妈妈，是你如何fitt锻炼？
妈妈没有时间或愿望更动复杂锻炼，不取得成果。如果你想真正的妈妈肌肉你需要一个计划的原则的基础上没有的东西infomercials和advertising.Some 您也可以只指望随着时间的推移。这些肯定是基本的生活。让我们进行测试。我估计如果你有一个婴儿推车年龄-他们将哭今天。你想挑战我的预测？我对此表示怀疑。为什么我 我谨此信心？因为我的预测是基于一个基本原则的婴儿发展。 （一你无疑十分清楚。 ）婴儿哭是一个原则方面的生活。这是一个可靠的和基本 行为，使我们能够作出明智的决定婴儿的条件和需要care.I '维生素E注意到说到健身发展;许多人往往忽视的原则。或许是因为我们 不断接触到书籍，杂志，快速展板和美丽的摄影摊位异国机会把我们的生活。也许这是因为基本面镗unsexy 。毕竟我们还没有看到他们 刊登广告。此外，谁愿意听到的方式取得更好的状态是散步，当电视是我们提供了一个诱人的火炭，缓和模型在她美丽的笑容的同时她的男友烧脂丸？什么 我要为您提供（完全免费！ ）的基本要素是有效行使。如果您了解这些原则，您可以创建锻炼，以取得可预见的结果。这些原则也是关键 优化或重新激发您当前workouts.Getting FITTFITT是一个缩写用于教授健身专业人员（良好的至少） 。它所代表的频率，强度，时间和类型。这些原则 形式的基础，任何有效的健身计划。仅他们提供的洞察力发现你的机会获得更好的效果。但是，这些原则是真正的综合系统。运用你 影响他人。我给现在简要介绍，然后详细的四个原则，后来posts.The原理频率：应该多久你的工作吗？频率实际上是你的身体的能力 恢复行使压力。行使往往你会过度训练。这导致伤害，沮丧和穷人results.Workout太少，你的身体将不需要改变其生理。根本不 足够的刺激，以创建一个回应。在这种情况下，响应您的结果？无论是减肥，肌肉张力或更多的能量，频率等..然后是一个原则的平衡。幅度并不太大，不little.The原理 强度：你如何努力应行使？强度约工作，你的身体的能力，处理工作的压力。它要求等问题有多少重复我应该怎么做，什么重量我应该使用？我应该如何快速 运行，散步或慢跑？强度是一个能力原则。多少可以处理你的身体安全？这可能是超过你觉得，但有时应小于你want.The原理的时间：如果你多久 锻炼？时间大约需要确定。如果您是培训的体育和游戏持续一小时，你需要的因素，您的培训。如果你是一个繁忙的妈妈已经20分钟谁行使在宝宝的午睡 你需要一个锻炼，以适应这一time.Time是一个原则，相对论。你可以做很多工作没有时间。您也可以花很多时间运动，很少表现出对it.The原理类型：什么 种运动是最好的？有两种类型的“类型” -一般和具体。一般指的是宏观类型的运动一样，力量训练，有氧运动和灵活性训练。具体 指的是微观类型的运动包括跑步，散步，普拉提，瑜伽，自由权，机器，具体的运动等，等，至无限远？类型是一个原则的现实意义和时尚。有很多方法可以实现 目标。锻炼方法，我们特别喜欢或看到别人得到的结果都具有特别的意义，自然吸引我们来使用它们。当类型的活动，我们正在有效地停止使用，或孔我们我们可以转移到 一种新的类型，提供更好的精神，身体或精神relevance.You可以尝试的运动类型，如衣服。如果它符合并期待好，佩带它。如果您发现有更好的，您可以随时更改。只需转到 购物吗？ FITT原则的基础，一个成功的健身计划。在他们是真正的变数，我们可以“调整” ，以取得更好的结果在时间的一半。这是一个信息广告宣称， 确实工作。但是， incase您需要更多一点的宣传让你的思维，我会放纵吗？ “您需要做的是要求在未来12秒，我就会抛出的第二瓶FITT原则自由。但 别急，还有更精彩的内容。如果你是第一个20个来电，您会收到在绝对没有任何费用给你，一个FITT原则容器。这一个特殊的容器是一个价值300美元，但它是你们的自由？您还等什么 为？获得FITT今天！科特康拉德，社区体育，是创始人兼总裁StrollerFit公司国际产品和特许经营公司，帮助父母行使其婴儿。他是作家StrollerFit ExerBook 。他的公司已经帮助数以千计的客户享有更好的生活，通过更好地健身。 http://www.strollerfit.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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