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- 2007-11-13 22:16:19 - 寻找难以捉摸的完整的蛋白源
- 对“蛋白粉”，其标签与集装箱完成健美照片帮助告知消费者，蛋白质是在力量训练成功的关键宏量营养素。然而，人们有时丢失 这种蛋白健身联系是蛋白质是人们必不可少的组成部分，无论身体活动。即使是那些久坐的生活谁生活必须确保其蛋白质摄入是否完整和 在饲料中蛋白balanced.The的重要性是不可否认的。蛋白质消化酶产生，运输其他维生素和营养物质，建造和维修机构，组织，并有助于使有害细菌在海湾[一]。这些都是 身体系统的功能，所有的人的需要？不仅是健美运动员和其他athletes.Eating在适当的膳食蛋白质组成，但证明是一个非常艰巨的挑战很多 美国人。首先，许多蛋白质来源不认为是“完整”，因为他们没有提供所需的必要的，以便建立新的蛋白质中氨基酸的。这些不完整的蛋白质 往往是来自水果，粮食，蔬菜和坚果来源[2]。然而，对这些不完整的蛋白源替代？如肉类和奶制品？目前自己独特的饮食challenges...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 无效警报：久坐的人必需的蛋白质
- 在饲料中蛋白的重要性已得到明确确定了营养科学家，运动员和广泛接受。在其他重要功能，蛋白质是必不可少的创建肌肉。同样重要的是 蛋白质的基本能力的训练之后修复[我弄肌肉]。虽然在饲料中蛋白的价值已被接受并在体育界推广，已较低的范围内传播 非常大的定居人口。目前正在增长约25％的美国人[二]？或每4人1？久坐的人的定义是谁承担不到一个半中等体力活动每小时 天[三]。一个关键问题要解决，因此，是，这些定居大部分美国人不知道他们是，或者更可能不是，他们的饮食中获得足够的蛋白质。这一大群人久坐 反映了神话，蛋白质，营养丰富，是重要的只是运动员和那些谁是锻炼身体。参考每日允许摄入量[1]的蛋白质含量为50克，大多数人久坐不来 接近会议上standard.Next水，蛋白质是人体的最普遍的实质内容。蛋白质是肌肉和组织的重要组成部分，并为系统等关键系统的运作非常重要，如 消化。蛋白质更有助于调节和控制激素和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 并不是所有的蛋白质是创造平等
- 美国的重点放在有营养的饮食开始收到全国注意，在20世纪40年代罗斯福总统时，介绍了该法，或建议的每日津贴（法）模型。这种模式，其中的形状 在20世纪80年代金字塔（因此现在的推移的“食物金字塔” ） ，经历了一些重复的自其成立以来60多年前[一] 。这一变化和演变的供给量标准模型，在 许多方面，一个积极的步骤。它表明，正如美国的资料，饮食和营养的推动，也有模式，指导其饮食习惯。事实上，美国农业部本身已决定更新 这个词，现在指的是“指示的” （ “参考每日允许摄入量” ） ，而不是法的。然而，这种破坏的一些积极的变化是，许多美国人越来越糊涂了什么， 如何，何时吃。进行的调查，美国农业部在1996年证实了这一事实时， 40 ％的受访者同意强烈的声明说： “有这么多的建议，吃健康的方式，这是 也不知道该做出怎样相信“ [二] 。一个最严重的表现形式这一日益严重的饮食混乱是同一个概念叫做每日价值，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 商务旅客？拧饮食问题：住在运行时，适合
- 尽管营养资料准确，几乎可以与互联网连接或图书证任何人访问事实上，21世纪已经回升，其中最后一个留下来的：一个主要由穷人 吃这个国家饮食缺乏habits.The原因是不是因为任何单一来源或一种错误的营养。也不能说是利益或健康的努力的一部分缺乏意识 美国人是难辞其咎的。其实，有更多的健康意识的美国人比以往任何时候。在不良的饮食习惯问题，不是战略，理想主义，还是战术之一是所有一个后勤dilemma.Americans 年龄过这样忙碌，快节奏的生活方式，吃营养餐是一种奢侈的东西是喜欢在特殊场合或当一个很少有几个小时，准备看到一个完整的饭。这是很少 健康的饮食更紧迫的挑战，但比典型的商务旅客[一]。第二个最大的在一个典型的商务旅客的生活不健康的食物源开始在机场。广大 多数活动的过境旅客提供的快餐食品或快餐食品的通常是非常高的碳水化合物，不饱和脂肪的选择这些枢纽，并与calories.Yet装载，如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饥饿的遏制人为的危险
