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- 2007-11-13 22:16:19 - 增加到您的健康的水平是钥匙
- 这明与暗隐喻的继续： 一个桶水。 桶代表您。 水代表您的健康的水平。 什么发生是我们全部进入与独特的桶的生活。 在您的桶的里面被写所有症状名单和疾病您被预先处理。当您出生您有水的某一水平在您的桶。 在您的在您的水平面之上的桶的里面被写的所有症状或疾病，是症状和疾病您明确。几乎每一个有在健康之上的水平面的症状： 象疲劳、坏眼力、低能源、过敏、头疼和其他较小症状。 您明确是症状您忽略的许多这些症状，因为您认为他们作为生活的部分。什么您和多数其他人民到现在做了是采取在水线之上被写在桶的症状和移动它下来在水线之下。 并且魔术，没有症状。 症状被对待了，并且它现在去。 当您对待了症状并且移动了它更低桶，什么发生在桶的水平面？ 那是不错，没什么。 什么都没有发生在您的健康的水平。因为下面所有的症状需要更多空间，症状得到所有拥挤并且一会后轻推做更多...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 得到您的目标
- 什么是健康? 大家想要这件事叫做健康, 仍然多数人民从未考虑什么他们的健康的"目标" 实际上看起来象。如果您和您的家庭是健康的, 什么它会是象? 它是象这样: 想象您射击一支弓箭在确定目标和您没有想法是什么目标。您是认为什么可能性您将击中目标? 不非常好。知道显著是什么目标增加机会的您击中目标。大家通常有健康的某一定义但那是有点儿象说目标是在周围。定义不帮助。您会感觉什么什么如, 会您的孩子做, 并且生活会看起来什么象? 得到什么的一个清楚的目标您是健康的实际上会是象。代替正义射击为某一模棱两可的非被定义的目标, 推测您的目标。您将有多少能量什么, 将发生在您的症状和疾病, 和怎么您将是自由的? 简单地知道您的目标巨大增加可能性您击中它。如此什么是"真实的" 健康? 让我开始显示您由指出什么不是健康。何时您早晨醒, 您反弹在床外面, 充分能量和生命...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 隐藏价格的身体健康
- 我也将指出的是不那么明显的成本没有得到健康。但是，正如你所知，生活中没有什么是免费的。如果有一个好处，是有代价。大多数人看不到的成本，价格 你必须为此付出代价的好处你getting.There也吨和吨的隐性成本，大多数人永远也看不到。我会举出一些最大的。这是你的价格支付没有健康的： 1 。 Vitality2 。丰富的能源，尽一切要do3 。 Happiness4 。爱和亲密的others5 。满意度和实现在life6 。愈合症状和disease7 。症状和疾病去away8 。 解除痛苦，它的症状和disease9 。内蒙古和平与harmony10.Being症状和疾病free11.Mental重点，内存和清晰度（无脑雾） 12.Being清醒和充分活着每一天 （不只是拖东西和未亡） 13.Being当前和有能力同people14.No担心或fear15.Being信心yourself16...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 发现您的原因为什么是健康的
- 您能做为你自己的最难以置信的事是有一个足够大原因为什么那完全将容光焕发您的生活, 将提醒自己那个原因每一天。我们审阅过程帮助您创造您的原因为什么使它几乎不可能不是健康的。现在做这! 请。行动步: # 1: 推测什么您想要。记住, 您能想要超过一件事, 并且您能改变什么您想要。大家知道什么他们想要, 它是正义的某些人民害怕。若我' 真正地不要, 若我无法得到它, 若我想要其他。不要让所有那担心。去为什么您现在真正地想要, 并且如果您以后想要其他, 您能改变主意。某些人民得到停止在的一种其它方式什么他们想要是他们开始集中于什么他们认为将帮助得到他们什么他们想要。完善的例子。没人想要退休计划。您也许认为, 我。不不。什么您想要是安全当您退休。并且您看退休计划作为方式得到您什么您想要。您开始集中于什么您想法打算得到您什么您想要。不是什么您实际上想要。如此确定您写下什么您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么实际上是健康?
