卧位运动自行车-优势
有许多可用的自行车运动很容易被淹没。纺纱自行车，固定自行车，双重作用，自行车，自行车和卧位可能一些你听过条款。这几乎就像 你必须要健身设备工程师，了解不同啊！下面这些容易混淆的条文快速摘要。？纺纱BikesYou've可能听说过的自旋热潮，已成为流行的健康如此 俱乐部。纺纱自行车通常有至少前轮的转动（这就是为什么它们如此出色命名纺纱自行车）。这些自行车可能是目前的时尚，但不是很舒服。该席位 小而努力。这些类使这些无聊的自行车更有趣，但家里的自行车，他们很快就会乏味。？固定BikesStationary自行车（或直立自行车）是行使自行车，大部分 人们可以识别。这是相同的基本模式是1980年的。再次，这是相当不舒服。你不能真的喜欢阅读或看电视的东西，因为你是左，右倾斜和反弹，因此，它也 很快得到乏味。？双行动BikesDual行动自行车是恰当命名的，因为他们给你带来上限和下限全身运动。有独立处理这一举动-很像一个椭圆机。这是一个好 锻炼，但有点初学者强硬，和往常一样，在自行车上的时间最终得到boring.You也可以得到双重作用，自行车，允许你调整机器，创造一个手臂，脚踏锻炼。这是 通常比较难以作出调整。这也是两个不同的演习，创造更长的训练。大多数人都没有可能继续维持这种习惯。？横卧BikesRecumbent自行车是 与舒适的桶式座椅的自行车。你坐下来，降低你的脚踏地面。这些运动自行车是很容易，即使是最久坐初学者，他们通常会提供训练课程 让专家成为mundane.The的锻炼承认靠背BikesMost医生和私人教练的优势建议卧位自行车。横卧自行车是所有不同的人更好 健身水平。你更有可能保持一段时间内横卧自行车例行的自行车是安全的，并有男性和女性不同的好处。？横卧自行车全民健身LevelsEven最 久坐的人将找到一个横卧行使自行车易于使用。您可以调整设置以提供很少或根本没有你踏板阻力。谁是超重的人一定会找到座位更大，更 比其他运动bikes.Athletes舒适的卧位会发现自行车运动是一项挑战。该电阻可以成为令人难以置信的困难。可以模拟的自行车脚踏的上坡路。大多数提供卧位自行车 各种程序将要求您短跑和处理丘陵。如果你想为你的踏板，就可以轻松添加不重复的重量和你坐在横卧自行车座椅靠背上身锻炼。？卧位 自行车提供一个可持续WorkoutThe大多数卧位自行车运动提供一定不要成为枯燥的训练计划。你可以模拟课程，是容易还是困难，单位或丘陵。当购物 自行车锻炼，最好要与自行车一样possible.The一个事实，即卧位自行车是各级适合许多变化将让你获得在自行车回来。如果你感觉特别累 或懒惰有一天，您可以轻松锻炼那里你可以阅读一本书或报纸。如果你真的想测试自己的极限，你可以曲柄了音乐，设置机器更加困难的水平，并且增加一些重量 一个上身锻炼。？横卧自行车是SaferBecause你坐下，横卧在自行车下到地面，这是为您的身体更好。大多数运动自行车强迫你预感了，导致僵硬回来。一些 双重作用，自行车是背部受伤等待发生。横卧自行车需要您具有良好的姿势坐你pedal.Recumbent自行车也提供了一些有氧训练，这使得你的膝盖没有任何压力 和其他关节。你不能“作弊”上横卧自行车，站起来，当你发现它更难以踏板。这样的会议对其他类型的自行车放在膝盖上的不必要的压力 和脚踝。横卧自行车让你在一个地方你的体重是不是你的关节角度讲身体运动。背部和膝盖的问题，甚至人们会发现一椭圆机易于使用。？为什么男人应该选择 卧位运动BikesSo许多人忽略他们的下级机关锻炼时，尤其是在力量训练。这是经常可以看到磨光了巨大的二头肌与微小的鸟腿的男子。这是因为它的 更容易获得一个在家上身锻炼。如果你只投资于一个横卧自行车，你可以设置机高电阻。你将建立腿部肌肉，甚至可以做卷发，当您pedal.Recumbent单车 让男人也没有得到不适，只有一人定期自行车或其他类型的自行车运动知道一个伟大的有氧锻炼。与大，自行车的卧位舒适的座位，你更有 可能得到您的锻炼疼痛free.If您移动了一了一下自行车座卧，使你的腿高，甚至可以针对低ABS和必须做的少紧缩让您的6自下而上包！ ？ 事情妇女应该知道靠背BikesTwo话，女士们：腿和底部。横卧自行车运动是如此舒适，易于使用，最终你可以训练给你喜欢你的结果已经花 小时在楼梯stepper.Recumbent自行车可以给你一个有足够的抗燃烧脂肪有氧锻炼，以帮助您建立长期，肌肉。图片蒂娜特纳腿。横卧自行车也非常适合您 大腿内侧。使用不同的程序和设置，您将能够针对你的腿在寻找更长时间，精简legs.According大多数民意测验不同肌肉地区，妇女索赔较高的数字没有 为更多的责任，因为运动时间在家里。随着一横卧自行车定位，你可以多任务更容易适应锻炼。您可以阅读，捕捉新闻，甚至使用手机 或您的掌上电脑organizer.Finding 1靠背运动BikeWith为200至3000美元的价格，有相当多的可用卧位自行车品种。利用互联网找到价格便宜的（包括免费送货最 的时间）。由于自行车是伟大的任何级别，并帮助您最终能够坚持一种安全有效的常规训练，可以挥霍一点。这肯定是最好的投资之一 可以为您health.Michael沃克是一名自由人提供有关健身自行车的有用信息，卧位旋转健身自行车和自行车。他的许多文章提供全面的技巧和解决方案
文章来源: Messaggiamo.Com
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