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- 2007-03-29 17:57:04 - 今天开始丢失的重量!
- 在星期一我将开始我的饮食。您告诉多少次你自己那? 正确在新年以后的, 我发誓。明天。您对听力你自己言是疲乏同样老借口每天, 好几个月, 年复一年吗? 如果那样, 听! 这您能做今天开始丢失的重量的五件事! 激活。 最重要的成份在您的减重计划是锻炼。如果您认为是一句脏话, 是时间清洗它。锻炼是什么您每次做您移动。开始今天, 决心激活您的生活。留下汽车钥匙后边和走到壁角商店。赛跑自己得到您的家事完成在十分钟较少时间(因为更加苍劲您的运动, 更多卡路里您烧伤) 。及早得到电梯一个地板和走台阶。每件额外活跃事您愿烧伤卡路里- 和更多卡路里您烧, 更多您将丢失的重量。 当您准备好真正地激活, 得到一种物理锻炼被设计以您的兴趣在头脑里。加入体操, 占去体育, 或走10,000 步每天。但不要等待直到您认为您能做它全部。...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 体育饮料- 他们应该分开您的饮食和锻炼节目吗?
- 体育饮料- 如果他们分开您的饮食和锻炼 节目? 您看了饮食和锻炼商务特色 buff, 完全被晒黑的, 健康和愉快的青年人 做极端行使的重新补充的themeselves 与 最新的体育饮料。 您无法观看一个体育事件在北美洲无 看一些主办者参考到这些的当中一个供给动力或 体育饮料。 但多么健康的这些饮料真正地是? 从糖、矿物和盐开始惯例- 想法是替换您的身体重要组分丢失 在长时期的, 强烈的锻炼节目期间。 这些应该是您的饮食和锻炼节目的部份吗? 您应该知道的第一件事是, 矿物重新补充了 譬如钾, 丢失在较长期行使- 比1 ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 南海滩饮食或其他风尚饮食?
- 我周到地研究了这饮食和上午提供您南海滩饮食每细节对于信息。 南海滩饮食书建立在前提交换对好carbs 中止胰岛素抗性和遏制导致减重的胃口。并且, 好油脂保护心脏和防止饥饿。 但这是几乎不真实的因为您将学会在读这篇文章以后。 南海滩饮食书为减重提供一种过分单纯的解答。所有您需要做将吃好carbs 象整体五谷、菜和豆而不是吃坏carbs 象糖白色面包和土豆。 南海滩饮食认为, 快速的糖是最坏为节食者并且慢糖是好的。 并且这些食物怎么被分类作为快速地或减慢? 糖血症索引。 根据南海滩饮食, 食物有一个高糖血症索引导致血糖对钉(上升) immedietly 以后有膳食, 但是食物以一更低的GI 不猛烈地射击血糖水平。 ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 盐保存, 盐杀害。
- 盐对健康是根本的。这意味着氯化钠和钾氯化物, 以其它矿物盐踪影。 如果您冒汗很多在工作或演奏, 缺乏盐可能导致"中风" 。 盐可能杀害。剩余盐大概是最大的饮食健康风险因素在油脂以后, 在用很多准备的食物的任一个国家。 避免咸肥腻点心。制约盐加来食物在烹调期间。 作为孩子, 我过去常盐溶一切在膳食时间, 经常在均匀品尝之前。现在, 我准备的所有食物, 我不加盐, 在酱油外面的被减少的盐版本。并且I 上午非常敏感对剩余盐口味在被买的饭食、罐装物品, 和其它准备的食物里。 ** 饮食以事实, 不是神话。** 关于作者: 米勒博士是"" 容易的健康饮食的"作者" ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 安全过渡更替计划关闭餐
