冒汗假期
它似乎象大家关注投入在磅在例假季节期间, 但怎么样暑假? 我们花费新年的更加伟大的部分设法流洒重被增从火鸡, 充塞, 土豆泥、饼和各种各样的甜点over-indulgence 为了滑倒入那新比基尼泳装或消灭食道在流出之前衬衣在海滩。什么发生当您到达夏天的您的目的地嬉戏? 扔您的饮食在窗口和奖励你自己之外以剩余? 停留忠诚对您吃和锻炼计划? 以某种方法设法发现一个愉快的媒介? 我面对这些问题当我开始极乐weeklong 游览对Kona 村庄在夏威夷大海岛。
我的父母想采取家庭在度假庆祝他们的第40 周年纪念, 并且我的侄子(第10) 并且我自己的生日(第36, ahem) 。他们决定了Kona 村庄2002 年因为我们那里庆祝了圣诞节和有美妙的时光(我虽则体验了乏味的期间由于这样的事实膳宿供应没有电视、计算机或电话) 。如果您要站点到异地度假, 和被纵容在放松精华地点, 这是地方去。
在假日期间我有下落的受害者对两头妖怪以Sloth 和暴食著名, 因此我投入了在大量努力回来在形状。作为一位竞争开放水游泳者, 我比达到集中更多于得到为spring/summer 种族季节做准备完善的海滩身体, 但我不会嘲笑在审美结果。在几个月训练、可敬的成功在我的种族, 和15 磅损失以后, 我有点儿惶惑关于退出一个星期享乐主义。
确定采取作为少量回代过程尽可能, 我伪造了一个计划为行使和吃在离去之前大陆。我的训练伙伴在加利福尼亚(呼喊对莉萨) 钩了我与她朋友住在Kona-Kailua 因此我会有刺激力量在海岛。我们交换了通信和计划了几游泳, 包括种族天在我到达了之后!
第11 每年国王Swim 发生了在Kailua 码头, 是Ironman 世界冠军Triathlon 的起动的和完成的点。在您开始得到铭记(之前), 种族是1.2 英哩, 代替2.4 英哩游泳在Ironman 的最初的阶段。我没有审阅普遍存在的前种族神经因为我没有任何高期望为这次事件。因为我是在螺柱triathletes 土地和是在Kona 15 个小时(不提及时间变动有在我) 的作用, 我进入种族想要获得乐趣和得到一些海洋游泳在我的传送带之下。尽管一些弯曲的游泳, 由于我有限的注意力想知道和看所有俏丽的鱼, 我实际上有相当好种族。我完成了首先在我的年龄组(被得到一件甜战利品), 是第五个男性和第七台整体修整机。六人民进来在我之前, 五是18 年老或年轻, 并且其他是拿着许多世界纪录在大师游泳的一名43 岁的妇女(我的海岛训练伙伴) 。不坏为一个老人在最后天他的第35 年生活!
除这种族之外, 我设法每日游泳在海洋, 包括另外1.2 miler 在同样跑马场(为乐趣) 并且整体2.4 英哩Ironman 路线的完成(还为乐趣) 。投掷在到手段锻炼屋子的两三水池锻炼和a (主要) 每日旅行为重量和心脏, 和我比假期锻炼我的公平份额得到了在更多。我发现得到您的汗水的钥匙当从家将做它第一件事在早晨, 得到它偏僻并且留给天的剩余大开为真正的乐趣(或napping, 如果您更喜欢) 。
至于吃, 最坚硬的部份抵抗巨大的自助餐早餐和午餐的诱惑。我黏附了对我的保持的目标在马眼罩在食物传播和投掷的小心前面对风在晚餐。每天我是一个好小男孩和食用了蛋、酸奶干酪、酸奶和莓果为早餐和biggie 沙拉为午餐(用几个炸薯条被投掷为好措施) 。晚餐是一个另外故事, 虽然我没有做得过分完全地。有大量有四道菜的一顿饭(与美味的龙虾在多数夜), 但我知道我能铲起它在知道我会烧(最) 第二天早晨它。至于点心, 我发誓对我自己, 我会避免他们全部除非乳酪蛋糕(我的Kryptonite) 被提供了。我在这个使命成功直到旅行的最后晚餐当乳酪蛋糕最后突然出现了在菜单(向hoo 求爱!) 。
总之, 我有一次美妙的旅行和来了在家称同一样我当我离开。我不建议那y'all 是一精神分析的nutcase 象我当需要时间在夏天, 但它是可能避免放置在您之前当留下您的家庭养生之道安全区域的所有陷井。加号, 被磨练您是当在度假, 更加容易它跳跃回到每日研磨在您的回归。少许健脑食品。
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