七如何处理你的抑郁症
它刚刚宣布后，由来自国王学院医院的研究团队，而抑郁症现在是长期的人声称长期在英国最大的原因疾病补助金后，接管 背部问题，如骨骼的问题。研究表明，一亿七千六百万个工作天，因为在2003年失去了抑郁症。现在抑郁症影响的人口5 1，与大多数人不同的使用 类型的药物。大多数人都喜欢，如'的治疗方法，治疗其他类型的谈话'，但就是这种疗法或治疗师在本文的目的，国民保健system.The严重短缺是突出7 事情，任何人都患有抑郁症可以帮助自己。这并不意味着是任何治疗，而不是你可能有，相反，这些事情你可以做到这一点，除了将帮助您重新获得控制 你的生活尽快possible.1。更改您的语言2。专注于更美好的未来3。停止责备自己4。停止告诉自己你是一个失败5。有一个安全的时刻，每天6。有一个有趣的时刻，每天7。 获得readingThese看起来似乎很简单，和你们中的一些看似困难的，但你练习得越多这7个东西，就越会帮助你渡过你的抑郁症。我只想说一点有关每种 这些事情，所以你知道正是我mean.1。改变你的LanguageThe我们使用的语言表达我们如何认识自己和我们的世界。太多太多的语言各地抑郁症是受害者的语言，还是 语言战争。事实上，把两者合并，你可以是抑郁症的战争的受害者。不要说诸如此类，'我从抑郁症'？'，或者'我要打败这个该死的患有。改变你的语言之一 经验，如果您必须在所有使用的语言。如果您停止告诉自己你是一个战斗的苦难的受害者，您将不再获得one.2。一个更美好的FutureThis焦点可能是相当困难的，抑郁症是如此 常无法看到一个伟大的未来。但是，太多的抑郁症其实是一种病态的重点放在过去，什么地方出了错，这只会令你感到更加沮丧。开始你的白日梦 想你的伟大的未来是什么样子，或者建立什么它看起来像照片和许多想法剪贴簿。想想还是写下你想感受一下这光荣future.3。停止指责 抑郁症患者YourselfMost人经过责任的事情。你将开始责怪自己的软弱，没有能力应付，让朋友和家人来，诸如此类的事情。除了事实 这是错误的，指责自己的抑郁症一样，是关于天气归咎于自己有用吗？和我确信你们中真的很沮丧，甚至可能做到这一点！但严重的是，没有什么责任 你的，你的唯一的工作就是处理你的抑郁症，获得track.4你的生活回来。停止告诉自己你是一个FailureWhen抑郁症的打击，除了责备自己，我们经常结合这个 相信，我们是失败的。我已经失败了我的工作，我的生活，我的关系，等等。你们中许多人可能会看到一些抑郁症未能应付排序本身。同样，这是不正确的，这也不是 有帮助。你有没有失败只是因为你有抑郁症，越是告诉自己，你不是一个失败的多你会开始相信it.5。有一个安全的每一个时刻让我们感到DayDepression 不安全的。感觉安全是至关重要的身体健康和幸福，所以重要的是实践再次安全感。您需要查找的东西，你可以做，你知道，你可以不需要思考？ 你感到安全的东西只是做。这可能是烹饪，阅读，使事情，写作或什么的。一旦您找到的东西，你安心在（或几件事），你便需要确保这样做 至少30分钟的时间。起初似乎毫无意义或困难，但很快你会开始再次感到更安全，因此很多better.6。有A快乐时光的每一个最具破坏力的东西DayOne 关于抑郁症是需要生活的乐趣。这似乎微不足道，直到您已经删除了的乐趣，那么你知道什么是严重的业务是有乐趣。生活安全感，重要的是要建立 一个有趣的时刻，每天以实践再次获得乐趣。所以，安全的感觉，你需要考虑的一些事情，是（曾经是）为你的乐趣，并开始做30分钟，每天他们。不要紧 多么愚蠢的有趣的是，它并不重要，如果不喜欢到第一乐趣。给它一个机会，这些感情的乐趣将开始return.7。获取ReadingThere古人说，知识就是力量， 与抑郁症而言，这是千真万确的。重要的是要了解什么是抑郁症，和它是什么没有，因此开始阅读一些好书有关它使你知道你正在处理的。不过，更 重要的是，这种抑郁症有百万人，超过了它建成美好的新生活，其中许多是写在杂志和书籍。开始阅读有关如何其他励志故事 人处理自己的抑郁症，看看你可以向他们学习。读也意味着你听，或者也可以找到在电台，电视和一些films.These 7伟大的东西看的东西 不是灵丹妙药，但我从我自己的经验知道，他们将帮助你改变你的抑郁症。与抑郁症的问题是，它就像一个监狱，这是很容易，有时确实 更简单，只留下来在这暗淡和令人沮丧的地方。这几件事将帮助您释放该监狱的大门，走出去，扔掉的key.Remember，抑郁症现在是一个非常普遍的抱怨，所以 你并不孤单。你练习得越多这7个东西，并嵌入到你的生活，你越是将开始恢复自己的生活。抑郁症是一种暂时的阶段，你有工具来创建一个新的 美好的生活。良好luck.Rick是持牌掌握NLP执行师（神经语言程式学），以及独特的开发，从会所的成功教练的课程。他的工作室，并与 一个人在一对一的基础上，帮助他们医治和改造他们的生活。他患有狂躁抑郁症和广场恐惧症7年。他已经完全治愈了10 years.Rick以其独特的组合 技能和经验，专业和个人，与他作为一个非常成功的教练指导，并结合工作使他超级合格和经验丰富可以帮助您创建你想要的生活和deserve.Further
文章来源: Messaggiamo.Com
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