身体和精神健康的互联网营销
正如您可能已经阅读我们的文章“健康影响的网络营销” ，互联网营销是最容易了一些有害健康的影响由于长时间的努力，必要的和重要的 开发和维护一个在线的业务。这些谁选择这么做年底已经长期工作日也许更容易高于大多数，因此受益最大的改进在其 常规和environment.In本文中，我们提出了一系列简单的步骤，可以采取的几乎任何人都来帮助维持现有的保健和预防的问题，可以与广泛的 下班后computing.Step 1 。请确认您的工作站，建立了properly.Do你知道最好的方式来设定您的鼠标，显示器和键盘，尽量减少负面影响？您的雇主可能不和 （希望）应确保工作站在工作场所是安全的。为什么不应该在您这样做？请确认您已签出的最新信息工作站工效学（如果您不知道在哪里，只要复制和 粘贴“计算机人机工程学”进入谷歌搜索框，下文） 。这将减少您的风险重复拉伤，背痛，眼睛压力和许多其他潜在problems.Step 2 。检查您的视觉健康和 监测settings.Many潜在的眼睛问题是可以消灭在萌芽状态只要有您的显示器正确定位和调整，并定期眼睛检查，身穿任何处方眼穿。您只 有一双眼睛，所以使用这些理智！老监督员可以是黑暗的，不好的重点和不足，相反，所有这些都可能会导致眼睛疲劳。它没有成本大大有半体面的现代监测 清晰明亮，因此，如果你是一个有点遗迹，也许你应该考虑更新了！ Similalry ，是毫无意义的获得较大监测然后坚持它前面的一个窗口，与太阳流在后面！ 人体工学原理信息您发现上述情况，应包括适当的定位，监测和他们的关系光源-这些都是为你们好，所以跟着他们！第三步。吃喝properlyIt是一个事实 ，大多数人长期dehyrated -一个事实，导致了大量的预防的疾病。加上少得多公认的事实，大多数美国人（和其他人）是过饱，但营养不良和 您可以很快看到的潜在危险坐在电脑整晚都饮用碳酸饮料和吃零食！您的身体的目的是需要养分以同样的方式，您的车的目的是需要的燃料， 润滑油，服务等你知道会发生什么变化你的车如果你不照顾它，为什么你的身体有什么不同？正确的营养餐，在适当的时候（最好在家准备，而不是出 一包，箱或包装）和足够的液体摄入量，最好是没有腐败糖，其他甜味剂（如阿斯巴甜） ，酒精和磷酸盐（如可乐）不仅将有助于保持健康，而且会使你 想更好，并长于如果你是饿了或糖高峰！鉴于穷人的营养膳食标准，最现在，你应该认真思考获得，使用，一些优质营养 补充，以确保您的身体一切正常工作的需要。如果没有的话，它将无法正常工作-它就是这么简单！第4步。采取定期breaks.We '维生素E所有去过那里。有了这个最后期限 满足...您需要完成该网页...本文需要完成（ HMM的，这一点太接近首页:-) ，不管压力，它是不值得的health.Many有关的问题计算机 使用可大大减少，如果不是完全避免通过采取定期休息（离开办公桌和机器！ ） 。更重要的是，这些休息，可促进你吃更好的，或采取一些行使-这两者 将你认为更好的反正，所以不只是坐在那里获得更多的andmore沮丧，站起来，走了10分钟（或15或30 ，或然而长时间）回来更新和振兴-这将是 更富有成效的长期run.on这说明...步骤5 。获得一些exerciseNo只有将行使帮助您保持健康和健康的，它也是一个不错的方式结算杂波的心灵，激发新思维 进程。化学品的机构发布的针对行使也可以让你感觉精力充沛，并准备什么-你需要什么时，你有一个具有挑战性的一页写或销售信 以compose.Of当然，还有的连锁效应，帮助防止体重增益，可与计算机相关的工作以及工作的刚度的关节是不是无所作为或太多 而你是坐在computer.Go的慢跑，骑自行车，割草坪，做一些练习瑜伽或步骤-并不重要，只要做一些-定期和适合您的健身水平！步骤6 。保持 真正的！不管你读的是电子杂志，这是不可能的统计您将是一个互联网百万富翁明日（除非你已经一个今天，就是:-)进行一些，通常情况下，通常是远远 生产率比偶尔做了很多。这是更真实的在线比其他地方-等搜索引擎谷歌只是喜欢新鲜的内容，定期变化，那么为什么不给他们他们想要什么？ Slogging小时以外 后一小时，一天又一天要求得到虐待，因此，一个计划，保持实事求是，坚持下去！这个问题不在于如果你想要写一个网页，每天一个一个星期或一个月一对夫妇-你很快就会结束了 负载很大的内容，只要你坚持，并在这一点上做的时间。更重要的是，你不会破灭直观的过程中，甚至可能还记得的脸时，你的家人恳求您摆脱 电脑室！第7步。不要强调，获得calm.Stress是一个杀手。它杀死的想法，它造成的生产力，当然，它杀死人谁让它给他们。因此，不必加以强调。了解如何识别 标志的压力，然后删除以下的原因所强调的原则是relief.The伎俩不让它上你。你必须留在控制，如果你似乎正在失去控制，后退一步， 评估，然后解决这个问题-不是symptom.SummaryAt一天结束时（如果你是像大多数互联网营销） ，你将不仅获得对您的家庭生活，因为它存在前您的互联网 营销工作，你还必须保持你的工作，你的生活和（希望）几个朋友-是的，甚至互联网营销有朋友:-)网络营销是一个真正外地任何人都可以加入，但是这是一个 外地在这里您可以有很大的收益不显着疼痛-只要你这样做的权利和照顾你的健康在process.Brian阿达姆松天然营养健康信息CentreUnderstanding
文章来源: Messaggiamo.Com
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