- 自然运作主要根据事和没有事的原则。光是事并且黑暗是缺乏光。声音是事并且沈默是缺乏声音。健康是事, 并且症状和疾病是缺乏健康。但他们得到混合的某个时候后面。以某种方法症状和疾病成为了事, 并且一旦您对待了症状和疾病, 您会被留下以健康。仍然多数人民知道, 健康是更多比缺乏症状和疾病。如此这是什么意思? 它意味您必须做某事除款待症状和疾病之外是健康的。让我显示您为什么。如果有阴影或黑暗在屋子里, 唯一的方式得到光在屋子里是由转动在光。无论许多方式您可能测量和定量阴影, 您无法清扫他们在地毯之下, 不切开他们出于屋子, 或不发明某一化学制品摆脱阴影。您能做的唯一的事是开光。健康是事。并且无论许多方式您可能测量和定量症状和疾病, 唯一的方式是健康的将增加来您的健康。您能对待您的症状并且疾病全部您要并且您从未将被留下以健康。您能对待症状并且疾病以医学、草本、补充、按摩脊柱治疗者, 手术...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 脂肪：好的，坏的，和丑陋的
- 当涉及到规划健康饮食，肥胖是一个复杂的课题。这是有益的了解一些基本的information.There是4种类型的脂肪：单，多，饱和和横贯 fat.MonounsaturatedMonounsaturated脂肪被认为是良好的油脂，并说，以帮助降低胆固醇，甘油三酯，血压，并帮助控制diabetes.These脂肪被发现在食品等;橄榄油， 花生油，腰果，菜籽油，榛子，花生，澳大利亚坚果，开心果，松子，鸡肉fat.PolyunsaturatedPolyunsaturated脂肪也被认为是良好的油脂和说，以降低甘油三酯， 炎症和肿瘤的生长。它们还有助于提高免疫功能，有助于防止心脏病猝死disease.Polyunsaturated脂肪可分为两类：欧米茄3和欧米茄6Omega 3 在食品中发现像菜籽油，核桃，亚麻籽， hempseeds ，鲑鱼，鲭鱼，鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，并herring.Ome...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真相关于Ω3
- 从Dr Basant Puri 、顾问精神病医生和资深讲师在伦敦的皇家学院MRI 单位, 发布了他的研究结果在Ω3 并且它的对脑子作用和消沉的作用, 许多研究执行了关于有利作用这脂肪酸。研究过去二年一致地证实, Ω3, 物质缺乏在今天"饮食" 是一个关键部件在脑子的发展和适当作用。概念, Ω3 与消沉连接了1999 年并且其它精神病来了根据研究进行在哈佛大学在人与双极并且一项1996 研究由美国医疗协会学报学习消沉的流行横跨十个国家。哈佛研究发现鱼油是一种有效的治疗为双极。1998 年研究由美国医疗协会学报进行被扩展了当它被发现消沉是低在消耗更高的水平鱼的国家。Ω3 作为健康饮食一部分Ω3 是物质最共同地被发现在肥腻鱼譬如新鲜的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和沙丁鱼。在过去100 年期间西部饮食根本地转移包括较少鱼和因而Ω3 脂肪酸。在同样时刻期间消...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在武术，警察，军人的营养作用
- 对于相当多的时间，营养并没有发挥，在很多武术，警察生活中的突出作用，作为提高军事人员的表现手段。顶级运动员也一直在寻找 的优势。虽然武术更多的是一种生活方式，不是一种运动的生活模式本身的武术家的需要，是作为没有顶住精英athlete.Mental方面是相同的（即精神 意识，战略，狡猾，等），速度，灵活性，力量，灵活性的需要，并能恢复过来（和无情不遗余力合作伙伴）艰难的锻炼是非常重要的运动员的成功和 同样功夫了得。警察和军事人员也可以有独特的要求，要求他们进行身体和峰值或心理levels.Over过去十年我们的体育知识营养 已发展成为一个具有运动席卷全球，并已对部分运动员谁是推动人类能力和业绩信封日益增加的号码，科学。虽然 一小撮世界顶级武术，警察和精锐部队已采取的'前沿'营养优势顶尖运动员正在使用，这些社区的大多数并没有被利用的 体育新的科学提高自己的业绩，补充营养和正确n...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 欧米加-3 ：使用我们的首长滋养我们的大脑
