将自己的私人教练帮助你实现你的目标？
聘请私人教练可以是一个重大的投资？即使在不同地区和不同国家的极大小时工资？您仍支付的专业知识，可以帮助你的钱相当 实现你的健康和健身目标和照顾一个，如果不是，最重要的资产，你有？您的body.So你应怎样选择私人教练和什么事情你需要注意的事项，要求他们 并得到他们的？首先，你必须确保自己的私人教练是适当和充分的资格。这意味着他们必须持有至少，以下方面：心肺复苏术的认证？如果您有任何 事故或问题，自己的私人教练必须知道如何处理这些问题，并确保您的安全，以他们的ability.A培训资格认可的个人最好？这显然是不同的国家 国家，只有少数国际认可的资格。多数国家有一个自律组织？在英国，这是销售代表（专业的练习册），您应确保您的 个人教练员注册之前，在这里你甚至可以考虑聘请他们。如果有疑问，请你教练的资格，他们？大多数不会生气，但将积极向他们展示off.Once您满意 他们认为必要的资格，这里有几点注意的事项。甲'好'与1'坏'的私人教练应该：1。进行初步的健康评估。你应该要求填写 考绩- Q（下体能活动适应能力问卷）在最低水平，你的教练应该执行，如重量一些基本测试，血压，也许身体组成，周长测量，肺活量和好氧 健身或力量。这是至关重要的，如果你想知道什么你给他们一点是值得的？如果你不能看到了进步和分歧的教练工作，因为他们已经忘了测量 基线时，开始他们的话，虽然你可能觉得钳工，更薄或更强的你不会有确凿的事实和数字来证明it.2。讨论你的目标与您和您调整任何不切实际的期望会 有。为了让您的业务，教练可以许诺，你将失去在2周半的脂肪石头或你会在一个月内得到你梦想中的身体，即使你以前从来没有行使有3石超重 ？你这样做没有好处。您将有不切实际的期望和目标，从一开始，将更有可能成为德，激励和失望时，你会意识到你并没有失去一个星期的石头。虽然一 好的教练不会阻止你的最终目标，他们至少应该教导你可能make.3现实级数你。设计是切合您的需求，特别是和方案 你的身体。这听起来可能很明显，但我看到了通过与客户的每一个相同的培训班培训大量运行。与第一点，这关系呢？如果他们没有完成的评估和 初步测试你，那么他们将不知道你的个人需要。你是给他们提供一个完全定制的服务吗？这就是为什么它被称为'个人'.4。跟踪您的每一个会议取得进展 ？你可能看不到他们携带剪贴板或在会议期间做这个，但你的教练应该知道何时需要调整您的方案，并作出什么样的调整。如果他们已经传遍您的会议和 没有规划与跟踪你的进步，他们将如何知道什么调整，使几周后？5。告诉你如何安全和正确行使？这似乎再次给定的，但如果你的教练给你 方案，然后就离开你的话，他们是危及你，你不仅可能斗争，以实现他们的注意力情况下你的目标，你甚至可能伤害自己。同样，即使是 监督你，他们应该不断地给你提示，调整甚至只是积极的肯定，你正在执行正确的练习？不看电视体育或其他工作人员聊天，＆ clients.6。就你的饮食和营养你。工作只是一部分方程-一个很好的私人教练，以确保他们也采取了在您的饮食需要来看赞扬你的训练方案，并 确保你吃在正确的时间正确的事情，以达到您对上述任何goals.All但是，如果你不实际和自己的私人教练吧！他们可能是最合格 人，你可以找到？但如果与他们花一个小时（有时一个星期3次），是喜欢花钱在牙医的椅子上或者更糟一个小时，那么你可能不会得到与工作的全部好处 教练。他们没有成为您最好的战友，只是确保你觉得他们舒服，可以信任他们，是您享受您的会议？在这种自虐的方式！利伍德沃德是一个合格的个人 教练和英国公司activOne主任。 activOne提供个人训练，饮食和营养方面的建议和按摩疗法，私人客户和企业的福利服务在英国以及虚拟培训 为客户提供服务。查看网站http://www.activone.co.uk或http://www.activone.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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