关系在凝思和自已分析之间
这些为self-improvement 的二个非常强有力的工具是, 但怎么可能您使用他们在和谐? 例如: 自我分析和凝思无法同时执行。终究, 多任务运行相背与什么凝思是所有。
如此我们开始? 自我分析将给许多您的凝思目的。自我分析的目的将客观地看起来内部, 建设性地, 没有评断或遗憾, 和发现解答对持续的问题。
有本能恐惧采取开始这项任务。因此, 原因为什么有专家为心理分析。这留下您以一个决定从起始: 是否对做它你自己, 或在专业教导帮助下。
如果您决定独自干, 那比您最初认为可能是优良, 只是准备遇到更多问题。一次, 我们全部设法分开以我们内在是。这创造对看起来的恐惧内部由于我们的反应对什么我们也许看和学会。
不要浪废时间以评估、比较, 或评断。这些概念只支持我们的劣等的感觉, 并且为大多数我们, 那些感觉应该被清洗从我们内在是。
您将需要孤零零时间, 当您能反射在困境, 并且采取笔记。您能做这在您的汽车里, 但您将需要录音设备。您并且将想要确定任何东西困窘或被输入或掩藏。纪录是伟大的, 但他们能牵连, 因此需要时间保护自己免受您的保密性潜在的入侵。
为了思考, 您将需要留出时间, 在凌晨, 或在晚上。有较少活动在多数家庭, 在这时刻, 和无足轻重机会为您被牵制或中断。
对self-improvement 的搜寻是这的目的凝思。您需要清除您的头脑和焦点在一个只被认为。这不应该把变成追悼的形式, 因此您必须客观地看它和设法去除您的个人感觉。
您的头脑意志自然"迷路者," 位, 除非您实践有一段时间了凝思。迷路方面实际上是好的在这种场合, 因为它允许您每次回来以轻微地另外透视。
所有这工作的最终结果, 发现一许多self-improvement 解答和改进您的生活的质量。
保罗・Jerard 是所有者和瑜伽师范训练的主任在: 气氛健康中心, 在北部上帝, RI 。他是一位被证明的主要瑜伽老师自1995 年以来。他是武术, 与多条黑传送带, 四武术的一位主要辅导员教证件, 和最近被引导了入美国武术光荣榜。他教瑜伽、武术, 和健身对孩子、成人, 和前辈在更加巨大的上帝地区。最近他写道: 赛跑是瑜伽企业为您吗? 为瑜伽学生, 也许新事业把瑜伽老师视为。 http://www.yoga 老师training.org/index.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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