熄灭那个车手的热!
想象燃烧的感觉当您向上拱在温度90 度之内。太阳伤害您但您无法停止。骑马驾驶您疯狂并且您无法让片刻通过没有竭尽全力出于时间。足够是足够但有时不是足够。如此您劫掠您的机会和使它值得!
在每次行动有相等和相反反应。您更施加能量, 更多carbo 和浇灌您需要。您更移动更多液体被浪费。结果, 干渴烘干您。并且您需要止您的整体的干渴。怎么样假设做那? 这一些要诀熄灭您的热:
1.Drink 许多水。液体容易地排泄仍然, 他们容易替换。因此, 带来与您水宽裕的供应可能是一个非常好想法。记住, 这是不仅蒸发的您的衬衣。这是还真实的与您的皮肤。如此, 徊避它, 饮料大量水。但不要做它做得过分, 重的肚子可以限制您。
2.Use ' 凉快的衣领' 。这来自的班丹纳花绸材料管包含一些水引人入胜的小珠。当干燥, 这些小珠增加他们的大小五十次更大。得到这个衣领湿是一项繁琐任务。您必须浸泡它首先在水中大约一个小时。比它做得到他们湿需要一会儿使小珠变干。水将蒸发并且冷却的作用结果发生。
其它选择是对' 是' 凉快的衣领的原始的设计的kool kollars 的用途的。这些有一个口袋被使用运载冰的被弥补毛圈织物。这个衣领冷却脖子当冰熔化和滴下冷水。
维护温度您的脖子是关键的。这是因为大静脉是紧挨皮肤的表面。您能运用这些材料冷却您的脖子和阻止健康危害。
3.Skull 盖帽或盔甲划线员可能并且是熄灭的元素。使用它, 简单地饱和它用水和笠头它。
4.Another 依赖倾倒水在衬衣之上为蒸发提供更加巨大的区域。
现在, 那您知道熄灭的力量的意义, 不敢错过热而是之后熄灭它!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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