认可depression?s 警报信号
消沉是一场病魔, 不是一无害的部份生活。这是复杂混乱以各种各样的起因。它由一件事从未造成。这也许是因素的混合的结果, 包括基因, 化工, 物理, 和社会学。它被认知畸变并且影响被行为模式学会在家庭和。
消沉影响成千上万人在这个国家。它总令人焦虑, 并且为某些人民它可能失去能力。消沉是更多比悲伤或"蓝色。" 它可能有对几乎每个人的生活的方面的冲击。遭受消沉的人们也许体验绝望和无用, 和这能有对个人和专业关系的极大的冲击。在这时事通讯里, 我将描述也许导致消沉的许多因素, 并且我将探索战略为防止它。
消沉是弥漫的
当人遭受消沉, 它可能影响每他们的生活, 包括某人的物理身体, 某人的行为、想法过程、心情、能力与其他人关系, 和一般生活方式的部份。
消沉症状
被诊断以临床消沉的人们有症状的组合从以下名单:
? 绝望的感觉, 既使当有理由是有希望的
? 疲劳或低能量
? 较少兴趣或乐趣在多数规则活动
? 低自尊
? 感到不值得
? 过份或不适当的罪状
? 减轻的能力认为或集中
? 优柔寡断
? 想法的被变形的想法; 有一种不切实际的人生看法
? 减重或获取没有节食
? 改变在胃口
? 改变在睡觉的样式
? 死亡周期性想法
? 自杀的想法
? 一个具体计划为做的自杀
? 自杀企图
? 不安定性的感觉或减速
当人遭受消沉, 这些症状导致重大困厄或损伤在社会, 职业性, 或其他重要区域起作用。这意味着, 人的家庭和社会关系, 并且工作生活, 被削弱。当人遭受消沉, 症状譬如这些不是慢性精神病混乱的结果, 滥用毒品、一般健康状况, 或居丧。
哀情、悲伤, 和消沉
消沉也许包括悲伤的感觉, 但这不是一样象悲伤。消沉长期持续比悲伤。当消沉介入自尊损失, 哀情、失望和悲伤不。有生产力地是沮丧的作用较少的人们。是哀伤或失望的人们继续起作用。
消沉和社会经济的因素
消沉不似乎与种族、教育、收入, 或婚姻状况有关。它触击轻微地更多妇女比人。一些研究员相信, 消沉经常触击在有情感和性疟待, 经济剥夺的历史, 或依靠其他人的妇女。看起来似乎一个基因链接; 消沉是共同在父母、被诊断以消沉人的孩子, 和兄弟姐妹之中。平均年龄在一个压抑情节的起始是中间20s 。人们出生最近被诊断在更加年轻的年龄。
物理起因
许多医师相信, 消沉起因于一种化工不平衡状态在脑子。他们经常规定抗抑郁剂疗程, 并且许多人发现安心结果。但是, 没有可靠的测试辨认这样一种化工不平衡状态。它是未知的是否生活经验起因心情改变, 创造变化在脑子化学上, 或是否它运作在背面。
消沉也许同物理事件譬如其它疾病, 物理精神创伤, 和荷尔蒙变动联系在一起。被压下的人应该总有体格检查作为一部分的评估过程确定物理起因的角色。
标志, 专业治疗是需要的
如果您或某人您知道被压下和陈列任何以下标志, 它极端重要寻找一个医疗或精神健康专家的协助。
1 。考虑死亡或自杀。这总是危险的并且您应该立刻看一位专业治疗师。
2 。当消沉症状长期继续, 您可能需要专业帮助。对事件的深刻反应是正常的, 但他们不应该持续在合理时间之外。
3 。您的能力起作用被您的消沉削弱。寻求帮助在您的生活情况之前恶化对一个严肃的水平。
4 。您成为了因此隔绝, 您有没人与谁检查现实。寻找某人分享您的想法和感觉与。
5 。压抑症状变得严厉。
Garrett Coan 是一位专业治疗师、教练和心理治疗家。他的二个新泽西北部办公室地点对居住在卑尔根县、Essex 县、Passaic 县、Rockland 县, 和曼哈顿的个体是容易接近的。他在网上提供和电话教练和建议服务为那些居住在距离。他可能被获取通过 http://www.creativecounselors.com 或201-303-4303 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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