- 不健康的饮食是在美国有害的问题，相反一个非常过时的观念，这种伤害不仅限于那些谁患上肥胖症[1]。事实上，根据健康促进及董事 教育，大多数美国人表现出不健康的饮食习惯，仅有一个只有4名妇女和5自称吃的最低五每天蔬菜和水果份量的人之一[一]。回应 这种美国营养不良，营养数风潮的解决方案已提出。这是在简单光既是积极的，一个具有讽刺意味的，消极的，是积极development.This 事实上，它有利于提高基本的“营养智商”。事实上，大多数城市中心是家庭的饮食和减肥中心几十个，许多商场现在都至少有一个健康的商店拥有先进的 认识美国的不健康的饮食problem.So，也有很多电视节目和新闻，涵盖了流行的饮食中占主导地位的讨论目前的体重下降，如：阿特金斯饮食法的报告， 南海滩饮食，饮食区，等等。事实上，自动售货机实际上可能包含一个水果这些天是这一日益严重的营养awareness.However进一步的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 转变成一个完整的饭一上瘾的零食
- 在快餐店，便利店的扩散，并在几乎所有的住宅美墙角的自动贩卖机也造成了严重的营养问题。 “吃零食”？一种无害的冠冕堂皇 貌似动词意味着什么无可非议？上瘾的比例已达到[一]。这项成瘾的表现超越了单纯的肥胖的东西被广泛认为是一个严重的公共 健康危机[二]。即使在非肥胖的美国人，研究人员正在确定一般营养不良是全国因上瘾吃零食的习惯[三浪潮席卷]。这种对吃零食瘾 加强，具有讽刺意味的范围相当混乱，所谓的饮食市场上友好的食品。有些食品是被称为“卤味碳水化合物”饮食，食物实际上是一些减肥引起体重增加[四]。在 事实上，一些“老碳水化合物”标记的食品多一点不健康的饱和脂肪和更糟组成，他们有一个令人难以置信的高热量的[五]。此外，许多自认是“卤味碳水化合物” 食品危险缺乏必要的蛋白质和维生素。由此产生的营养缺乏往往迫使减肥？甚至潜意识-渴望刺激的各种食品。这些欲望通常包括 什么是最密切的手：小吃和其他营养破...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Unchaining从自己不健康的食物成瘾
- 在“我没有毅力哭！”经常出现谁开玩笑地交出他们的意愿当涉及到吃的东西显然不够健全，从消费者。然而，科学的营养研究 确定了某种严重得多？更为危险的？往往是在这里工作。对许多人来说，他们认为是无害的意志力缺乏感知其实是一项化学品成瘾的吸毒成瘾 针对刺激大脑分泌某些食物，如巧克力和奶酪，[一]至于危险。这上瘾，但最近的研究表明，它实际上是更大的危害性比第一 看来。据一个显着的研究，人类的大脑可以释放多巴胺，它与情感享受，当一个人只看到某些食品或气味[二合在一起的神经递质]。因此，人们可能是谁 明智地避免食物释放血清素和（如巧克力），其他化学品可能仍然容易受到视觉和嗅觉的成瘾food.Understanding这个复杂的问题，不健康的开始 理解这个词瘾。定义一个明确的瘾明确定义是一个挑战，目前相当激烈争论的追求本身。尽管如此，有足够的团结，社会和可信 生物科学家说，人谁是无力阻止的行动是上瘾[三]...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Capsulized食物：食物中的下一步演进