- 膳食替代品已对数十年来饮食景观的一部分。他们已经帮助无数的人减肥，更重要的是，他们帮助人们学习与健康和不健康的饮食习惯的差异 选择。无论是数量和生活质量的改善，可记入代餐解决方案的概念。[*商业登记*] [*商业登记*]那些已经成功地依靠一餐更换计划能够反映深情 如何计划有助于解决一个根本的饮食障碍：选择吃什么。[*商业登记*] [*商业登记*]一个最大挑战，面临的减肥？如果不是最优秀的？是发现什么吃什么应避免。 回答是后者通常更容易，因为最有经验的减肥是相当清楚他们不应该知道吃。但他们往往是在疑惑：我应该怎么吃？减肥谁有幸 可以用一个简单的回答是：我将我的代餐吃的食物常常看到他们的饮食超出其脆弱的婴儿成功[一]。[*商业登记*] [*商业登记*]节食谁单独依靠毅力，或跟随设计不当 ？时尚？饮食，往往不减肥。这些最通常的经验是节食者的体重，或者可能是几磅维修损失很可能是通过水的损失。[*商...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 赎回不饱和的油脂
- 畏惧的词在许多节食者的词汇量是' 油脂' 。它不是不凡听见节食者谈论吃油脂他们退避好象它周到地不卫生事, 甚至威胁生命, 象变态反应原, 或一种传染性疾病。 在单程, 对油脂的这感动的仇恨是正面的。它反射overindulging 在fat-rich 食物里经常导致不需要的一般被了解的医疗真相, 并且不健康, 重量获取。 但是, 用其它方式, 这肥胖恐惧是潜在地危险的, 因为油脂的了悟不是足够; 理解对怎样肥胖影响重量获取和整体健康必需。不幸地, 那些畏惧和避免所有肥胖?as 规则? 俯视一个重要区别在饱和的油脂和不饱和的油脂之间。 饱和的油脂经常是真正的罪犯当它来到不需要, 并且潜在地不健康的, 重量获取。这些类型油脂, 是坚实在室温, 创始LDL 胆固醇的生产, 或?bad 胆固醇? 。除重量获取之外, 当胆...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 肥胖病的原因
- 肥胖病的起因 象没有减重药片或选拔"魔术的魔药" 饮食计划治疗肥胖病那里是没有肥胖病的起因。 我们是生存在二个收入家庭的年龄, 工作损失, 重音, 和时间限制。它使它难准备 并且吃健康食物。广告代办处, 大食品公司, 并且35 十亿个美元饮食计划和饮食补充 产业利用美国人的 对立即称心的需要。 什么减重研究揭露了是, 没有 快的固定为永久减重。被考虑的人 肥胖必需意识到没有减重药片, 没有震动, 没有饮食 计划或被减少的卡路里酒吧, 使他或她亭亭玉立 隔夜。减重药片是不健康的因为他们趋向 导致焦虑在人, 和粮食与药物管理局 (粮食与药物管理局) 经常不核实他们的安全。几岁...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 真正的酱油
- 当我长大, 我认为酱油是咸水与黑暗的着色和一些秘密大豆和麦子材料被混合。那是因为我的父母不知道任何改善 比买LaChoy 品牌。 一些cheapy 材料从中国不是任何更好。 东方朋友介绍了我给真正的家一个从未发现在一家典型的中国或日本餐馆在我的国家的煮熟的欢欣。他们甚而介绍了我 地道种族餐馆。 我逐渐获悉, 有巨大品种在酱油里, 是否用加的麦子(Shoyu) 做或无 (Tamari) 。一些鉴定家花费同样多时刻学习酱油字符象其他人做在酒。 真正的酱油需要许多月发酵和老化做, 没有几分钟在一个自动化工厂。一些优秀选择现在是可利用的在美国, 是否做这里或在东方。一些故意地是联合国进行加热杀菌, 为保健福利。 我的建议将寻找好品牌,...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 蛋白质: 共同或断链?
