行使- 方式停留被刺激!
第号一个原因人民说他们不行使是缺乏时间。不久前, 20 年的研究象那里过去经常是完整围绕在理论那, "那里不是同样多时刻在天。" 研究认为, 对面是真实的。它表示, 以所有技术今天, 我们比我们有1.5 另外小时在一天做了二十年前。换句话说, 与所有小配件那里帮助我们通信和处理我们的时间, 我们应该有一个小时和一半更多时刻为我们自己。什么是解答? 以一点给予优先和某个时候管理, 我们能发现时候行使!
时间表
如同您得到离到达您的目标较近, 开始想法在您的下个目标之后的头脑。您需要建立您的下焦点点保留您在轨道。但是, 确定您被说服您将到达出席目标在建立的时期。
设置时间表为您的每日锻炼是一伟大的motivator 。它保持您被聚焦, 您感到更加有生产力, 并且在最后锻炼不感觉象大努力。
我曾经决定做在我的事业的最聪明的事的当中一个将投入时间表多久我的锻炼会是。您的锻炼能感觉象工作如果他们需要很多时间。
知道, 我必须被完成在某一时期内鼓励我集中于什么我需要做。这并且创造了更多强度或努力在我锻炼和我达到了更好的结果。时间表并且帮助了在不让锻炼得到乏味。我盼望下种锻炼知道怎么一点时刻它打算采取。
一贯性+ VARIETY+ 效率= 结果, 一直!
我们全部有不同的方法刺激。大多数我们集合目标对我们授予紧迫感。当制定目标, 二个差错应该被避免。
现实目标对。生活方式
在一些情况, 生活要求不允许崇高目标的成就。在许多情况下, 时间安排解决这个问题。但是, 您需要是现实的。期望可能被设置很高并且当责任不允许您到那儿, 失望可能麻痹。这不给您一个原因忘记设置高目标; 您不想要设置自己为失败。
逐年目标
一两个主要目标每年是尽量一个脑子和身体可能处理。如果您设法立即实现许多个目标您能成为驱散在您的焦点。您总想要集中于大图片。
季节性目标
制定排队以逐年目标的3 个月的增加目标整年承受刺激。人们得到劝阻并且伤害有时发生如果他们继续在同样锻炼计划在3 个月的期间。
保留球辗压
当然, 许多时期人将丧失动力在到达某一目标以后。那里也许是让下来在情感, 物理疲劳, 或您想要改变事。对象将保留球辗压。
建议:
首先确定您的情感和内部目标。
一直保留您的优先权在线。当时间是问题, 行使更加重要的身体零件。
采取一天一次态度。
从未害怕改变您的锻炼计划。十个到十二个星期节目运作得最好。
总投入一棵红萝卜在您的面孔前面帮助实现您的目标。
在坚果壳:
没有魔术的魔药, 坚硬, 一致的工作。设法取笑您的节目和有效在您能的最短的可能的时间。给自己一点灵活性在您的目标和奖励你自己为您的成就。保留大图片在头脑。之间制定逐年目标以增加那些。如同您得到更加紧密在到达目标, 建立下一个没有丢失的动量。
立刻丢失重量! 释放微型路线点击这里 http://www.resolutions.bz 发现常识方式丢失重量以在节食之外, 医生的不要您知道。格雷戈・Ryan 是书系列的一位最佳的销售的作者改变从里面和Kathy 史密斯的前雇员, 和高外形健身专家。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