- 任何谁花了一天的食物，或者谁，甚至跳过一餐禁食，只知道我们多少时间时保存我们不供应和进食。当然，效率是不是我们的唯一关注的时候 说到吃。如果我们要表达我们的基本食品需求，我们可能会得出以下方面：（1）应该让我们有我们的身体需要的营养（2）应该支持我们的身体 改造目标（例如失去肌肉脂肪或收益）（3）应好吃（4）应方便。食品，以满足两个或上述三项要求迅速成为最diets.A新的发展支柱 营养学研究所谓'capsulized食物'的目标是超过这些要求。位于宾夕法尼亚州的Protica研究是什么可能会在这一新的食品前沿涉足许多公司第一。在其他 他们的名册发展倡议，Protica研究工程师是超小型，液体食品营养丰富，并高于一切的，非常可口。他们的第一个产品， ProfectÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，提供在不到三液体盎司25克蛋白质和水完全谱水溶性维生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白质-分母所有饮食习惯
- 人体是在与环境的持续变化。物质和分子进出流动，铸造到其本身的复杂性。虽然身体借给他们的结构，是摄取量的膳食的决定 它的体质。要控制饮食什么是选择去什么里面停留。膳食的决定反映了新陈代谢的认识，需要修改它的营养成分。可能有东道主的饮食每个本意 活动和疾病。但是，一个总是宏量营养素的需要，不论在生理状态的数额很大，是protein.Proteins举行一次体重为这个特殊的地方品种 的原因。他们的DNA连接到细胞的休息和调节所有细胞的功能和响应。他们是人体的支架上支柱1亿个细胞。蛋白质也是工人 洗牌各地传送信息的机构，进行维修和消化。氧气从肺部和肠道中的许多营养成分是蛋白质包装和运送到目的地。在肌肉中的电机和 在免疫系统中抗体都是蛋白质。如果基因的DNA螺旋代码的生命，那么蛋白质在其解码的形式生活。其普及程度使他们不可缺少的，蛋白质合成的优先事项 metabolism.Add这一职能无数天文的蛋...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白质和耐力体育
- 耐力体育是象音乐音乐会。 他们开始在低调，设置平稳的节奏并且达到高潮入吸引观众和运动员的渐强。 并且不不同于乐队，耐力要求从每种器官的一个完美的演出，测试他们的韧性极限。 当每个系统，举办由人将，忍受毗邻与疲劳的步幅，运动员开始听见从心脏的音乐。 什么经常被忽略，并且被认为多余，在耐力体育可能扩展有氧容量并且供给表现动力的一种高蛋白质食物。要承受努力和延迟疲劳，身体需要氧气和燃料充分供应，无需积累废品、酸或者热。 更加伟大锻炼的强度，更加伟大是需要的效率。 心血管和呼吸系统、肌肉的燃料商店，肝和肾脏支持系统的容量在耐力体育必须全部按指数规律地扩展执行。 如果这些前提中的任一个没有遇见，内部周围环境变得难受。 因为疲劳持续，新陈代谢减速，允许废物的排泄，酸和热。 耐力体育有氧重音为成长提供必要的刺激。 身体准备修造。 是需要的所有是大厦阻拦这蛋白质。给出蛋白质充分...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重新发现的蛋白质-纠正行动在美国饮食
- 蛋白质必须的一部分，健康的饮食习惯的原因很简单：它是生命的根本。每一个细胞在人体内-包括骨骼，血液，皮肤，化学品，和酶-依赖于蛋白质的有效 作业。 [ 1 ]然而，尽管美国人更健康意识比以往任何时候，国家卫生对话仍然是主导的玩世不恭主题：营养不良。许多美国人正在遭受虐待对健康的影响 一个饮食太高的饱和脂肪[二] ，碳水化合物[三] ，和热量[四] ，而严重缺乏protein.This波营养不良不仅是令人不安的医疗专业人员。这是令人震惊。 这种情况已变得如此绝望，肥胖将很快成为国内领先的可预防的死亡原因。 [五]美国的困境是没有营养，但是，有限的肥胖问题。营养不良 非超重个人即将流行的程度。数以百万计的“寻找合适的”个人生活的饮食太富含碳水化合物的问题，提高了几代人的美国 FDA的鼓励精制碳水化合物的一部分，均衡的饮食。我们现在知道，然而，许多这些精制碳水化合物的代谢类似糖果和点心。时间对这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 等距均衡的饮食和健康