- 大多数我们视同词饮食以卡路里减少。这是可理解的, 因为多数饮食营销不懈地集中于提供的消费者低热值选择。 不幸地, 这种思维方式是绝对地错误的。事实任一位营养师将核实是, 大家是在饮食。那些不祝愿, 或象那些不需要, 丢失重量是在饮食, 增加他们的重量。节食有没什么做以卡路里减少, 和一切做以卡路里选择。您' 选择' 吃的食物确定您继续下去的类型饮食。 的确, 对消化系统和肚腑, 棒棒糖和芹菜茎不被看见当垃圾食物亦不节食食物。他们两个简单地被看见作为食物。棒棒糖导致迅速糖血症反应和肥胖细胞的生产。芹菜不。但是, 身体不标记一作为破烂物和其他当饮食食物。实际上, 一切身体咽下, 它设法使用在它能的最佳的方法。 但是, 在中立聪明的内部身体系统之外, 期限饮食坚持在做广告, 行销, 和饮食计划里我们的经常相当引入歧途的...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 蛋白质-分母的所有饮食习惯
- 人体在一个不断变化的环境。问题和分子进出，铸造自己纳入其复杂性。虽然借给他们的身体结构，这是摄入量？的饮食？的决定 其体质。为了控制事情的饮食选择什么停留内。饮食决定反映的认识代谢和营养需要对其进行修改。可能有许多所谓的饮食对每个 活动和疾病。然而，一个元素是必然要求，不论在大量的生理状态，是蛋白质。 [ *巴* ] [ *巴* ]蛋白质举行这次特别是在每 饮食有多种原因。他们的DNA连接到其他细胞和调节所有细胞的功能和答复。他们是支架人体的支柱1亿个细胞。蛋白质也是 工人说，各地的机构洗牌中继邮件，进行修理和消化。氧气从肺和许多营养成分由肠道的蛋白质包装和交付给他们的目的地。发动机的 肌肉和抗体的免疫系统都蛋白质。如果基因代码生活在一个螺旋结构的DNA ，然后蛋白质在其生命的解码器。它们的渗透使他们不可缺少的，蛋白质的合成1 优先代谢。 [ *巴* ] [ *巴* ]加上无数的职能天文流...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 预防
- 是由人太少许赞赏在北美洲和许多其它国家的一个美妙的词。请看最近新闻。 预防适用于兆森林火灾(受控制烧伤事先), 地震(更好的建筑在加利福尼亚比伊朗被保存居住在相似的水平期间 地震), 和许多疾病。 不幸地, 医疗- 药理复合体发现它更加有益对待疾病以药片和"规程" (手术), 比防止他们以好饮食和生活方式实践。 不幸地, 大多数我们更喜欢魔术的治疗对承担对我们自己的健康的责任。 什么更坏是, 许多测试和手术普遍, 但实际上做一点为整体长寿。 例子: 胆固醇在血液容易测试, 只是是不是原委对于心脏病发作和冲程。但药片推者爱卖药物减少胆固醇。 旁路手术被新动脉封锁跟随在唯一几岁月。气球angioplas...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 超重饮食& 健身"专家"
- 饮食是题目被谈论在理论, 被忽略实践上。我发笑, 相片和多数减重宗师的电视图象在美国显示他们是"中意肥满的", 也就是说, 超重。 当"水多的" (或"身材丰满匀称" 或"zoftic") 身体可能提供性感在一些观察者眼里, 第三代亚洲美国人健康统计比较对亚洲亚洲人表示, 肥胖饮食低帮助长寿, 并且, 大豆食物增加对许多疾病的抵抗。 运作为减重的所有饮食有一项原则共同兴趣: 如果卡路里被烧比卡路里是更多/较少被咽下, 重将丢失/将被增。物理无法被关闭。 ** 饮食以事实, 不是神话。** 关于作者: 米勒博士是"" 容易的健康饮食的"作者" ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 营养是更多比营养事实箱子
- 多数人民给予一点注意对他们的食物营养内容直到他们继续下去, 或开始饮食。 然后他们需要一种强烈兴趣在看哪饮食有较少卡路里或较少碳水化合物。但这是一个事实最普遍的饮食没有几乎许多个正面作用因为他们的创作者会让我们相信。 我们听说工作由简单地去除食物或食物种类从您的每日饮食的大多严肃的饮食。这手段吃无足轻重某些食物比您通常有时会, 然而它经常意味一共整个地去除某些食物种类从您的饮食。基本的前提是那由制约您的饮食在某个方面, 您将丢失重量。 明显地如果您一共删去的食物是您将是更好营养地的垃圾食物。问题是当您完全停止吃食物您习惯于通常吃, 您将得到热衷为这食物。 正确从一开始您将有一种主要诱惑欺诈在饮食。您最终将欺诈和大概将使饮食无用。您应该因此选择一样严厉地不制约您象这的饮食。 有很多饮食的其它...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 需要丢失重量斋戒为一个特别场合?
