核心原则：功能训练功能
好吧？好吗？好！已经够了！仿佛与每一个新的任期内，每一个新的发明或者什么的，似乎是不是“每天”，我们都着慌，并承担我们一无所知，这 既是对我们自己证明我们缺乏信心，也是我们不断增长的对外部的依赖，让我们放心一点在我们的自然本能，应在高gear.My意图反射 本条是不要得罪任何人，特别是那些人，没有他们的不断支持，我一定会寻求新的工作路线，是我指的是我的客户，所以请不要觉得我 扑头“你”如果我曾经提及任何特定的个人或事件，没有名字将刚才所说的。好了呢？前阵子，一个客户端，我真的很尊重和敬佩的一个人造成进退两难 相当多的挫折和他的其他当事人参与？他的女儿，也是一个客户端。发生了什么（1可以避免与体育有关的伤害）是在所有参与者，包括我自己，坚韧的，对我来说是我的 作为一个完整的健身专家，一些我不轻视，也是行业在当今世界也有负面的含义，或积极的角度来看，“我们”都同样教育 并具备处理各方面的健身当涉及到具体的客户和无限的多样性，无论是康复后，特异性体育，特殊人群或一般健康问题或 需要...所有健身教练不是“专业人士”（想像的！），也不是对他们的能力平等和几乎没有你发现与不同的各种专门知识的专业健身教练！ 这需要教育，研究，与成千上万的微妙复杂的应用多年（人是复杂的），使我们大家呢？'我们“，细明显。它还需要有一个独特的谅解 在个性差异和能力，以应付不明，许多潜在的灾难，更不用提？喜欢，不喜欢的，意见，生活方式，文化，信仰等？它不只是一般的 了解解剖学，生理学，运动科学和运动天赋？它还包括心理学，沟通和深切渴望帮助他人，服务是推动所有自己同胞性向您 前进？或者至少，我认为这是我的！我是一个相当敏感的家伙，尤其是当谈到我的客户的需求和实现他们的需要，当一些罢工的骨头像这样的特殊 事件中，我变得如此吸收剂他们的关注，它通常的驱动器，我真正深挖自己，希望我成为一个在这些情况下，具有讽刺意味的是，如果你阅读是我的客户更好的资源 为什么我写这首先件。前面提到的运动一个有才华的年轻运动员受伤是什么促使我落笔，她非常天才和拥有性格 我们迫切需要在现代体育的榜样。但她受伤一学位的专业，似乎像没有任何人有可能看到围绕'图片'清楚： “诊断”？康复与硬核心团队训练的严酷混治疗？这吓到我，康复总是先于特异性（体育）培训，建设，维修和恢复，然后，如果实现，击中 硬核心的东西，简单明了，因为再度受伤一定会压制的精神和防止任何可能承认它的文章，无限potential.This真正的人才是真正的核心培训或我会 标题吗？枝训练，但什么是真正的功能训练，而不只是腹部/培训或培训肚子从它的引力中心的核心机构，甚至培训的机构，它开始的近端 肌肉走向远端向外焦点。与核心培训大误解是，它只是中段培训和所有您需要做的是一些快速紧缩或者更糟hyperextensions和 你的“核心”将更为强大和精简。我听到这一切的时候，它仍然使我感到困惑，它有一点寻求适宜不是100％肯定什么样的核心是客户的培训，但专业人士， 知道更好！你猜怎么着？太多的健身教练，体育和调节教练和其他所谓的“专业人士”不知道什么样的核心培训！在本质上它只是职能培训和 '功能'转化为简单的功能训练/每天使用的身体或只是训练我们的架构，因为它们的目的是行动。这显然是因人而异的人，运动员和运动员 每个人的具体用途。现在，一些高科技通话？如果你想坐下来螺母，螺栓，在小学附近的核心是所谓的？你这个准备好了吗？隆博，骨盆，髋关节，大楼和 为了提高核心的完整，我们真正做的是开发更好的动态姿势控制，增加肌肉平衡，神经肌肉和生物力学的效率和更大程度 建立或重建结构和稳定的力量耐力和力量。这就是核心训练？这是什么意思的外行人？紧缩？仰卧起坐？否！这意味着不同的东西，以每1 我们。是，从头练习核心培训的一部分？也许，如果腰部强大到足以承受这些练习，但通常紧缩的表现很差，所以一伤害更大的潜力将废止 什么积极影响紧缩有可能会提供。因此，答案是既肯定又否定，要看是谁在和你的要求，特别是空调的水平，但不是在奇数坚持看我们的身体 我们应利用机器运动，是相对于我们的活动或我们的运动或更确切地说，我们应该只使用运动，使我们的身体在太空中自由移动，因为我们的目标不同肌肉群， 如果思考，并不需要有天才就能看出这一点。事实是，无论是希腊人和罗马人培训了数以千计的这样的竞争，几年前，不要说我们的身体并没有改变事实 这么多生物，生化和生理上，我们是由相同的材料，因为他们then.Common意识是关键，推动我们的团体，它们被设计的功能，使他们能够通过改善 进展和重复。如果我们正在寻求恢复，修复或加强debilitations或基因前处理的弱点，然后将我的意见？咨询合资格的专业和专业我 意味着谁拥有人回来了，这对'具体领域，地面应用'或应用技术：这个“专家”应作出评估，然后一个一个详细的运动处方协议 个人，你应该感到厌倦的是“专业”，人们急切地支取标准化的铅笔，在工作中出片，类似于你？'自由介绍，群策群力'在“杰克的工作卡输出 小屋“。此外，如果这些”伤害你的专业人士“？然后，他们根本不”专业“！最后一点，我坚决反对”敲“辛勤工作，以及其他目的 我的特殊职业，以及医学界人士，但是当损伤，我们应该经常做我们的自我正义和寻求一个以上（1）'专业'的看法呢？学位，证书和 “腿行动”机会一边？，我知道你不需要我告诉你。我赞赏每一个你选择正确的选择，因为权利仅仅是一个真理的回声！-科特李赫尔利， VeritasKurt的网站http://www.kreatefitness.com，以及他的犹他州普罗沃私营健身设施协同健身系统，专门提供先进的运动与营养计划和超级
文章来源: Messaggiamo.Com
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