- 等距的概念一直是几十年的医疗保健词汇的一部分。一词的最常见的应用程序到现在，一直就体育锻炼。取自希腊词根异， 意思相同，陌生的等距演习涉及申请并重，实现优势goals.Fairly最近，健康研究人员已经发现的另一项创新的应用等距概念 在卫生保健领域：营养。这些研究人员已经确定了一个等距方法饮食？又名“等距饮食” -可能导致健康improvement.The等距 DietÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，它提供了对区饮食哲学的基础上，迅速赢得了健康和营养社会的尊重，因为它适用于清楚 “平衡”镜头，比较混乱，往往误导世界节食。创建人丹迪谢纳在90年代中期，研究人员和发展，如巴里博士西尔斯（创始人区饮食？）的等距 饮食是一种饮食疗法，对于一个蛋白质比例的平衡，低血糖碳水化合物电话，和必需脂肪酸acids.The比例的平衡，是一项全面的认识，人体不会造成 一定欲望，或要求...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 严重的要改善您的familys健康的饮食生活方式？
- 陆木博士，医学博士，在安西，加利福尼亚州实行儿科医生，是如何让孩子们吃大和爱它！的作者提供了一些有关健康饮食的生活方式发展提供良好意见您 family.Here氏伍德教授怎么说。今天，几乎每三个在美国的儿童之一，是超重或肥胖的边界可能是2型糖尿病的发展。此外，木博士警告 这些肥胖儿童可能不寿命比他们的父母？一个令人沮丧的思想！是什么造成这种趋势？简单地说，木博士建议，太多和太少的卡路里的活动，但更 复杂多了。主流媒体是市场营销快餐和我们的孩子定居活动。因此，这里有他们的一些不健康的选择：*轻松存取快餐强调了父母对.* 学校提供的汽水和糖果自动售货机.*儿童日益受到便宜，加工食品的选择由于有线电视和遥控器，游戏机，家庭个人介绍.* 电脑，除其他外，更多的办公室选择比以往任何时候.*食品公司正在利用时间优势，可孩子在前面的花市场直接them.The的底线，很显然， 我们的孩子没有得到营养和锻炼...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 巧克力是否是一份新的健康食品？
- 可能是可能的我们心爱的巧克力也许实际上有益于我们？ 这是我们有等待的所有的营养新闻。 那么这在巧克力和它的保健福利的瓢。 是，您读了，保健福利!最近研究表示，可可粉和与一个高可可粉内容的黑暗的巧克力包含许多利于心脏健康的抗氧剂。 他们包含也许帮助防止LDL的复合叫的黄酮类化合物(坏)胆固醇氧化作用和提高在血液的HDL (好)胆固醇。 也有一些证据这些黄酮类化合物也许防止某些癌症。是重要的我们在全部在同一页这里，不是所有的巧克力有这些保健福利。 在巧克力找到的健康黄酮类化合物在可可酱和可可粉固体被找到。 牛奶巧克力用牛奶和糖稀释并且包含小的相当数量这些物质，因此提供少量保健福利。 因此，为爱黑暗的巧克力的那些您这是您幸运的天! 越黑暗巧克力，越高可可粉内容和更多抗氧剂它包含。 您消耗巧克力的质量也是重要的。 可可酱是相当昂贵的那么较不高价品种用为我们的健康是坏的牛...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Acai浆果命名为反十大超级食品，博士老化。尼古拉斯裴礼康
- 吃健康是无穷的好处。而且，据医生尼古拉斯裴礼康，某些食物可以生吃，可帮助您查找和年龄的更好！在列表的顶部是从亚马孙森林阿萨伊成果。这个 小浆果是世界上最强大的营养食品之一。它经常可以看到果汁形式在保健食品和美食stores.A以前鲜为人知的果实收获的巴西热带雨林 现在是为获得高胆固醇水平的承认战斗脂肪酸，欧米加6和欧米加9，其强大的浓度-高达33，在红-花青素，一个强大的葡萄发现时代 反既无氧化acai莓果是特别值得一提供其提供的花青素浓度抗氧化特性-这也是目前红葡萄酒中-即防止损害结缔组织氧化剂 在组织修复时血管壁受损的蛋白质。这有助于解释“法国悖论”。法国，指出谁是饮用葡萄酒，对心脏有任何疾病的发生率最低的之一 尽管社会西化的饮食，在高胆固醇及饱和fat.Monavie公司是一家网络营销公司于2004年启动，正准备发射上2005年1月8日。该公司成立市场 健康产品，阿萨伊亚马逊贝里，在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10种主要方式，以改善你的饮食，你的健康和你的生活！