- 如果您有一点重量丢失, 和想要采取它快速(言, 因此您可能适合入那些伟大的裤子为您的表兄弟的婚礼), 有您能使用的一定数量的饮食。多数这些不会被推荐为长期减重, 如同他们极大地制约一些根本营养素您的进水闸, 因此使用他们不能日常地是健康的。但如果您是正常的饮食是健康的, 并且您要一个快的助力迅速失掉8-10 磅, 或实际上开始新饮食以轰隆, 圆白菜汤饮食工作。 圆白菜汤饮食是几乎30 年。它根据概念, 您的身体比它从圆白菜获得的数额实际上使用更多卡路里消化圆白菜。这是所谓的' 消极卡路里饮食', 和包括, 象圆白菜, 是高在纤维和非常降低在卡路里的许多食物。 圆白菜汤饮食的基地是- 什么其他? 圆白菜汤。有几份食谱为圆白菜汤可利用。根本上, 汤被做用葱、胡椒、蘑菇、红萝卜、圆白菜、芹菜和香料品尝。您吃着汤每天- 一样其中许多如同您要。...
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- 2007-03-29 17:57:04 - Monosodium 谷氨酸& 被水解的蛋白质
- 产业轮幅各种各样的国家政府的人和出版物保证我们, 信息是好的为我们, 没有恶劣效果。 这样保证是完全无意义的对那些我们发现甚而少量信息能导致膨胀的头, 头疼, spaciness, 忧虑的感觉, 和做它 难睡觉。 (去在巧克力狂欢能做同样对我。) 被水解的蛋白质(HP) 由各种各样的食物被做(譬如大豆、玉米、麦子, 或牛奶乳清) 由酸加水分解。 这通常被做成味道改进物为被处理的食物。HP 经常被使用与信息。 HP 导致我发音了回味和嘴/舌头膨胀, 保留我从使用许多"快的膳食" 成套工具。 学会从其他人, 但信任您自己的观察。 ** 饮食以事实, 不是神话。** 关于作者: 米...
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- 2007-03-29 17:57:04 - "现代" 饮食和补充
- 为不培养他们自己的食物的多数人, 饮食可能是短少在维生素和矿物里。实际上, 这是饮食缺乏的研究在美国并且那导致维生素和矿物补充的创作的其它国家。 因为我的晚青年时期, 当我离开了农场, 我包括补充在我的饮食。现在我需要"维生素治疗" 混合, 由是高的在经常被忽略的组分, 譬如钙和痕量元素的矿物片剂帮助。我不采取"兆药量"; 一些维生素是毒性的在高水平。 但锻炼小心。补充去市场的人有一些最有益的标注短缺处方医学。读什么您能学会在互联网查寻, 包括名声好的专家, 譬如 http://mayoclinic.com。 草本食物和补充是经济的一完全无条理的部份。一些相当奇怪要求提出。一...
