开发健身态度- 一种健康减重节目方法
锻炼不是四封信件词
它是显然的, 词' 锻炼' 有超过四封信件, 但多数人的我们同意发声象四信件词。
的确, 许多人那么消极地感觉关于锻炼, 专家改为经常劝告使用期限' 体育活动' 。
不管您叫它, 移动您的身体对感觉和停留至关重要很好。并且达到和维护健康重量, 这是钥匙。黏附的点一般来当我们设法做它。(不管怎么样什么耐克认为, 有有时更多对它比做它。)
那么这绿色山的作为关于怎样继续去当您不想要做它。 焦点在感觉好。 那也许意味重新考虑您的目标。如果他们将丢失重量高于一切, 您也许找到自己面对一些严肃的诱导挑战当您通过每天能量正常峰顶和谷。发现更多刺激, 重新聚焦您的目标对感觉伟大, 有能量做您要的事, 和停留健康。您可能将发现您的重量搬走向一个更加健康的地方, 也是。闻悉绿色山的 名列前茅十原因行使。
选择行动用您享用的方式。 它是真正地, 真正地坚硬做某事我们不喜欢做。如此当它来行使, 发现是乐趣的事! 是, 他们存在。这也许意味您需要改变锻炼的您的定义。或改为称它体育活动。参见名列前茅十原因我们的名单行使。
忘记完全做它- 正义移动。 我们谈论认为的那些推荐我们需要有许多分钟一天在这样和这样的强度为了得到充分的好处。它一定是好有目标, 但记住: 某事比没什么好。如果您被紧压在时间, 做某事在您有的时间。学会要诀由读我们的名列前茅十个原因行使。
6A"4a©2004 绿色山在狐狸奔跑, Ludlow, 佛蒙特。这信息是绿色山物产在狐狸奔跑。
Marsha J. Hudnall, RD, CD 女士, 是健康通信的主任和资深营养师在绿色山在狐狸奔跑, 所有womens 健康减重节目。33 年, 绿色山在狐狸奔跑开发了和提炼了生活改变的减重撤退通过生活方式变动, 完全为妇女。一个被证明的专业队提供经过时间检验的战略使帮助的妇女投入更多平衡入他们的吃, 健康和生活。学会更多关于我们的减重温泉? 健康撤退, 拜访我们在: http://www.fitwoman.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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