- 因为我相信饮食和运动是如此重要，我常常感到与我收到的建议。天然营养和健康观念往往十分消极的（不要吃这个，留意的话）或太严 （一定要多吃一些原始，自然，有机蔬菜我从来没有听说过），或者太复杂，我最终会忽略他们。然而，我知道饮食是至关重要的我的健康和幸福，所以我决定自己的规则。我的 目标是简单，所以大家以更大的意志和更守纪律，切断我有些呆滞，好吗？对于我们其他人，我希望你找到他们useful.1。少吃。我过去吃，直到我完全，然后作为零食 一个业余爱好。而且，有时候，我现在仍然如此。但是，越来越多的，我决定什么时候我已经吃饱，给以后的治疗，并简单地选择吃少一点余地。我认为这helps.2。多喝水。我曾经尝试 喝8杯的一天，但我通常最终要么失去数？或只是去浴室了很多东西。现在，我的方式表我停止了接收器和抓住了一杯水。我计算出的更多的水比大多数 人饮用，它可能帮助我吃得少（见规则＃1），有时它让我想...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抗氧剂-您的对疾病和老化的最佳的防御
- 研究支持吃水果和蔬菜的饮食富有的好处。 这归结于他们的高抗氧化价值。 为什么是抗氧剂很重要的？ 由于他们有战斗自由基一个证实的记录。您的身体由非常叫作自由基或氧气基础的有害的物质经常攻击。 自由基可能毁坏您的细胞、组织和器官。自由基是高度自然地被形成在我们的身体里面由氧化作用的过程的不稳定分子。 他们由每天作用产品是正常的象消化和体育活动的。 自由基也来自外部来源，例如抽烟，环境污染和增加到我们的水和食物的综合性化学制品。我们也是全部被暴露的日报对被污染的空气，咽下被氧化的或部分地馊食物和从太阳和各种各样的电气用品的氧化的辐射。自由基缺乏使他们的一个电子化工不稳定。 要稳定自己，他们攻击在伸手可及的距离和钢之内的其他物质从它的一个电子。 这个过程创造一个新的自由基，重复过程，导致“多米诺作用”。 当这反应是未管制的时，它在几秒钟内可能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 血糖指数和节食
- 营养领域充斥着图表，表格，图表，模型，缩写，和缩写;更比一般人能背诵。因此，人们常常遇到有人谁只是烧坏试图 跟踪吃多少，何时吃，如何寻找的热量来自脂肪的指示，的DV ，等等。有一个超有用的信息领域内的营养，而且可以挑起一个具有讽刺意味的 增长厌倦和疲惫，调出，并前往品尝快餐burger.Yet每一次的同时，这一概念在营养领域的出现，真正需要我们加以注意。十多年前，美国农业部的“食品 金字塔“就是这样一个概念，因为它有助于发现吃多少存在差距在其典型的日常饮食。现在，随着饮食金字塔开始采取一种新的形状，并作为营养领域工程 确立了自己作为最重要的分支医疗保健在21世纪，一项发明称为血糖指数是中心stage.The血糖指数（地理标志）是不是新的，它已经有超过2 几十年来。然而直到最近，其暴露超出了世界糖尿病是有限的[一] 。血糖指数如何“高”或“低”血糖水平变化的响应碳水化合物 摄入量。 “高”血...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 氨基酸和理解他们的饮食的重要性
