情人的新方法，开始了一个运动计划
方法像一个新的LoverHow多次一项新的工作程序有你决定要回一些运动类型的程序？你买了设备，新鞋，新衣服，无论是必要的。您已拨出一些时间， 和关闭你去。好用的心跳声锻炼两年，重打，你说得对回到沙发上，看电视，开始思考一个锻炼计划。出了什么问题？在10个发生了什么九次你 只是试图做太多太快。这就像约会。如果你遇到一个你喜欢，并希望他们喜欢你，会发生什么，如果你开始称他们每天多次，使聪明的信息 他们的电话答录机，并帮他们可爱的礼物和卡片。他们会如何反应被扼杀的感情。这是一个几乎可以保证的方式来驱动，一旦有兴趣的收购者将执行一个 消失act.If你开始做太多太快你很快它的轮胎完全你的锻炼计划。它好得多慢慢开始，像一个新的恋人，更好地发挥它一点点冷静，让 他们一点味道，而不是整个宴会。它总是明智的离开他们想要更多。游乐园乘上只有几分钟时间，因为较长后坐的人说：“哇，那是有趣的发现，研究” 但在较短的车往往是，“哇，那是伟大的，让我们去了！”六小分钟就TakesSo这究竟是怎么翻译成您的锻炼计划？给你的身体在第一个活动的味道， 而不是过饱交易。当我第一次开始“认识你的形状”我骑在对六分钟大的总和健身房锻炼自行车。 “六分钟？你一定在开玩笑。那有什么好处呢？”在28年 旧的，突然决定“锻炼身材”很对我的身体和心灵感到惊讶。 6分钟，只是尽可能我的腿可以采取不给了，所以这正是我开始。你可以开始4分钟 或10，不要紧。对我来说，甚至是6分钟，并不容易，但我一直在它，在第一个星期，我开始注意我的腿感觉更强，我的呼吸更深，乘坐的是越来越短我 为锻炼引前进。 （我也做了很短的举重例程）。这感觉很好。我开始享受这个过程。公告后，我说一个星期左右，这意味着它可能在我3个或更多 乘车前，我开始喜欢这样做。不要指望变更，恕不一些初步性的生活习惯，无论你是怎样的动机，大脑的本能反应是，“这是不错的，现在让我们 回到沙发上。“渐进计划，像这样，将帮助您避免这类的thinking.I很快就发现我想这种感觉更活跃，所以有几个6分钟骑我准备添加 更多的时间。我决定骑10分钟，知道我可以回落到6如果是太多了。这感觉不错，一个月或更多的我高兴地骑了10分钟。什么是10来出席分钟？这没什么。 任何人都可以给10分钟，以增加他们的健康和福利being.Slowly，我骑自行车时间增加至12分钟，然后15，然后20。有一次，我打20分钟，我呆了很长一段时间那里，现在我是骑 在每次锻炼的自行车。我去健身房，每周三天在第一。它已成为一个新的习惯，一个我期待着就锻炼天。天，我还没有去工作，但是，我只是有点为焦虑 第二天，所以我可以去健身房。您想拥有的活动欲望的感觉，但不要安排在第一你不能保持它自己如此严重或者成为chore.You'当地雇员知道你准备 强度了，因为你会觉得好。你会开始注意到你觉得你可能会永远记住，这时候你可能决定增加一个未来车几分钟。如果您尝试更多的时间，感觉 太像许多工作，减少回again.When障碍挡在了路上：毛遂自荐FirstEventually我骑了30分钟，我想坐更长的时间，但不能占用在该俱乐部的自行车 长，所以我做了任何理智的人会做，我为我自己的自行车购物。我真的想要一个生命周期，因为这就是我一直在俱乐部骑马，但他们从我的价格范围的方法。我决定购买 1施温空气戴恩和敏锐地发现了缺点：我的崭新的自行车是相当响亮（空气，达因出售今天不再有噪音）。它使一个巨大的球拍时，我会骑，而每当有人在家里他们会 抱怨它是如何干涉他们的生活，为什么我不能坐后来？我试图包容我的家庭，但我很快意识到，我决定不坐的都是因为它会 他们造成不便。我把我自己以前这是错误的做法他们的需要。它可能看起来彬彬有礼，但它的愚蠢拨出我的健身目标，因为它可能是一个them.No一个临时不便 要拼命工作，以适应你，为什么你为他们做呢？正确停止现在忙着做对自己最好的第一。行使或纳入每日一新的运动计划 生活势必造成一些摩擦。美好的。预计它，处理它继续向前迈进。你的孩子可能会抱怨，如果你想要做的一项工作，视频和他们想要看电视。更为重要的？您的健身计划， 这就是。邀请他们与你了。没有比这更好的方法可以将自己感兴趣的健身比爱看example.A快乐妈妈你的孩子是一个健康的母亲，当妈妈的快乐，家庭是 HappyI决定一个愉快的母亲是一个健康的妈妈，因此，如果骑很短，而嘈杂的自行车，每天让妈妈开心，这就是妈妈的怎么办！没有人抱怨了。他们只是在我的工作时间表，如果它的 太嘈杂，他们可以做一段时间，因为如果我说别的，“我要骑我的自行车，”这就是我要去do.It氏很容易说：“不，这将不便小比利，所以我最好不要游泳 今天，“或者，”我拿起足球的做法后，孩子们，所以我没有时间去健身房。“这是不对的！你是重要的，你最好放在列表的头部自己现在。任何借口 因为它可能被别人不便。它总是不方便的人else.If共享与任何其他人的生活空间，那么别人一直得到他们需要的东西，或你想要的。 我们都得到同样的24小时的一天，您选择如何度过你的时间完全取决于你。运动是我选择做我自己，当我的心情我坐，我收到了bike.Work了 计划，然后坚持下去。作为同一天，一周天的时间相一致将帮助周围的人知道你是严重的。慢慢增加更多的时间每周（或你经常能 加它），你是在用自己的方式建立一个新的习惯，自己的工作，最终达到最低每天20分钟的专家建议。五分钟优于零，所以无论你在哪里开始， 刚开始使用。〜〜凯瑟琳马丁，硕士NLP执行师，自由电子转帐顾问一书的作者：改变信念，你的第一步永久性减肥和OneMoreBite业主Weightloss.comGet每日
文章来源: Messaggiamo.Com
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