锻炼: 怎么保留您的孩子Moovin 和Groovin
一个丧失五个美国孩子是肥胖和数字保留上升。缺乏锻炼是肥胖病流行性的一个原因并且这是威胁健康的真实的流行性。实际上, 这也许是孩子的第一代在历史上不活得比他们的父母长由于肥胖病。
孩子能演奏外部当天气好。他们可以做什么当天气是坏? 锻炼是单程与肥胖病流行性和这些室内活动wll 保留交战您的孩子moovin ' 和groovin ' 。您的孩子能:
- 步行在台阶10 上下连续计时。
- 舞蹈对音乐与他们的朋友。
- 画跳房子箱子与白垩在车库地板上和演奏与兄弟, 姐妹, 朋友, 甚而他们的父母。
- 走每个走道在杂货店。
- 跃迁绳索在车库。
- 乘坐文具自行车如果您有一。
- 去散步里面在购物中心。您的孩子应该四处走动两次如果他们能。
- 做跳跃运动在地下室。
- 成为舒展champs 。他们能接触他们的脚趾没有弯曲他们的膝盖, 弯曲一条腿落后和握他们的脚用他们的手, 或扭转从一边到另一边没有移动他们的脚。
- 戏剧砰pong 与家庭。
- 乘坐一把滑行车或路辗刀片在一个空的车库。
- 采取1,000 个步骤在房子里面和跟踪这些步与计步器。
- 锻炼在学校体操里周末。(首先得到允许。)
- 走室内skyway 系统如果您的城市或镇有一。
这些是正义的几个想法。如果您群策群力与您的孩子您大概将过来与更多。您的孩子也许想要开始Moovin ' 和Groovin ' 俱乐部。即然会是凉快的。
Copyright 2005 年由Harriet Hodgson 。学会更多关于她的工作去 www.harriethodgson.com
Harriet Hodgson 是一位非小说类作品作家26 年。她的最近的工作集中于健康并且她是Healh 关心新闻工作者的协会的成员。她写二本健康书为孩子在等级3-5, 食物标签探员和捉住锻炼窃贼。两本活动书由明尼苏达医疗协会联盟出版了。Mayo 对肥胖病工作小组的诊所的行动的成员, Hodgson 出席在二个肥胖病山顶和继续写健康资源为孩子。她的第24 本书, 微笑通过您的泪花: 期望哀情, co 被创作与Lois Krahn, MD, 是可利用的在amazon.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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