- 该蛋白质在健康饮食的重要性是众所周知的营养科学家，深受广大民众所了解。事实上，每一个身体系统，直接或间接由蛋白质的支持。为了 例如，蛋白质支持细胞结构的发展，有助于确保组织的完整性，帮助消化，进行激素，并加强免疫系统[一]。但是，最近的动机 人们选择富含蛋白质的食物，主要是依靠碳水化合物和无碳水化合物饮食减少，如阿特金斯，？饮食，南海滩饮食？和等距饮食？。通过这些饮食计划，每百万 人们警惕地扫描食物标签，并要求有关健康问题的时候外出。加上越来越多的蛋白质，知道的人，当然，对健美运动员，powerlifters及数以百万计 谁表现出几个世纪以来，在建立和维护muscle.As令人印象深刻和激励运动员蛋白质不可替代的价值，因为它是要看到更多的人比以往任何时候都 “蛋白质意识”，还有更多有用的信息，了解蛋白质。众所周知过去的时间增加了氨基酸了解这种蛋白的知识base.Many人呢？理解-不 认识...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 赎回不饱和的油脂
- 在许多节食者的词汇量的畏惧的词是‘油脂’。 听见节食者谈论吃油脂他们退避，好象它十分地不卫生的事是不不凡的，甚至威胁生命，象变态反应原或者一种传染病。用一种方式，对油脂的这感动的仇恨是正面的。 它反射溺爱在fat-rich食物经常导致不需要的通常被了解的医疗真相，和不健康，重量增加。然而，因为油脂的了悟不是足够，在另一个方式，这肥胖恐惧可能有危险; 理解对怎样需要肥胖影响重量增加和整体健康。 不幸地，畏惧并且避免肥胖的所有“概括来说”的那些人俯视在饱和脂肪和不饱和的油脂之间的一个重要区别。饱和脂肪经常是真正的罪犯当谈到不需要和潜在地不健康，重量增加。 油脂的这些类型，是坚实的在室温，创始LDL胆固醇的生产或者“坏胆固醇”。 除重量增加之外，当胆固醇增量，如此做心脏病的风险。 实际上，饱和脂肪增加LDL胆固醇不均衡地更比饮食胆固醇; 那是多么强大坏它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么许多脂肪免费饮食不工作
- 大多数人都明白，这是明智的数额限制脂肪克在他们日常的饮食。膳食参考摄入量成人为20 ％至35 ％ [ 1 ]的每日卡路里;或约44到55克每 天[ 1 ] 。由于单层的胡桃饼带有二十七克的脂肪，只有汤匙的千岛沙拉酱含有8克脂肪[二] ，这并不令人感到惊讶地看到，越来越多的人检查 食品标签和“经过”的命令，洋葱圈[ 2 ] ，因为它们尝试失败，或维持，英寸和pounds.However ，无情避免脂肪？即使健康的不饱和脂肪？是创造一个 令人不安的情况下，许多个人。相反减肥时，他们去“脂肪自由” ，他们实际上是获得weight.Many人的道路上，体重减轻忘记密码？或根本不知道吗？该 改为“脂肪自由”不也意味着“卡路里的自由” 。因此，许多人摄取太多“自由脂肪”的食物，认为这不会增加体重，因为，唉，这是被称为“脂肪 免费的“ 。然而，它的热量在这些无脂肪的食物导致体重增加;不是脂肪克自己[三]...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么是必需脂肪酸？
- 您可能已经听说这一基本脂肪酸的一个重要方面是保持健康的身体. 但究竟是什么？基本上有两个真正的必需脂肪酸，亚油酸和亚麻酸. 您可能已经听说了这些被称为Ω - 6和ω - 3不饱和脂肪酸. 那么，为什么他们所谓必不可少的？任期基本在生命科学是指这样一个事实，即养分不能合成的机构. 因此，你必须有一个饮食或补充来源，以提供您需要这些酸. 你可能听到的8种必需氨基酸. 这是同样的想法，但是在这种情况下，我们指的是不饱和脂肪酸，而不是一个氨基酸. 这些脂肪酸存在于和被用来在每一个细胞的你的身体. 因此，他们是至关重要的一个细胞的健康，因此对我们的健康，因为人们. 好消息是，在北美，你通常得到足够的欧米加-6您的饮食. ω - 3提出了一个问号研究者. 我们得到足够或没有？幸运的是，你可以的Omega - 3从鱼类和某些坚果油. 如果您有任何疑问，您可以欧米加3个来自亚麻子油，这是在供应充裕，在您当...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 个人健康节目
