锻炼? 更多不是更好!
几年前当我是一个专业爱好健美者, 我分成的mindset 我更行使了, 我较不肥胖地吃了, 我更好会品质。在这似乎象逻辑事做时候。并且那依我所见可能是正确的。但是, 从我的身体的立场, 这不是事做, 亦不是它健康。
如果您行使了为任一个时间, 机会是您太分成这个头脑陷井。如果我走三十分钟和烧三百卡路里, 我然后将走一个小时和将烧两次许多。如果我吃三十克油脂每天和减少二磅, 我将吃十克一天和然后将减少四磅。不幸地, 它不是那简单。
当您的头脑也许能采取那, 您的身体不能。您看见这与很多与人。莫明其妙地他们击中了墙壁。他们的身体突然说, ", 是它, I 完成没有!" 我相信高效率地行使在较少时间从长远看将做更多为您比设法短期内做。
如果您锻炼, 您的身体达到它审阅行动的。您真正地做的唯一的事满足您的脑子。肌肉关闭了, 击中了高原和疼痛。这些是所有的标志做它。他们现实是, 将似乎不合逻辑是肌肉增长和恢复当他们休息, 不是在锻炼期间。这是非常困难使我了解直到我解决了一个夏天与布赖恩丝绸先生Universe 。布赖恩举一半重量在一半时间, 执行一半行使我做着。我明显地做着某事错误。
他解释对我这。最难的事使我做那时是出去体操当它似乎好象我只通过一半我的锻炼。一年后我赢取了密执安先生Bodybuilding 冠军。
这我的点:
获得进展在您的锻炼节目下来; 运作的更加聪明不更加坚硬, 倾听您的身体, 和了解更多锻炼从长远看是坏为您。魔术是在这个惯例: 一贯性+ 品种+ 效率= 结果!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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