如何跑步机相比，家庭健身器材其他类型
当涉及到行使，人们喜欢步行或跑步。这些都是我们天然的活动。他们可以，例如从一个地方到另一个得到实际应用。他们需要比其他形式的齿轮 运动（尽管你可以花一丛的鞋，衣服和其他配件，如果你真的想）。和走路或跑步是很大的锻炼形式。他们燃烧卡路里，很多工作和加强肌肉群 在人体心血管组件。散步是最好的或者是唯一的，如骨质疏松，高血压，慢性背痛的疾病的人行使可行的形式之一。散步不需要 有很多技术知识技能或指示。我们已经知道如何做，以及有关心率，呼吸有几点建议：将至少获得我们的道路。一般来说，步行和跑步容易和方便的方法 改善健康和健身跑步机和家庭增加了这一总体appeal.According的体育用品制造商协会，4000多万消费者购买跑步机，每年这一数字仍在继续 增长。跑步机占到1 /所有的家庭健身器材的销售3。那么，为什么如此多的人选择跑步机，以及它们如何比较楼梯机，固定自行车和其他家庭健身 设备？加工与ConvenienceThe头号原因，人们使用跑步机的方便。它允许你行使即使天气恶劣，或健身中心已关闭。你可以行使在清晨 或者吃过晚饭后，或当你的情绪打击。您甚至可以使用你的跑步爱好者，如果你不喜欢洗你的锻炼clothes.You可以阅读，看电视，与朋友交谈，或听音乐或 录音带当你在跑步机上运动。您可以保留您的孩子的眼睛，等待下载的文件，考虑到晚餐或洗衣和照顾，甚至打坐，思考问题，或使这些杂货店lists.For 谁需要在办公室停留到5？即使它不忙碌，或谁愿意行使自己的住房的隐私，跑步机是理想的。此外，在一些地区，街道，走路或跑步公开 一，交通，歹徒或恶犬。这些危险是避免使用treadmill.Another原因跑步机的人是因为你可以跳，走在没有大量的准备工作，即使你 可怕不工作时很难，你还是有所作为。但今天的跑步机可以很容易地在模拟训练例程，丘陵或改变的速度，以提高你的锻炼或成效程序 挑战你更努力地工作和改进。控制面板通常是用户友好的，很多机器在建monitors.Clearly心率跑步机，提供超过走路或跑步几个优势 外面。而且往往是更加容易和便宜的家庭比其他类型的健身设备，但它如何比较纯粹的心血管锻炼和卡路里的燃烧条件？一个更好的BurnAccording完成的一项研究 由威斯康星医学院和VA医疗中心的密尔沃基，一个人用60分钟的跑步机燃烧865-705卡路里的平均水平。检查，对其他共同行使 设备：ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·楼梯机746-637卡路里burnedÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·划艇机739-606卡路里 burnedÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·固定周期604-5956卡路里burnedÃÆ'à ¢ â，¬  ·跨谩À毫滑雪机678-595卡路里burnedTreadmill队椭圆 MachineWhat关于新椭圆机？一个椭圆形交叉训练与处理工作，上半身提供了一个锻炼的比较认为跑步机当涉及到使用和心率肌肉 的问题。之间的家庭运动器材两种类型的主要区别是，和椭圆机操作更加顺利，形成了对骨关节的影响较小。这可能是对那些与 最近的创伤或慢性疾病，但它是影响，有助于维持或改善骨质密度，进而强化骨骼和防止损失的calcium.Most专家同意，需要一个健康的人 在弹跳和不和谐的走路或跑步，以保持骨骼，肌肉和关节的正常工作有关。阿跑步机是为数不多的家庭健身的一台机器提供这种类型的演习。最想出 一垫平台的影响降到最低或控制在可接受的水平了。对于任何形式的运动，它是一个好主意，和你的医生先检查您是否有健康的条件，可能难以或 不明智的你，在某些activities.With参加跑步机的概念，基本上是简单的。如果你想更加努力地工作，您增加或倾斜的速度。通常这是通过一个按钮。 椭圆机可以进行调整，以针对某些肌肉群，但是这需要一些知识，而且通常必须手工完成。而且因为椭圆机相对较新的家庭健身市场， 较少模式可供选择，他们往往会多一点成本比一般的跑步机。有人评论说，他们觉得椭圆机器可以使用更加困难，因为这样的议案 没有感觉自然，走路或跑步。这是一个好主意，在购买前试用看看它是如何与您的感觉和运动谁这样做的needs.Many人适合，因为他们知道任何一件他们健身器材 应该不是因为他们好好享受一下了。当然，你感觉很好完成后，你的锻炼，但有时得到的动机可能会很困难。如果你要抽出时间，你想知道的东西 你正在做的其实就是在帮助你燃烧卡路里，成为更适合。跑步机在排名列表的顶部当谈到家庭健身器材，提供成比例的最有效的训练之一 花费的时间。因此，让你的运动计数。尝试treadmill.CJ古斯塔夫森是跑步机成功的作家，评级丁基Reviews.net，提供最好的跑步机上跑步的评级和评论
文章来源: Messaggiamo.Com
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