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- 2007-03-29 17:57:04 - "现代" 饮食和补充。
- 为不培养他们自己的食物的多数人, 饮食可能是短少在维生素和矿物里。实际上, 这是饮食缺乏的研究在美国并且那导致维生素和矿物补充的创作的其它国家。 因为我的晚青年时期, 当我离开了农场, 我包括补充在我的饮食。现在我需要"维生素治疗" 混合, 由是高的在经常被忽略的组分, 譬如钙和痕量元素的矿物片剂帮助。我不采取"兆药量"; 一些维生素是毒性的在高水平。 但锻炼小心。补充去市场的人有一些最有益的标注短缺处方医学。读什么您能学会在互联网查寻, 包括名声好的专家, 譬如 http://mayoclinic.com。 草本食物和补充是经济的一完全无条理的部份。一些相当奇怪要求提出。一...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 适度减重可能赢得身体好好处
- 它不必修流洒极大的重量为身体好获取。适度减重带来健康新闻给您的身体。在您达到集合目标以前, 您开始获得好处。 如果您肥胖, 设法丢失第一10 公斤和看怎么它正面地影响您的身体和头脑。 必死 ? 在总必死的20% 秋天 ? 30%fall 在糖尿病相关死亡 ? 在肥胖病相关癌症死亡的40% 秋天 血压 ? 秋天的10mm 百克心脏收缩的B.P 。 ? 秋天的20mm 百克舒张B.P 。 糖尿病Mellitus ? 秋天的50% 在品尝葡萄糖里 油脂 ? 秋天的10% 在总胆固醇里 ? 秋天的15% 在低密度脂蛋白胆...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 适度锻炼是必要的为身体好。
- 最少, 走一英哩或更多多次每星期(或每日) 并且移动胳膊和腕子松懈联接。 如果您无法走或骑一辆固定式自行车, 使用一个划船器, 游泳, 或参加轮椅种族。我的paddle-wheel 固定式自行车使用胳膊并且腿, 并且抵抗由航空指数地匹配RPM 。 如果您能做无这些事, 您有我的同情。 我有遭受小儿麻痹症在童年的一个年轻同事, 因此一条腿是短小和由一双建筑密集的鞋子支持。一天, 这个人是缺席的从办公室, 因为肺崩溃了。他应该至少工作了他的脉搏率和呼吸在划船器, 多次 每星期。 最近电视新闻认为走一样少许象2? 几小时每星期可能减少乳腺癌的率, 因此5 个小时无法伤害女性或男性。 我发现轻快半小时步行提高我的脉冲到大约115, 它然后滴下在7...
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- 2007-03-29 17:57:04 - Miso 和土豆汤膳食
- 我早先描述了得到一些它的蛋白质和大块从天使头发面团的一顿热诚的大酱汤膳食。这变异在题材, 替换面团用土豆。两份食谱提供一顿高蛋白meatless 膳食, 低在油脂里。 这些比例是为一个人, 和可能对口味被调整。 豆腐和miso 可能被发现在高级菜市场, 保健食品商店, 亚洲食品店。 采取是关于一个中等成人拳头的大小的土豆。 洗刷, 然后安置在切板。与一把锋利的刀子, 裁减纵长成四个片断, 然后横向入薄片。地方在一个罐与二杯水和带来给低煮沸。计划在大约15 分钟对叉子柔软。 象方便增加来罐任何地方从1/4 来充分的大汤匙充分切成小方块的大蒜, 或新鲜或被烘干, 。 或准备某一切成小方块的新鲜的葱。 加来罐一些绿色草本, 譬如前混杂的意大利调...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 偏头痛撤退以饮食修改
- 研究是清楚的, 食物不宽容, 过敏, 并且hypersensitivities 是头疼和偏头痛关键触发器。虽然各个偏头痛受害者也许起反应对一个另外食物或小组食物, 有一些似乎突然出现作为频繁违者: 牛奶店(包括牛奶、乳酪, 和酸奶), 麦子、蛋、大豆、玉米、柑橘、巧克力、咖啡、牛肉、酵母、红葡萄酒, 和被处理的食物与添加剂和防腐剂。 在追求中辨认这些顶面违者, 科学家和医师征了oligoantigenic 饮食。这是一hypoallergenic?elimination? 节食, 包括据推测是好的被容忍食物的选择。在他们的研究期间, 患者被告诉吃唯一?safe? 食物被概述在他们的oligonantigenic 饮食的版本在努力消灭任何症状。一旦症状进入宽恕?high 风险? 食物被再介绍入饮食一次一个估计他们对症状的潜在的触发器作用。这类型饮食应该被承担以医师的...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 地中海迅速, 容易地& 安全地节食丢失重量
- 如果您寻找一个方式减少五十磅在二个星期, 高蛋白饮食, 低carb 饮食, 果子饮食, 没有肥胖饮食, 血型饮食, 汁液快速地, 饮食以地方在迈阿密, 葡萄柚饮食, 仙人掌饮食, 咖啡命名并且香烟饮食, 包括甜点、饮食根据您的身体类型, 饮食根据一种古老宗教或饮食根据您的头发颜色的饮食, 这篇文章然后不是为您。 风尚和崩溃饮食, 譬如那个被描述上面是不仅不健康的但他们并且导致反弹重量获取。并且多数节食, 即使饮食宗师写他们, 导致最初的减重但最后结果是您增所有重您去计划的分钟。如果您不获取它在两三饮食之内, 您可能获取它全部加上更在一年之内。 崩溃饮食脱水您, 低热值饮食投入您的身体入饥饿方式因此您高原因此您无法减少一更多磅并且高蛋白饮食注重您的肾脏和堵塞您的动脉。 如此怎么你丢失重量? ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Gi 饮食或低Carb 饮食? 哪个是最佳?
