实践留在场现在
即将转型辅导协助他人改变他们的生活。转型咨询是一个帮助他人的过程，学习如何放手过去，生活完全是在目前。充分地生活 本是成为觉悟到什么是真正的和我们自己的自然权力。我们生活的大部分时间生活在过去，在这个过程中，试图修复它，使它的东西，它是或不是。 这是从过去，我们还尝试建立我们将来的生活，结果总是被一种生活方式生活，因为它过去的。转换发生在我们学习中存在和在场的 Now.The目前逗留香港的自然权力，这是真正的做法是越来越意识到什么是如此，到现在，到现在。什么是这样，现在，已经没有任何意义和存在的思想和外 语言。作为人类，我们倾向于给予意义的一切，包括其他人，我们甚至生命本身。它正在离开，我们现在和创造我们从过去，生活在我们生活的意义 可以充满了焦虑，恐惧和压力很大。只是有什么存在，是在现在的经验，我们开始生活的权力和自由，生活，生活方式，不受我们 past.A具体的技术，这是非常强大留在场实践现在是冥想。在这样的一个创造的空间，体验放松很深的国家，一个国家是在冥想 既非常愈合的身心。我们知道，在冥想的新陈代谢减慢，包括心率和血压。禅修的一贯做法，将减少焦虑和压力。对于一些人 冥想的做法使他们获得真正的存在。对于其他国家重新连接它是在我们的精神。这是我们的主体与客体的区分本身在禅修的一贯做法 语言，思想和意义作出崩溃也使我们进入到现在，到Now.The冥想过程可以由音乐放松治疗，可大大提高。音乐一直是一个非常 强大的方式促进缓和，甚至医治非常深的状态。我发现，音乐作品是和声缓慢，重复的，持续的声音，这是节奏，随机， 在节奏协助经历了非常深刻的放松状态的个人。的第二个音乐治疗放宽利用的重要组成部分是使用双耳声响已交织成 音乐。该双耳铃声一个过程，被称为夹带或频率以下，轻轻地引导或指示精神/身体产生的脑电波活动，有针对性的频率更多更 更为深刻的状态relaxation.The留现在到现在是如下：1练习冥想的过程。以在直立舒适的姿势坐在position.2。让你的腿和胳膊被open.3。 让你的眼睛集中在选定的对象。所选择的对象可以是一个在黑暗的房间烛光或任何一点，你choose.4。正如您所选择的重点对象，让你的肌肉慢慢放松了 在头顶到您toes.5的提示。以你通过你的鼻子三个缓慢的深层呼吸吸入。保持每次呼吸的四名心理罪名。慢慢呼气用嘴每一次呼吸了。继续 缓慢呼吸3次后breaths.6。继续把重点放在选定的对象。当你的心流浪的一些思想或想法慢慢地，轻轻地将其带回你的重点集中在选择时 对象。只要放开的思想出现。的想法是从过去。继续关注什么是so.7。持续一段时间规定期限的做法，然后再对您的日常活动。每一天 你的做法你甚至可以选择你的时间延长此technique.The能力停留在目前的消费，来访问现在，可以加强与禅修的一贯做法。这将是什么 决策是必要的禅修实践除了他或她每天的时间表。随着禅修的一贯做法也将创造能力的逗留更本是什么，即使在没有 积极参与沉思的过程。它是通过每天致力于禅修实践一开始住在Now.Harry亨肖，教育学博士，更充分地LMHC http://www.enhancedhealing.comDr。哈里亨肖获得了他在人类发展与辅导波士顿大学博士学位，并制定和实施心理健康和滥用药物计划在 门诊，住院和伊利诺伊州，马萨诸塞州和Florida.Dr医院设置。亨肖是一个心理健康顾问许可在佛罗里达州，经过认证的临床督导以及对会员国 美国咨询协会和美国心理学会。在神经训练有素，语言编程，亨肖博士也证明实践和教学的Florida.Dr国家催眠。亨肖也在 私人执业，哈伦代尔海滩，佛罗里达州和利用的转型咨询技术。除了他作为一个精神卫生许可参赞和主管的工作，博士亨肖已开发出系列 音像制品，用于保健专业机构和公众使用。 http://www.enhancedhealing.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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