- 有一个个人健康节目越来越成为了对人的一关心。 问题在哪里是许多人民不知道开始健康节目。 这一些把钥匙对维护一个个人健康节目：知道并且了解您的当前健康情况。 您是否有对您的当前健康状态的一个适当的评估？ 您是否有一个坏胆固醇问题？ 或者您可能有好胆固醇？ 您是否容易地增重？ 或者您是否有困难时期保留重量？ 您的整体健康变得更坏，停留同样或它更好变？花费时间的你自己是重要对您的(和您的家庭的)福利。 您是否花你自己的个人时间每天？ 如果您不支持您的与单独时间的个人健康节目您可以体验烧坏。 烧坏可能影响您的个人健康和那您的家庭。 此的结果可能有对您的家庭的健康和健康的持久的残余的作用。得到适当的休息和睡眠应该是您的个人健康节目的部分。 您是否知道多少个小时睡眠您需要夜？ 您的在四个小时的身体作用能睡觉夜？ 或者您可能需要八个小时？ 确定您得到您的个人健康...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ambrotose的解释
- 有基本上四个主要元件或者身体为的根本分子组分什么要求我们称身体好。我们知道关于氨基酸和蛋白质，那是类别一。 我们知道关于脂肪酸，并且核酸，那是类别二。 我们知道关于需要的维生素和矿物和痕量元素，那是三。 我们是否总是然后知道关于碳水化合物，它的米，土豆，玉米，麦子，什么？ 您吃它，作为类别四。 我们总是知道那些是人体的四个必要的组分。碳水化合物被消耗和被分解为的简单的糖然后被烧在一个多孔的水平作为燃料或者汽油。 因此这一个类别为燃料边总是知道，能量的。 其他三总是然后叫作重要为身体怎样起作用。闻悉Ambrotose故事 找到的什么Mannatech是碳水化合物链子不是使用作为燃料...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康吃为董事在奔跑
- 为执行委员, 维护大量需求的平衡在事业之间, 家庭, 和健康可能经常是挑战仍然没有这平衡在我们的生活中它无法变得聚焦和高效率在工作天期间。似乎是最快下落出于平衡的这一个区域是我们的健康。在您知道它之前您后工作, 不再有时间做一正派膳食和锻炼成为过去的事。当我谈话通电话与我的行政朋友Paula, 我听见同样老线, "我今天没有时间吃午餐, 并且我需要遇见客户。我是正义去劫掠某事在我的出口"。这"某事" 她劫掠为午餐通常包括几块芯片或或许百吉卷当她耗尽门。Paula 的境况是特点今天董事。没有足够的小时在天和因此我们取决于快的劫掠和去食物、咖啡因、餐馆, 和快餐。这些食物选择也许是容易以我们的时间安排但他们最后扯拽我们的能量下来和增加越来越来我们的腰围。所以, 我们必须学会怎么避免粗劣的吃习性陷井和学会怎么合并好营养实践在我们紧的时间安排。我们怎么做这? 答复比您认为也许容易。这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 氟化物辩论继续
- 关于氟化物的辩论继续发怒，是它好为您的牙或，我们的孩子的牙。 那里不看来是可利用的勘测，没有成见，无论怎样去。我们可能说供水的用氟化物处理是一昂贵的锻炼，因为只供喝使用，但是为洗涤衣裳实际上使用，汽车，用于阵雨和浴，也为浇灌庭院和草坪。 明显地一个更加有效的选择，是供应想要它，与氟化物片剂，然后我们全部不会是牵强的入消耗它日报的那些，并且它在庭院等等不会被浪费。多数水利局使用的用氟化物处理代理在世界各地从磷酸盐肥料植物是来源，并且是可能包含铅、砷、镉和其他真正的好吃的东西踪影的一个工业成绩。 也他们为在人的安全从未被测试，看见http://www.flouridealert.org/phosphate/overview.htm Flouride更加昂贵的配药成绩，钠盐很少使用。多数牙医，由于种种原因是倾向于使用氟化物，但是，有在爱尔兰战斗的一个小组...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮用水中的氟化物
