真相的现货减少
在任何时候，我们可以选择最新的健身杂志或看电视广告的最新“腹部减速器”演习。这些噱头的喂养对社会的痴迷与“六包”和 大家正在寻找的答案失去这些热爱handles.How很多次，您是否听说过这些报表？ “我做了100腹部紧缩一个晚上” 。 “我有这方面的一个问题，我需要 工作。 “ ”我只想做练习，以帮助失去我的臀部。 “这是共同的要求，许多健身的客户。但事实是表演演习行动的一部分机构并不一定意味着 您是燃烧脂肪的。数以百计的腹部紧缩或腿升降机夜间不会消除脂肪中的这些具体areas.Here五大事情现货减少，他们并没有提到在健身和 健康magazines.1 。肌肉和脂肪是两个不同的组织。它们具有不同的性质和特征。这不是一个生理可能转变成另一种。当执行这些 演习中，这是我们的骨骼肌的工作，而不是脂肪，可能环绕it.2 。当我们从事任何活动，我们需要能源的运动。我们得到了这个能量的食物，我们消耗。当我们需要 能源的运动，我们不选择燃料将用于（取决于强度） 。此外，能源利用来自整个身体不仅仅是骨骼肌是感人。因此，能源以执行 这些紧缩不一定是来自您的腹部！ 3 。另一个关键点，以这些“现场还原”演习的是，他们厌氧演习。这是什么意思？我们有两个能源 系统，帮助我们进行的一切活动。我们有自己的需氧和厌氧能源系统。在进行这些活动有效地，厌氧系统是系统的选择。生化，碳水化合物是 主要燃料选择和脂肪不能用来作为能源source.4 。如果仍然不相信，这里的另一点。脂肪是储存脂肪。如果我们用它作为燃料来源，它需要被打破 下降到肝脏脂肪酸，然后分发到血液被用作燃料。该机构将释放储存的脂肪从整体而不是从这些具体的领域，我们wish.5 。脂肪沉积 基因预定。我们无法控制，我们将履行我们的大部分重量。这也是无法改变的表演具体movements.In为了减肥，你需要消耗更多的 卡路里比你使用。关键是要进行有氧及无氧运动以及适当的营养做法。这将减少脂肪储存的整个身体和维护您的肌肉块。斯蒂尔 明确了最新的健身热潮和“抗体终结者”演习。我们并没有速效的噱头或演习现场，将减少“麻烦”地区。但可以用硬work.Teri漫步是一种锻炼 生理学家目前工作在峰值性能健身（ http://www.peakptfit.com ） 。她也是一个指导健身认证，认证的私人教练（ NASM ） ，保健和健身教练的指导
文章来源: Messaggiamo.Com
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