- 那些日子, 多数大家听说了低carb 饮食譬如南海滩和Atkins 饮食但GI 或糖血症索引饮食是一个相当新名字在饮食场面。 当低carb 饮食制约碳水化合物的数量, GI 饮食集中于碳水化合物的质量。这有效在促进是降低在糖血症索引, 食物柔和地将有一个作用在您的血糖水平上和保留您充分更长食物的消耗量旁边。 典型的低carb 饮食, 有一个限制性阶段在您的碳水化合物进水闸是严厉地有限的起点。您能吃您要的所有肉并且油脂是还无限的, 虽然南海滩饮食鼓励您黏附对低肥胖肉和健康油脂。当饮食进步, 您能逐渐补充说在更多碳水化合物, 那些里以一个低糖血症索引并且典型地是那些是低在carbs 。 虽然低GI 饮食也许是新的对您, 它实际上是从70 年代和被使用在许多欧洲国家帮助处理糖尿病。最近, 然而, 这个方式吃得到很多关注...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 是高沉默寡言的
- 低碳水化合物饮食现在是时尚在美国。快餐商店甚而提供汉堡包在莴苣而不是 小圆面包(仍然与肉和调味汁油脂) 。面包和酥皮点心被修改为更低的碳水化合物现在做 时运为供应商。"低carb 沙拉", 仍然被透湿以高脂肪选矿, 被提供为"节食。" 如此什么? 这是一种昂贵, 愚笨, 或许健康威胁的风尚。 当我长大, 我没有了解, "人的圣经的引文不居住在面包旁边单独", 归因于Moses (旧约, torah) 并且耶稣(新约) 。很好, 我了解, 消息被认为是"人们有精神并且物理需要。" 但我没有想法怎么人们能非常长期居住在面包。那时, 我被用于吸水的白色面包没有字符。 某处, 我得知整体五谷面包, 和怎么农民通过世纪主要居住 Marie Antoinnette...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 智力对低Carb 愚蠢
- 版权2005 年汤姆Venuto 记住那部电影与吉姆Carey?Dumb 和更加沉默寡言?? 并且记住续集对那电影、?Dumb 和Dumberer?? 很好, 今天清扫地球的低carb 疯狂到达了一个水平在dumberer 之外。它是更多象dumberererer (尝试说五次真正快速) 那里流行性是?low carb 愚蠢吗? 连续繁茂在成千上万人之中在世界各地今天? 并且快餐餐馆、食品制造者、补充公司, 和减重节目大规模利用它! 低carb 饮食固有地不是?stupid? 然而。它可能是相当有利的在某些参量之内和在正确的情况下。问题是, 许多实习者是未接到通知的, 误传, 或简单地缺乏常识和直觉的身体智慧聪明运用低carb 方法。 许多低carbers 甚而不知道为什么他们是在低ca...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 高蛋白饮食
- 这类型饮食变得非常普遍最近由于自曾经普遍的Atkins 饮食时尚的促进。这饮食是非常普遍因为没有卡路里介入的计数, 并且许多食物, 许多人爱吃被允许在饮食。进一步, Atkins 饮食是高蛋白饮食, 意味重量丢失在这饮食期间不会导致失去的肌肉大量, 因为蛋白质是主要营养素需要为维护健康肌肉紧张。这饮食基本上消灭碳水化合物, 是简单的糖或食物为简单的糖划分。这些不担当空的卡路里在您的饮食, 提供营养素许多卡路里。 当我们won?t 盖子Atkins 饮食这里, 我们能给您基本高蛋白, low-carb 饮食。首先让我们辨认碳水化合物。加糖, 包括搽粉的糖, 被颗粒化的白糖, 红糖, 或您能认为, 是主要碳水化合物的任何类型糖您会需要消灭。所有类型面团算作是碳水化合物, 意味所有面条和意粉产品必须被消灭。任何型, 譬如白米, 土豆和土豆片, 需要淀粉被消灭。谷物是主要...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 饮食全国各地风行
