家庭甜踏车
为那些您设法停留在形状或流洒几磅(谁不是?) 有吨资源。或许您认为有没什么更好比户外运动烧卡路里因为您感觉那些美妙的endorphins 踢。
但这若是冬天并且您snowbound 吗? 若您居住, 如同我, 在东南部, 看起来它是或太热和潮湿为室外施加, 或它倾吐雨。
您的下个佳选择也许是室内养生之道。Gyms, 然而, 是昂贵的, 和拥挤- 并且, 讨厌为那些我们很好通过我们头等, 充分做我们的18 年olds 在斯潘德克斯弹性纤维感受象Pillsbury Doughboy 冒汗。
如此, 是家庭体操时间。是, 固定式自行车最便宜是, 但您曾经坐了在那些位子的当中一个为任何时间吗? Ouch!
我喜爱的室内设备是一辆家庭踏车。它烧更多卡路里比一辆固定式自行车, 是更加舒适的, 和不撕毁我的关节炎老膝盖象台阶步进。最好所有, 我能打开它, 上升登上和同时看电视全部。我的锻炼时间飞过。然后我叠起它, 充塞它在长沙发之下。尝试做那与弓导电线!
您的家庭踏车可能手工或电, 和进来各种各样不同的样式和选择为锻炼速度、章程和斜面。您能走在一个平面在一容易的三英哩每小时或迅速地赛跑小山。它是全部由您决定。踏车容易操作和提供迅速适应您的渴望的步幅和施加水平的锻炼。
那些通常下跌在$1000+ 类别提议二到三个马力马达, 和数倾斜选择。他们能rev 您自己的马达对八到十的奔跑速度英哩每小时。许多是容易地便携式的, 折叠为在之下床或壁橱存贮。
一辆更高的末端踏车也许提供让您看您的卡路里被烧的LCD 显示, 您的速度并且时间流逝了。什么是真正地妙的关于这些$1200-$2000 个模型是如果您真正地得到使您不耐烦能选择从他们无数的计算机化的节目的当中一个, 给您锻炼品种和一点自然。一些甚而提供胸口传感器, 一个巨大选择防止您过分。
上面结束锻炼巫术师模型典型地来以一张保单为马达、零件和劳方。得心应手的特点经常包括是12 哩/时最高速度、许多锻炼节目、卡路里柜台和心率显示器、二冷却风扇、个人配置文件中心、冲击吸收和均匀碳水化合物柜台。
为预算神志清楚有大量好手工踏车那里以交易地下室价格。为几百美元您能仍然得到一种快速踱步的锻炼。您象$200 能花费作为一点为三个斜面选择和五的最高速度英哩每小时。当然, 有并且做购买的大量伙计并且现在是正义的让他们的家庭踏车聚集尘土。
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杰夫・伦敦是最佳的踏车回顾一位个人健身教练员和所有者 和编辑 - 踏车买家指南 网资源致力提供所有主导的踏车品牌回顾。
6A"4a© 2005 好被预留/这篇文章可能自由地被重印提供它被出版在它是全部, 包括资源箱子和版权告示。
文章来源: Messaggiamo.Com
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