保留锻炼学报为真正的结果
总保证保留一本详细的训练学报。将由保留您的训练学报, 您有您执行与reps 一起您的每锻炼, 集合的一本详细的日志并且多少举重您练习。它是还伟大提供在怎么之前您感觉, 在期间并且在您的训练与您采取的任何food/supplements 一起之后在您训练了前后。将由保留锻炼学报, 您得以进入对财富的信息和能查出具体区域在可能被改变或被改进的您当前的训练惯例。
多数人民做的最大的差错的当中一个将继续通过简单地不运作很好为他们的训练惯例。当老说法是, "疯狂多次做同样事, 和期待不同的结果" 。不要让锻炼疯狂持续。保证交换您的训练惯例和总提供他们中的每一个入您的锻炼学报。当您看在您的训练学报, 您将看您成功的具体样式并且还您未达到的地方。锻炼忠告的当中一个最重要的片断将计算"不仅什么更加重要地做", 但"什么不做" 。当您知道区域避免, 您的进展将扶摇直上!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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