- (ARA) - 没有关于事实的问题低carb 饮食是。杂志封面宣告它的成功, 书象?Dr. Atkins 新饮食革命? 并且?The 南海滩饮食? 保留在畅销货名单星期在星期以后, 并且专门研究在低carb 食物里的商店突然出现到处国家。 低carb 产品每年现在占$2.5 十亿美元在零售。这个趋向的作用能看在杂货店。根据Maureen Putman Hain 神圣小组, 高的碳水化合物食物销售譬如面团和面包下降7.5 和百分之3 各自。同时, 食物销售在低碳水化合物类别, 譬如早餐香肠, 上升百分之7.5 。 低Carb 饮食根据carbs 和方式结束消耗量我们的身体过程他们是一个关键系数在肥胖病的理论。低carb 饮食制约被处理的和被提炼的碳水化合物和限制糖、面包、面团和上了浆菜的消耗量。如果身体烧油脂和碳水化合物为能量, 由限制ca...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 饮食秘密显露了!
- 您也许考虑一个低carb 饮食节目, 但 想知道如果他们真正地运作, 如果那样, 多么恰当? 我们采取奥秘在低carb 饮食外面由给 您3 个最重要的元素对他们的成功。 首先, 您需要带来您的carboydrate 热衷下 控制。一些饮食节目争辩说, 大多数我们是 上瘾对碳水化合物。其他人采取一更加适度 与糖血症索引接近和连接它。 所有低carb 饮食是一致的在这一个事实 虽然- 您需要克服短期热衷保证 长期减重成功。 有确定科学证明连接简单 碳水化合物, 譬如糖, 对热衷您吃 更多食物。 其次, 您需要集中于更好的carbs ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 饮食, 应该I 或不应该我吗?
- 难怪那混乱统治当它来到low-carb 饮食的价值和可靠性在信息的所有矛盾的研究和缠扰不清的解释之后。它似乎象辩论突然出现到处! 问题如果这是Atkins 、南海滩或某一其它low-carb 计划, 那里不是大约30 百万美国人是在low-carb 饮食。 支持者主张, 很多碳水化合物在我们的饮食导致了有肥胖病、糖尿病, 和其它健康情况的增加的问题。另一方面, 一些归因于肥胖病和相关卫生问题吃卡路里和缺乏体育活动。他们并且表达没有五谷, 水果, 和蔬菜在低碳水化合物饮食也许带领一些关键营养素缺乏, 包括维生素C 、纤维、叶酸, 和许多矿物的关心。 它已经知道, 任何节食, 是否高或低在碳水化合物里, 能导致意味深长的减重在饮食的早期期间。记住, 钥匙对饮食是成功的是在里能永久性地丢失重量。 ...
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- 2007-03-29 17:57:04 - 低Carb 和Lowfat 节食... 诈欺?!
- 低Carb 和低肥胖饮食- 诈欺?! 如果任何人知道任何东西关于健身, 是, 低肥胖饮食是最健康的方式避免严肃的疾病, 权利吗? 可能错误。 质量研究在许多情况下显示了opposite.that 低肥胖饮食, 有时平衡素食饮食, 可能是有害的对您的健康。虽然素食和低脂肪饮食被证明减少胆固醇和甘油三酸酯水平, 他们未展示对死亡的重大减少从任何疾病。 低肥胖方法 今天令人鼓舞的低脂肪方法普遍的饮食, 譬如Pritkin, 看守人博士Ornish 、Macrobiotics, 和重量博士饮食, 一般是有效的以重量损失和减少在血液油脂里。低脂肪方法甚而被证明成功地克服病魔。 但多数节食者发现这些计划难黏附与。并且多数研究试验未显示这些饮食有效在越来越少的死亡率从疾病总之, 长期。...
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