- 我们有时听到的方法，我们可以照顾我们机关的食品我们injest 。当我们考虑我们的饮食我们不能不思考的影响我们的选择是对我们的心脏，肝脏和其他内部和 外部机构。然而，什么脑？当涉及到我们的饮食习惯，大脑通常是最忽视的器官，当大脑实际上是相当强烈的影响到我们的饮食选择。长链 omega - 3脂肪酸是最好的脑营养素。事实证明， Ω - 3的显然是保护大脑。 omega - 3脂肪酸是出的DHA （二十二碳六烯酸或）和EPA （二十碳五或 酸） 。也许顶端资产大脑是二十二碳六烯酸，多元不饱和脂肪的主要在中枢神经系统。 DHA的是声称已直接影响到大脑化学，发展和运作。至关重要的是二十二碳六烯酸 重要的个人所有年龄，但DHA的关键是孩子的饮食电视节目是电视黄金时间。最富有的单一来源的omega - 3脂肪酸可以找到鱼和/或鱼oil.There是 多种方式的Ω - 3的鱼油中发现可管理的大脑。以下是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是有机真的更好吗？
- 我终于到了我一生中，我担心我的健康和我的家庭。毕竟，这不是数量，但生活质量的权利？如果您可以增加，所有的更好！我们 开始行使，饮食健康，并考虑维生素。后来有一天，我正在我的每日剂量的网上冲浪中，我看到一篇文章隐藏的危险化学品，以及如何使用有机 产品和食品降低这些风险。现在，我不是一个盲目相信一切我读，所以我就开始寻找一些答案我自己。如果我是把我和我的家庭处于危险之中的严重的健康问题， 我想知道！这是相当艰巨的任务，以获得通过的所有条款，科学研究和网页时网页的信息！我已经学会了真正帮助我做出一些决定，我的生活 不过，我希望你找到它可作为well.First ，什么是有机意味着什么呢？简单地说，该成分不受任何有害的农药，杀虫剂，生长激素，抗生素和一系列其他 人工添加剂，香料，色素和防腐剂。在收获和铣削有机物也体谅对土地和environment.Why是有机如此昂贵？价格和产品的有机食品 包括费...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白质，碳水化合物和脂肪：学习如何对饮食与营养盐
- 减重计划几乎总是试图让你摆脱一些食品，你的爱。但是，三宏量营养素（蛋白质，碳水化合物和脂肪），以及非官方第四，水，都是必要的 身体健康。从来没有尝试从您的饮食其中任何。如果你想减肥，这里是有关的东西，使得后续food.Protein电力蛋白质是所有生命的基础简单的真理。 所有在这个星球上的生命是由链的形成所谓的蛋白质氨基酸。每一个身体的每一个细胞功能包括蛋白质。它应该不足为奇，那么，在你的饮食消费蛋白质 对于您的良好health.Protein可以有许多来源，不只是红肉。所有动物的部分蛋白质丰富，从鱼到鸡肉和猪肉的任何动物照顾你做饭了。如果你是一个素食主义者，你 可能已经知道，许多豆类和坚果都是很好的蛋白质来源，well.The蛋白质含量最高的是肌肉纤维，在人类和其他动物。因此，如果你想建立你的肌肉， 你必须消耗更多的比您要求的最低每日蛋白质。如果你服用剂量超过每日少，你的身体可能蚕食自己...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 暴饮暴食的选择：学习愉快地吃
- 我可以从食物的乐趣吗？你是彻底地从事你的感官吃？你你的燃料每餐aliveness或吃的消音和麻木呢？你吃好吃的食物在你的嘴和感觉良好 你的身体-无论现在和将来？想象的方式，是激情与快乐的活着填补吃。究竟会愉快吃什么样子的？它将不同的个体， 甚至在吃饭。但我想，我们可以发现一些共同的主题和愉快的进食原型。我能想到的快乐饮食，必定会站起来了很多次：享受一个蛋卷冰淇淋，而 探索在度假时新城市，在党的手指混杂而吃的食物，以及在体育赛事饮食体育场食品的快乐。但是，让我们的讨论缩小到您的日常饮食室内 经验。什么“正常”的愉快吃什么样子的？我会写下我的视力，然后邀请你写下yours.Indoor愉快的用餐涉及坐在一张桌子前。这是一个表 有吸引力的，杂乱无章的清洁，并安排了多感官的用餐体验。查询通过任何正式用餐杂志，你会看到许多例子说明表设定的想法。这些表设置折叠 餐巾，花式瓷器，装饰干制品等丰富多彩的桌...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 睡觉的喜悦
