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- 2007-03-29 17:57:04 - 我可以吃糖酒精在我的低Carb 饮食吗?
- "多羟基化合物" 或糖酒精是是不糖亦不酒精-- 和是常用作为人造甜味剂在产品范围, 从冰淇凌对口香糖的一定数量不同的碳水化合物。 当这些鲜美糖精看来是完善的解答为low-carb 节食者和low-carb 食物生产商, 糖酒精的最近研究绘了一幅有些另外画。 开始与, 糖酒精不是整个地无carb 。多数研究表明, 糖酒精包含大约1/2 到1/3 相当数量卡路里作为糖-- 和以碳水化合物的形式。 另外, 研究表示, 糖酒精由小肠吸收, 但过程是更慢和破碎。这影响上升在血糖里, 但再小和逐渐的比用糖-- 并且上升倾向于变化从人到人。 糖酒精并且有一个通便作用在一些消费者。因为他们部份地只被吸收, 他们带领水进入肠-- 并且不消化的carbs 入冒号, 创造气体和膨胀作为carbs 由细菌行动。...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 卡路里和碳水化合物柜台
- 我接受了电子邮件提议为包含食物事实桌, 非易失性记忆举行用户的输入数据的一台手摇计算机(食物类型和数额、高度, 框架类型) 并且最近计算节食者也许要跟踪或限制的总卡路里或碳水化合物。 相当聪明, 和它大概将卖得很好。 但是, 如果节食者选择安全食物类型, 他或她能吃巨大的数额没有曾经计数或者卡路里或 碳水化合物, 和仍然丢失重量。当然, 限制消耗量减轻数额将加速减重, 和 准许稳定在某人理想的重量。 而不是减少或绕过消化系统的部份, 最有效的减重手术是钉... 嘴。 这一个有用的秘密。小量的油脂可能更好和长期满足饥饿比很多低肥胖蛋白质集中。制约, 油脂对低落或联合国饱和了型, 譬如可利用在坚果, 蛋, 豆类, 或许鲕梨(如果您是在低成本来源附近), 和您不会投入您...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 营养的边缘的统一的理论为减重和肌肉获取
- 版权2005 年互联网出版物 当人们听见期限统一的理论、一切的某个时候称盛大统一的理论, 甚至"理论," 他们大概认为它根据物理, 一种统一的理论, 或唯一理论能定义相互联系的本质在核, 电磁式, 和引力之中, 会和解表面上各种各样的领域理论的不相容的方面创造等式唯一全套。 这样理论能潜在地打开所有秘密自然和宇宙, 或作为理论物理学家Michio Katu, 投入它"一个等式每会允许我们读上帝的头脑的英寸长。" 那是多么重要统一的理论可能是。但是, 统一的理论象物理或宇宙的本质不必须应付如此兴奋题目, 而是可能向更加世俗的题目, 在这种情况下营养被申请。 不管题目, 一种统一的理论, 依照心满意足以上, 寻求解释表面上各种各样的理论的不相容的方面。在这篇文章里我试图成一体表面上不相容或反对的看法关于营养, 即, ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 在Macronutrients 和维生素补充之外的重要性
- 多数健康食者通晓获取多数媒介注意在饮食世界之内的三macronutrients: 蛋白质、碳水化合物, 和油脂。的确, 一些高度看待吃编程, 譬如等量饮食?, 被设计提供这些三macronutrients 优选的平衡。 什么经常被忽略在营养词汇量由蛋白质、碳水化合物, 和油脂谈话控制, 是简单的事实维生素补充戏剧在一个整体健康吃节目的一个重要角色。这是从科学误解, 讽刺地, 获得的忽视。 近来, 科学界牢固地主张, 维生素补充是多余和潜在地均匀危险的。这个要求根据身体的维生素需要能遇见通过饮食, 并且维生素补充主要被创造从综合性, 低质量成份的位置。 但是, 证据相反涌现了; 或更加准确地投入事, 科学界最后接受一种新观点。临床研究清楚地表示, 高质量维生素补充可能由所有自然来源导致, 并且采取他们可能防止严肃的...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 小心与饮食药片
- 如果您是与他们的重量奋斗了和的人有BMI, 或身体许多索引, 在27 之上, 药片的想法帮助您丢失重量是非常吸引人的。采取饮食药片似乎是快的固定对帮助肥胖人丢失重量。有好处对采取饮食药片, 但您必须斟酌这些好处以采取饮食药片的潜在的危险。 您必须小心当采取饮食药片的一些事是: ? 危险副作用和药物互作用? 一些处方饮食药物是非常强的。可能的副作用发生在几乎所有处方疗程, 并且一些可能是非常严肃的在自然里。各个饮食药片有它自己独特的套副作用警告, 但一些通常列出的副作用是干燥嘴、失眠、火爆、肠胃不适和便秘。您必须还看药物互作用的可能性在饮食药片和您采取的其它疗程之间。如果您有任何其它健康问题, 采取饮食药片也许导致严重后果当与其它疗程结合。 ? 在饮食药片的成为的受抚养者的潜力? 有可能成为习性形成的许多饮食药片。...
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- 2007-03-29 17:57:04 - Atkins 饮食新争论- 低carb 食谱和低肥胖食谱在瓜!
