坏锻炼：一些建议女性健美
坏锻炼。我们都让他们在一段时间或其他。当您需要培训，使紧张的肌肉，打破了它，也没什么奇怪，奇怪的坏会议发生。毕竟，我们只是人，我们不能 100 ％符合所有的时间。 （我想问题，就罗尼科尔曼但我相信即使他有他的坏天） 。但也有坏的锻炼和不良锻炼。我不是在这里谈论的是我们 知道将要糟糕。你知道的我的意思是...您到达体育馆知道你要执行不好。你有压力，每天在工作中，没有进食，你觉得累...所有这些事情的SAP 你身体和精神。您走进健身房知道这一天的训练是不会成为一个要remember.And我不是在谈论那些日子当你的训练，因为你患有分心。 成功的健美需要非常强大的精神集中。你必须有正确的心态，以适当的形式，解除与你的肌肉和推动以外，没有一点...这是没有帮助的听证会上说twit的 另一边的哑铃健身clanging他们在一起就像一对夫妇的钹上方的每一个肩膀出版社代表。或看grunting白痴摆动太多重量约;更多地按摩他的 穷人的自我，而不是建立一些大规模。面对现实：任何严重举重见证了那么多愚蠢的体育馆，这是一个奇怪，你可以半体面锻炼peeing在没有你的裤子笑什么其他 健身房成员认为举重is.So ，图片它。你有很好吃。刚刚休息了一天。您是您最喜欢的身体部位。您正在psyched ，在该地区。没有或没有一个人在健身房可以停止你 将在今天会议的杀手。您大步目的地到黑客蹲下。做一些伸展。开始一些热身套。嗯...感觉有点沉重，但我会继续下去。你把一些板块，准备 全力...您可以按20个代表今天。你可以感受到它。但是，您的圣城不同的想法。您最多在10和你是一个颤抖残骸...什么地狱发生了什么？坏锻炼与任何借口是一个健美的 恶梦。毕竟，我们的计划我们的训练和营养，使不良锻炼不发生。毫无疑问开始蠕变的计划在您的。我吃吗？我休息够了吗？我会取消吗？它可以SAP的您 动机的挫折时，这样的现象。并强调有关如何下届会议将可intolerable.The关键是不要惊慌。正如任何体育您是培训人体。我们可能知道大量关于 如何机构的职能，但毫无疑问的是，甚至有更多的，我们仍然需要学习。因此，进入您下次锻炼思维，坏了一个你刚才是昙花一现而已。您仍然对 正确的道路的体质你想要的。从来没有觉得它是值得改变您的饮食或培训例行仅仅因为一个坏day.But不要忘记它。用它作为一种学习经验。我发现我的圣城 有其薄弱天已经开始。这只是我的身体如何作品。我知道，如果我有一个坏四一天，我需要休息，只是一点点。健身成功来自知道自己的身体，以及如何 反应。每个人是个人的。任何数量的个人训练或建议可以取代经验来之不易的健身房。和一个坏的锻炼仍是很好的经验。学习不好会议，并就明智 bodybuilder.The最经常提到的原因，一个坏的锻炼是过度训练。毫无疑问，过度训练是一个重大问题健美。我们许多人都在训练和甚至不知道它。阿坏 会议这样可以是一个症状，可以显示需要采取的脚从天然气只是一点点。说实话，如果你有定期的休息阶段训练不应该成为问题，你。让身体恢复 完全或您的收益将会减少到最低限度。如果您的锻炼变得更加糟糕的是一致的身体的方式寻求突破。倾听你的身体。这是原因，您的培训摆在首位。治疗 尊重和你会实现自己的目标。把它像废话，你会看起来像crap.Most重要的是，记住，实现一个伟大的体魄是一个长期的目标。你不会去变身的肌肉贝贝 一夜之间。这需要时间和耐心，以购买磅的肌肉。多年的奉献精神和一致性是必要的。着眼长远。一个坏会议每3个月只有4个坏会议。这意味着 您必须有至少200名伟大的训练在同一年。这是那些伟大的你应该注重的问题。添加所有这些了，你会得到你的工作：令人难以置信的体质，你可以感到自豪 of.About作者：杰森Goy运行fbbworld.com ：一个网站，介绍了女性健美，她希望。它采用的文章，深入的简介和照片的最佳女健美谁展示自己 体质和分享他们的知识，以启发和帮助您的成功是您要作为一个女性健美。如果您到女性健美检查fbbworld.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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