- 更好的睡眠=更好的代谢。我已经说了多年-因为我自己的经验，正在强调的那样，过度和不足的睡眠，并不能减轻体重，但最近这一事实是获得良好 数额press.According迈克尔三阁下不要，一个霍华德休斯医学研究所研究员从predoctoral哈佛大学， “近年来，很多兴奋的陪同之间建立联系 睡眠和进食。例如，有神经细胞，使一种叫做食欲肽。这些细胞位于一个地区的大脑早已理解参与喂养。符合本，使 大鼠增食欲素原因他们吃更多，同时阻止他们吃的原因很少。 “ Yikes ！这足以让你睡在这里！虽然他是正确的，以便让我们将它下降到我们能做些什么有关 它的基本精神，因为是：如果你的睡眠更好，你更好的呼吸，您将更好，你看着好，你感觉更好，而不是说，它是什么回事？是！睡眠乔伊？营养SideMany我们谁也 失眠（无论是入睡或停留睡着）谈谈处方药，如坦，索纳塔，安定， Xanax ，并Restoril ，或其...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 游泳衣的季节-营养指南
- 春季是在空中？夏天是指日可待！我知道很多人都曾经接触有关获取自己和机构的达现成的大达姆？泳衣SEASON.For谁对我们这些在我的生活 更多北部国家和在过去6个月没有去热带，这可以是一个吓人的时间。我们的皮肤（和下面的所有内容）已经收好，保护和隐藏 下面美丽温暖的毛衣和围巾。现在是让你的每一个部分采取一系列夏季的阳光深呼吸。在这里，我们走！泳衣季节？ 1营养GuideTwo重要的概念时，记住 您在为您准备的食物夏天的自我期待是1）开始，尝试爱你的身体，这正是现在2）愿意让您的饮食习惯的改变。考虑到，你的身体要 变化是什么吃。正如在以前的版本的春天，是对身体的最佳时机“走出去光”。如果你仔细听取我敢打赌，你可以听到你的身体不同的食物，轻问 食品，少的食物。为了让自己来做这些改变遵循以下原则：1）不要跳过餐？少食多餐或零食含有蛋白质每隔几小时一些保持血糖水平稳定。不要在 让3个多小时进食之间的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 过敏方法通过营养
- 春天在纽约是真正地魔术的时光。花和树芽非常带来秀丽给我们的垂涎的公园。我走通过公园这个过去星期和真正地爱所有那些明亮, 黄色黄水仙站点! 但是, 我在不到分钟内事情并且注意超过一个人打喷嚏!如果您偶然是过敏受害者, 在您跑和购买最新的在这柜台停止这打喷嚏药片之前。尝试这些自然营养和生活方式方法和保持您身体跑光滑和干净。过敏方法? 通过营养多数人的我们更比熟悉是干草热病的控制的症状这年的时候, 但什么很多人民不知道是这实际上是过敏对蛋白质在树、草和其它植物的花粉。花粉在空气增加在进展的季节期间(当一切看那么相当!)免疫系统实际上被设计认为, 花粉是无害的, 但遭受过敏的人们有顶面反应当花粉与他们的鼻子和眼睛联系。将是明白某一食物帮助缓和这痛苦? 噢, 是。这一些:1) 减少牛...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 小心吃太多蛋白质
- 典型的美国饮食已经提供了充足的蛋白质和存在是毫无意义的增加任何更多的，不同的脂肪细胞，也没有发生身体储存的多余的蛋白质，以便消除或者被看作是脂肪 而不是muscle.So你需要做的是消费足够的蛋白质，让你的肌肉要保持健康，执行工作和成长。但是，有多少是够吗？您只使用蛋白约15 ％的能源 使用中，大部分能量来自脂肪和碳水化合物。行使并不一定意味着你需要更多的蛋白质，但更多的碳水化合物停止你的身体分解蛋白质和使用，对于 energy.Try ，以确保70 ％的蛋白质来自来源，如肉类，鱼类，鸡蛋或家禽。完整的蛋白质所提供的这些食品不完全蛋白结合消费从其他的食物来源。 因此，使你的身体最重要的蛋白质，您consume.If您是过多的蛋白质，你可能消耗过多的热量超过您维修水平，这将显示在您的增加 身体脂肪水平。并随着最新的流行高蛋白质的饮食，没有足够的碳水化合物，使正在消耗的蛋白质转化为葡萄糖，而不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 均衡饮食：了解更多关于健康和营养均衡的饮食！
- 在这个快节奏的世界，良好的营养可能听起来很简单，但它的确是真的很难实践。我们吃太多加工食品，或者我们往往错过一些饭菜。我们中有些人甚至吸烟或喝酒。我们 也可以选择食物的基础上的口味。这不仅让我们吃得过多，而且我们忽视营养丰富的食品，我们觉得有滋味。失去大量的食品营养价值贮藏期间。有 许多这样的因素剥夺我们的，我们需要的营养素的维持以及being.We一般都谈论均衡的饮食，但我们当中有多少人真的知道实际意义上的均衡的饮食？均衡的饮食是一种 饮食有足够的所需的所有营养健康成长和活动。听起来很简单！我们分成五组食品的基础上，其养分含量是最高的组成部分 平衡diet.Group一：小麦，稻米和谷物。他们的主要来源淀粉，碳水化合物，乙维生素和fibre.Recommended份： 6-8份daily.Group二：乳制品。他们的主要来源 钙质，蛋白质和维生素（甲，素B2 ， B6中，维生素B12和D...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 高血压- 12简单的事情你可以做，以降低您的血压
