需要行使在正确的强度。
** 心率显示器真正地是唯一的准确类型测量为您的强度或您的施加水平。
什么您需要是最容易最准确的方式连续测量您的心率的心率显示器。
实际上, 心率显示器是将帮助集合您的步幅的工具。如果您太艰苦行使, 您将很可能放弃在您真正地得到好处之前。您必须知道某人得到在踏车, 采取它由高速决定二分钟和得到。现在他们被用尽并且什么他们是废二分钟。二分钟不是足够时间在踏车。
那是心率显示器进来的地方。它踱步您做任一种类解决。它是几乎象有告诉您的一位个人教练员或加速或减速。它帮助您并且改变您的锻炼和用途不同的活动因此您不得到乏味。您现在知道如果您得到相似的锻炼从踏车或重量电路训练或正义跳绳?
您大概不能告诉因为它不是怎么您感到甚至多少冒汗。但您的心率可能告诉您。与心率显示器, 您能是肯定的, 您解决在正确的强度不管您选择的种类活动是否您跑在踏车, 跳绳, 滑冰, 远足... 这所有可能是一个有效的节目的一部分。现在您能告诉所有锻炼工作。心率显示器牌子可能。
如果您是公正新的行使并且您去体操, 您必须尝试和然后计算什么做您得到在一种锻炼设备譬如踏车。它将要求您为您的水平, 加速, 斜面但您没有想法什么对代码在。
以心率监测所有您必须推测是您的60% 到70% 目标区域。编程它入您的心率显示器。发动您的踏车。然后您能增加水平, 速度或什么您做着和您的心率停留在那个区域。它采取guesswork 在锻炼外面和给您信心知道, 您做着它正确和有益于。
版权2005 年蕨Kuhn, RN
专门研究在糖尿病里
http://www.heartratemonitorcenter.info
http://www.diabetestestingcenter.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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