- Dr Atkins 饮食是在激昂的争论中心 最近。 在2004 年5月26 日佛罗里达商人提出了诉讼反对 Atkins 制作商节食, 根据低carb 食谱, 反对倾向低肥胖食谱的敌手饮食。 商人被要求作为随后而来结果 Dr Atkins 饮食, 他遭受严厉心脏病, 需要angioplasty 和stent 。他寻找一个法院 命令取缔Atkins Nutritionals 从行销它 产品没有潜在的健康风险的警告和 请求赔偿损伤。 医师委员会为负责任的医学 (PCRM, ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - Atkins 和南海滩饮食被比较
- Low-carb 饮食是在市场上相当一段时间现在。二最共同那些日子是Atkins 和南海滩饮食。 起点 两个由的医生(心脏科医师) 开发了-- 根据报告-- 设法帮助美国人丢失重量被给他们的高carb 饮食。 Atkins 饮食是一被开发和是因而, 更加普遍。它由已故的博士罗伯特・C. Atkins 开发了早在1972 年但广泛变得普遍-- 尽管反对-- 在90 年代。 亚瑟・Agatston, 还一位心脏科医师博士但从登上西奈心脏病预防中心在迈阿密海滩, Fla., 知道如同南海滩饮食的父亲。他的工作很多以后来了通过他的书: "南海滩饮食: 可口, 医生被设计的, 2003 年极简单计划为快速和健康减重"被出版。 相似性 两个普遍的饮...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 饮食药片是答复吗?
- 有是很多高射炮与怎样美国挥动以卫生问题由于肥胖病。越来越人民得到淹没了在快餐和垃圾食物猛击。记住电影"Upsize 我"? 它演奏了一件蠢事关于怎样美国人充塞自己傻用肥腻食物。美国公民的百分之六十被认为肥胖或毗邻入它。许多会想否认这, 但深深下来里面, 大多数会想改变他们吃生活方式。 美国健身和健康产业是基于对公民的肥胖病恐惧的亿万事务。许多知道后果的是肥胖的, 会想改变。从有氧运动, 行使机器, 对教育录影、食物补充、饮食药片和全部更多。许多开始损失肥胖远航希望征服他们狂欢但没人真实地想要艰苦运作为它。选择提供了由产业保留他们的希望活在看和感觉更好没有打破汗水。 如此当饮食药片诞生在大众化来了, 以诺言象, "消失容易地捣。" "看好在不是时间所有。" 品质伟大没有行使, "并且全部更多, 许多人被激发关于那个概念和跳跃了入疯狂。许多问...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 介绍乳清蛋白质-
- 由牛奶做, 乳清蛋白质是包含一点对没有油脂、乳糖或胆固醇的一个纯净, 所有自然, 优质产品并且是基本氨基酸的一个富有的来源。以它最纯净的形式, 乳清蛋白质孤立, 它为所有年龄的人和妇女提供好处, 包括婴幼儿。 乳清蛋白质提供无数的好处对运动员和节食者, 促进免疫系统, 帮助骨头力量和改进整体健康。当时间流失, 关于乳清蛋白质的新研究继续核实和放大它的正面好处。当前, 乳清蛋白质由增长的人数看待是有利的在心血管健康、运动力量和婴幼儿适当的成长。 最近笔记-- 由于Atkins 饮食的大众化波浪全国各地清扫了-- 是兴趣被给高蛋白饮食。有是认为的许多研究, 高蛋白饮食是一个好方法为减重在许多人。但是, 什么很少人知道是, 有在类型上的一个区别蛋白质被使用在饮食关于节食者的整体健康。 根据Atkins, 肉、鸡和鱼是最...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 地中海饮食- 怎么安全地丢失重量
- 版权2005 年Roy Barker 如果您寻找一个方式减少十五磅在二个星期, 高蛋白饮食, 低carb 饮食, 果子饮食, 没有肥胖饮食, 血型饮食, 汁液快速地, 饮食以地方在迈阿密, 葡萄柚饮食, 仙人掌饮食, 咖啡命名并且香烟饮食, 包括甜点、饮食根据您的身体类型, 饮食根据一种古老宗教或饮食根据您的头发颜色的饮食, 这篇文章然后不是为您。 风尚和崩溃饮食, 譬如那个被描述上面是不仅不健康的但他们并且导致反弹重量获取。并且多数节食, 即使饮食宗师写他们, 导致最初的减重但最后结果是您增所有重您去计划的分钟。如果您不获取它在两三饮食之内, 您可能获取它全部加上更在一年之内。 崩溃饮食脱水您, 低热值饮食投入您的身体入饥饿方式因此您高原因此您无法减少一更多磅并且高蛋白饮食注重您的肾脏和堵塞您的动脉。...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 真正努力杀害肥胖病与饮食药片!
- 饮食药片 许多饮食药片被粮食与药物管理局批准为了对待上升 肥胖病流行性。他们是是有用的在限制饥饿或一些饮食药片运作直接地在身体和块肥胖从得到放置的胃口suppressants 。今天, 与广泛的饮食疗法和锻炼车间饮食一起药片运作很好。 您是在饮食药片吗? 如果您是: ? 严密地遵守您的健康实习者给达到保证的结果的指示 ? 饮食药片应该准时被采取在熟悉药片指示以后 ? 象它的好处饮食药片运载副作用。得知它和准备自己克服它 ? 决心讲容量。不要让自己无法由停止药片节目在中部 ? 不要使而是有好食物挨饿在缓和。有用的要诀将是适当地嚼食物和...
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