- 是否有效益，可饮用水氟已取得补呢？那么，陪审团似乎出来，他们已经进行了很长一段时间没有产生令人满意的回答，无论是， 有益或harmful.Scientists发现之间存在氟，铝，有害的相互作用可导致老年痴呆症。也有人说，加氟是一种腐蚀性毒物，将 在长期生产term.A地方当局的大量严重的影响，全球已有包括在被称为鸡尾酒饮用水多年，而另一些明确的指导氟化物 对公众造成这个，未经其同意。一些当局认为，如果父母希望子女有氟化物，他们可以获得片本身，有些部门甚至为他们提供免费的，如果他们 需要，成本通常不是一个问题，氟化物并非昂贵chemical.It是很难用大多数品牌的牙膏氟，含有这种化学品，但如果你读上的标签 产品，你会发现，有少数左右，属于氟自由，也许这是你应该看出来，因为如果你把你的健康有任何价值，当然，选择应该是yours.Fluoride 帮助防止牙齿在成长中的孩子的问题，似乎这样做是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5个原因你应该多喝水
- 我知道你听说过很多次- “多喝水！”。然而，99％的人不听从这一建议。也许如果水是较昂贵，人们会更加重视消费每天够了。我们 正处在一个碳酸饮料，咖啡因和alcohol.I打赌你不知道的世界中生活的重要脱水为您的健康，数字和井水福祉。我不知道它，直到我发现了一本书的字面 我睁开眼睛。这本书的题目是“你的身体对水的许多叫”博士Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1：水可以治疗许多现代diseasesAccording博士利杰，现代疾病的名单可以 几乎淘汰喝更多的水。这份名单包括，并不限于：哮喘，高血压，背部和关节疼痛，关节炎，便秘，过敏，溃疡及清单上和on.I去知道 听起来很疯狂。我听到我的健康生活的许多古怪的理论，但我感兴趣的是下面这样或那样的“成果的意见”。在“多喝水治疗”已工作了这么多，我和我的朋友 我衷心推荐给everyone.I治愈的皮肤过敏困扰自己。我有更...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 缺少的环节的免疫系统
- 几十年来，科学一直在寻找的答案，我们的健康问题的蛋白质和脂肪。碳水化合物长期以来被忽视了-以为仅仅是能源或热量和发挥没有其他重要role.But 最近的科学发现， 8个超碳水化合物是非常必要的和适当的生产功能的糖蛋白。糖蛋白或GPS的通信机制的细胞用于从细胞 分化的胚胎发育，以区分健康细胞致病侵略者，建设免疫因子，并要求他们所需要的领域。这一新的科学是刚刚在生理和 生物化学书籍现在，像哈珀的生物化学1996年版。如果这些八种必备的糖是不能提供足够的款项，这些和许多其他系统的机构可能受到损害。由于只有一个或 两个超级碳水化合物，得到我们的现代饮食，补充饮食的所有必要的糖是最好的方式，以确保最佳的健康和immunity.This新领域glyconutrition是 吸引注意的医疗和科学界的最大突破，了解如何激活免疫系统以及许多其他的进程。它已成为新的信号在 科学界和派遣冲击波整个医疗行业。持续...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一封公开信给人类
- 在过去二十年，一个巨大的和越来越多的研究已进行了成的作用，糖，是不可缺少的糖蛋白。这些糖蛋白复合体是我们的基石 免疫系统，并的方式细胞“对话”现在每个other.Research运行超过80,000文件在许多设立医学期刊。所附文件，在这个包的各个方面进行讨论 糖代谢，从科学研究，以个案历史，以及医生自己的经验与惊人的愈合质量的这些glyconutrients.It已经得出结论表明，有8 基本糖， 6人失踪从我们的现代西方饮食。这种缺乏造成的土壤流失，早期采摘的蔬菜和水果，加工食品，和污染。我们现在都面临着一个非常有毒 环境，我们现在缺乏的东西，我们需要应付有毒load.When这些糖人失踪，细胞也不能“对话” ，或者他们错沟通。其结果是疾病。是的，它是真实的， 我们的细胞可以通过这些糖类葡萄糖，但是这是一个非常代谢昂贵的过程。它已经表明，膳食中缺乏的结果缺陷的免疫反应，无论过多或过少。过敏...
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