乐趣和油脂免费巡航
今年超过10.5 百万人民将去在巡航。几乎所有将有美妙的时光但当他们跨步在等级在他们得到家庭之后, 他们将让尖叫声在多少重量他们投入了。
但是, 去在巡航可能是乐趣和健康的。您能吃, 喝和是快活的没有包装在磅由从事我们的十简单的步为乐趣和油脂任意巡航。
现在在您所有卷关于笑, 让我解释之前我回来了从我的第一巡航。我吃了三饭食并且一些每天, 比我的医生会想要我对喝了更多我没有投入一磅为我们是海上的七天。我赞赏, 大多数我们去巡航到异地度假和有好时光。
多数人的我们甚而去在饮食在航行之前以便我们看我们最佳作为我们休息室由水池但有真正地是没有需要投入很多重量当我们是海上只必须流洒它全部我们一次拿回家庭。
跟随我们的十容易的步并且您将有了不起的时光在您的巡航和看起来美妙当您到家。
1 。吃
享用是主要原因的当中一个我们所有去在巡航的美妙的食物- 。游览线路现今费劲确信, 有大量健康选择并且部份大小是足够大的填满您没有增加多余的卡路里。我妻子和我巡航在狂欢节荣耀和食物?and 服务- 是意想不到的。但是, 如果象我们, 您overindulge 常常进入步骤2 。
2 。锻炼
进入体操和得到在踏车? 既使它在只15 分钟(虽然30 分钟是更好!) 。它将加速您的新陈代谢和将帮助烧掉不需要的卡路里。海上的第一整天体操通常被包装与人以好意图。您可以甚而必须等待得到在锻炼机器。第二天线那么长期不是和在两三天您能通常采取机器您的采撷之后。行使在早餐是一个好主意之后因为它允许您烧掉那些蛋、烟肉和薄煎饼以奖金您的被举起的新陈代谢率将继续烧掉另外的卡路里为另外二或thee 小时当您取暖在阳光下。
3 。温泉
纵容自己。享受放松的按摩和然后潜水入蒸汽屋子或sauna 。您感到伟大和您将丢失几更加不需要的磅。
4 。走
去散步也许似乎一个奇怪的想法在游轮但您有英哩舱板对闲逛。佩带帽子和sunscreen 和运载一个瓶水和在两三条电路您将知道船的布局, 检查最佳的地方sunbathe 和烧掉足够的卡路里及时您的下顿膳食之后。
5 。游泳
游泳是巨大锻炼并且既使您无法实际上做膝部由于所有其它人民在水池, 您能踩水几分钟是巨大锻炼为烧掉的卡路里和加强和定调子肌肉的每天。
6 。台阶
您能经常等待几分钟等电梯在一艘拥挤游轮。改为采取台阶? 它经常是更快的并且它将做您更好。如果您是在一艘大游轮与12 个或更多舱板, 采取电梯三个或四个舱板和然后走休息。不要做它做得过分, 但是如果您使用台阶您通常将得到巨大有氧锻炼和在巡航以前您将注意区别在您的腿肌肉里。
7 。岸游览
利用岸游览因为您将得到看一些真正地有趣的地方并且您大概将得到机会做有些走? 在商店附近, 在古老纪念碑附近, 或去snorkeling, 游泳等等。
8 。喝享受您的tipples 但喝很多水。它将帮助保持您水合并且那是好的为您的新陈代谢和一般福利特别是在热的天气里。如果您有几份饮料太多, 次日喝许多水和考虑步骤2!
9 。跳舞
它不事关多么老您是, 发现酒吧或夜总会那演奏您音乐和起来和跳舞。它不事关如果没人是跳舞或多么恰当您能跳舞? 机会是您从未将再看任何您的家伙巡洋舰曾经!
10 。Romancing
您用了餐, wined 并且现在跳舞它是时间采取月光漫步沿舱板与您的伙伴。当烧掉卡路里也许是最后事在是的您的头脑什么您做着? 并且什么更好的方式结束天!
唐・Philpott 在任务上度过了20 年如同一位资深通讯员以Reuters/Press 协会通信社旅行世界。他有超过5,000 篇文章和56 本书被出版在旅行、安全、酒、食物、和饮食和健康。
他最近完成了一个五年项目写一系列的22 本旅行指南在佛罗里达和加勒比。他的最新的书Trailside 菜谱, 是co authoried 以他的妻子Pam 和由Firefly 出版了在3月05 日。他是http://www.wineinfo101.com 的主人 、酒和食物欣赏网站和专门研究在文章里在佛罗里达和加勒比佛罗里达特点的资深编辑。他是国际食物、酒和旅行作家协会和北美洲旅行新闻工作者协会的成员。
文章来源: Messaggiamo.Com
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