在行使权利，看起来有点问题二
输入任何健身俱乐部和一个概念是非常明显的，同样的工作进行一次又一次。拥挤的建筑面积由哪些旨在使机器工作更容易，而思考过程称为'健身科学' 不涉及科学的。我的上一篇文章中谈到的思维过程或思想缺乏正确行使去到一些。随着计算机的运动科学的出现已经改变大幅下降。 特别是肌电图（电肌克）的测试，这就是头发细针分为肌肉，其电气和收缩性能插入测量。这些研究的结果也产生了巨大 改变了我们的工作。练习，我们确实在过去已经证明是无效的和更好的演习已经证实的效率和effective.So什么是正确的，什么是错？。这要看你是什么 培训和个人健身和健康的目标。运动员几乎从来不应该坐下来培养。体育是发挥地位，涉及的平衡，敏捷性，速度和多关节运动。没有基础 培训会议的非运动员也下降。我们花太多的车，我们在生活中，人们坐在电脑和电话。然而，我们去健身房和扭曲成一台机器，基本上我们自己的力量 回到圆形坐姿，现在迫使我们将根据机器，而不是根据你的身体怎么想move.Lets开始大家最爱的身体的一部分，胸部。公益金必须首先在训练 上周，不断发现，所有的人在星期一列车胸部。胸部肌肉，是从犯，在肩关节和手臂动作的稳定性辅助工具，但我们热爱孤立和扩大胸部。这实际上 干扰了运动成绩继发改变机械手臂。我可以继续在有关的唯一途径有一个强有力的胸部咆哮是先建立一个强大的和平衡的回来，但我会保存该另一 时间。胸部与培训的问题是它的肩膀和胳膊肘可怕，我们不是为了奠定自己背，并与重量吧，有时是非常重的。看了很多文章称之为'大板凳坏 肩膀'保罗Chek.Try一个手臂胸部记者同时可调整的缆机的地位，认为这是容易的，现在试图在它的一条腿。执行新闻界的重量可以处理，记者从慢 你的胸部不是你的手臂/手肘，运用一切手段不瘦到运动你的体重。当是你最后一次做了推高？。仍然是一个伟大的运动。工程胸部，三头肌，ABS和脊椎。让你臀部 紧，头部和肘部而上的氏族请不要锁定。不要推进稳定球上你的双脚起伏，只有一只脚的球。怎么样把球的稳定性和脚在地上，你的手 现在做一推，你好稳定和ABS。俯卧撑怎么上药球，从手臂交替武装。在谈到球，一个单臂哑铃推胸练习球上的稳定，几乎躺在激活 每一个安全和有效率的锻炼body.The胸部肌肉运动的变化超出了本文的范围，但是希望你在想这个了。底线是，单一的联合分离 演习只会导致关节损害和伤害。多联合军事演习不仅能保护关节稳定，但对他们也多联合军事演习也激活了核心和盆腔肌肉多数。底部 路线是更多肌肉，你可以启动更有效地行使和更多的热量你会燃烧以较少时间和努力。机械效率，全球稳定，激动剂/拮抗剂肌肉 平衡，概念认识和培训by.Stay我的下一个解决什么背部exercises.Bryan法斯，英航，ATCL，计算机监控，NREMT - PBryan法斯错误的文章调整持有体育1单身汉医学，是一个认证/ 持牌训练师，国家认证的力量和空调专家，全国注册辅助。布赖恩是一个高度熟练的软组织及肌筋膜发布治疗，并拥有超过10年 在临床的经验和健身环境。体位在脊柱和再拿手education.Precision健身是一种先进的个人健身，矫正训练，康复后，和运动成绩 设施与利乌斯和Mooresville.http地点：/ / www.lakenormanfitness.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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