瑜伽冥想缓解疼痛
本文的目的是提供信息的方法和技巧如何应付疼痛，或在某些情况下，甚至有可能克服疼痛的使用技术来源于瑜珈 meditation.Chronic疼痛患者花费数百万美元，想方设法减轻他们的痛苦。本文希望分享这个过程是很自然的，和free.Meditation ：最受欢迎另类止痛 TherapyAccording的一项研究在美国医学协会，身心医学是最流行的备选办法的人的痛苦。和的核心，身心医学在于古老 实践冥想;一个安静，简单的技术，掩盖了一个非凡的力量，科学已经证明，以提高抗病能力，保持整体health.For谁许多人患有慢性 疼痛，安静的时间花费在冥想已被证明是第一步，学习如何应付他们的痛苦。多年来，成千上万的人寻求帮助时强调减少诊所教 冥想技术的人的痛苦。他们的症状各不相同，头痛，关节炎，背痛的焦虑，湿疹，以及其他许多条件，但他们的故事非常相似：对于那些寻求帮助 在处理自己的问题，冥想works.How疼痛是通过冥想（为什么冥想减少疼痛）人体能够产生自己的天然化学物质的自我兴奋剂称为内啡肽。其中 其他事项外，本组的分子减轻压力，减少疼痛，并给出了一个感觉pleasure.During冥想，当大脑处于一种高度的同步和协调一致的国家（如脑电图测量脑电波 生物反馈设备） ，它生产大量的这些高兴，造成神经化学物质，即内啡肽，使整个经验愉快，使整体感觉更幸福的生活。许多报告的感觉 和平，幸福，连通性，和整体的感觉时meditating.Scientists发现，当大脑刺激了愉快的经历，它能够压倒或抑制其他 刺激。因此，很高兴能够克服抑郁症或pain.Yoga冥想方法，以应付或克服PainThere有许多冥想方法和技巧，但他们一般都可以分成几个 下面列出的类别。您可以尝试每一个，甚至结合起来，以满足您的需要。这一切都取决于最适合您的。冥想是一种非常灵活的tool.Category 1 ： BreathingOne的 第一步冥想正在了解你的呼吸。这种方法包括使用具体的呼吸方式，使松弛。从本质上讲，你的呼吸速度缓慢，身体放松，并 铭记缓和下来，以及。根据我个人的经验，更宽松的你，那么你会疼痛feel.Category 2 ：转型生活ViewMeditation并不仅仅涉及呼吸意识。许多 冥想传统请你思考改变生活的概念，如什么现实是，谁你真的是。了解您真实的自我，并经历您真实的自我冥想直接原因 从业人员要经历一个深刻变革的观点。这一转变的看法导致他们以不同的方式看待自己，即从整体的角度。这一变化的角度来看， 新的深刻来与他们的问题和他们的痛苦开始举行。从感觉失去控制，无助的，及以后的帮助下，他们开发一种内心安宁和接受，甚至是 意义上的可能，一种感觉平静的信心，和控制。这种态度和情感的转变起着重要的作用，旨在更好地健康，而且往往会导致减少身体症状和改善 在一个人的身体condition.This转型期的生活带来了一个采取行动的能力有更大的平衡和内部安全的世界，特别是当遇到压力，疼痛或疾病。这一类 包括流行正念冥想这是广泛使用减压诊所，帮助成千上万的慢性疼痛患者和人民illnesses.Category 3 ：可视化/ ImageryVisualization或图像是一种常用的技术，以减轻焦虑和痛苦。它涉及想象一个愉快和放松的，甚至令人兴奋的，地方或活动，给你们带来了幸福的过去或 呼吁你。弱智探索这个地方或活动进行了非常详细的可以帮助诱导意识calm.Category 4 ：普拉纳/池/生活ForceIt是说，生命力流经我们的身体，总是已知 作为普拉纳或迟，而且这能源流经身体内的精神神经系统组成的微妙的渠道。有着密切的关系，我们认为，这微妙的神经系统，我们可以 控制或直接能量改善福利，如疼痛relief.You也可以形象化蓝色，白色或粉红色的愈合光有积极影响的痛苦area.ConclusionThese瑜伽冥想 技术已用于世纪精神的目的。然而，它们也可以作为天然止痛方法。运用冥想技术专为疼痛控制，从业人员能够 产生积极的影响如此严重的种pain.I希望这些方法帮助那些你慢性疼痛，使您可以使用冥想导致更好lives.Raj光诺布是创办的网站，告诉您如何 体验你的真实的自我，通过瑜伽冥想，使您能够提高痛阈值和执行惊人的壮举。电子书可包括的瑜伽方法超常发展的权力和最终瑜伽
文章来源: Messaggiamo.Com
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