- 标题：近四分之一的美国成年人刚诊断出新的障碍：预高血压。您的血压是足够低？将近23 ％的人18岁以上的已预先高血压（血压 超过八十分之一百二十〇不到九十○分之一百四十零） 。另外25 ％的受访者有18岁以上的完全成熟的高血压（血压超过九十○分之一百四十○ ） 。 HypertensionAt 34岁的我已经有保险考试。本人体重一七五英镑的5'6 “框架和 第一次在我的生命中，有血压升高，九十零分之一百四十○ ，从七十八分之一百十八。这是第一个主要的健康警告，我的身体了me.Pre - hypertensionBack在那些日子里被认为是高血压 任何上述90分之140 。今天，我们诊断为“ Pre -高血压” ，这是任何海拔血压超过八十分之一百二。从低风险的七十五分之一百十五心脏病发作或中风的双打每20点 增加收缩压（较高的两个，当左心室心脏实际上泵出的血液进入体内） ，并为每10点...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 星巴克和儿童的健康风险
- 你知道的风险每天摄入的星巴克Frappachinos ？有些人认为，星巴克和健康风险是相互关联的。例如我们知道，过度的糖不利于你和增加风险早发型 糖尿病。我们知道，过度的咖啡因可以导致心脏病发作的风险和心脏骤停。然而，当你把两者在美孚美孚饮料像frappachino ，你真的相信你不会发胖或 上瘾？当你坐在星巴克看到frappachinos在该处每单位4.00美元和小脂肪人类孩子在一个SIP他们，感谢他们的父母。什么父母显然不知道或护理 是他们造成的问题仍然形成大脑的6岁以下儿童，并增加了多动症问题，这些问题是真实的或想象的在今天的青年。喂养孩子frappachinos ，可以说是像喂你 狗的毒药。当然，这只是一个意见时，我听到我的最后星巴克访问。然而，你买只狗的平衡版本为你的宠物食品？为什么我们的东西，例如垃圾到我们的孩子吗？最近，我来 出Petco一个四口之家装载50磅一袋狗食纳入其越...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 讯息：如果其安全，为什么他们掩盖它的标签？
- 味精，通常被称为味精，被认为是一种“奇迹粮食增强”当它第一次向公众介绍了过去50多年来ago.More不仅仅是调味品像盐和胡椒，味精可能 实际上提高口味的食品，使加工肉和冷冻晚餐品尝新鲜和气味更好，更可口的沙拉酱和罐头食品少tinny.It直到人们开始有副作用 影响进食后食物，味精，一些开始质疑这是否是奇迹调味得不可思议。今天，有更多的问题，其安全性，但另一些坚持它的safe.How大部分是美国人味精 吃？美国人准味精与中餐。事实上，味精症状复杂，美国食品和药物管理局（ FDA ）确认为“短期反应” ，以味精，是在一段时间内（不公平）中所提到的 美国作为“中国餐厅症候群。 ”但是，味精是有更多的食品比吃中餐，并会列出许多其他的名字比味精。因此，尽管许多美国人都知道，味精已链接到一些负面 副作用，或亲自经历过他们，并认为他们是避免在他们的饮食，许多人被misled.Food制造商，谁认识到，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康吃习性
- 我很多闻悉健康和特别是饮食题目。我试验以饮食自1990 年以来和保留学报关于我的观察。在时间期间我尝试了几非常不同的饮食- 范围从政治上正确部分对高度有争议, 与我自己的设计一起饮食。我的一般观察是, 健康饮食充当在福利整体计划的一个根本角色。为什么吃健康?吃自然食物人很好适应在运用, 提高部分能力应付日常生活的现实。这实质上改进居住的可能性更长, 更加健康的生活。质量食物消耗量变得特别重要在高重音和污染当前世界- 做健康饮食一个根本方面现代自已医疗保健。(虽然食物不是唯一的方面贡献对健康或疾病, 它是足够重大的考虑它严重是作用。)我认为任何人严重试验过生存健康通过更好的饮食, 适当的体育活动, 充分休息, 和由演讲精神和精神因素体验了自然保健福利的一个浩大的范围。共同的好处是整体上更好的健康和福利感觉, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 岗位鼻滴水
- 岗位鼻滴水是黏液组合的感觉在喉头的。 有时您可以从您的鼻子的后面甚而感觉水滴感觉。 起因是生产过剩黏液由封垫在鼻子和在喉头。在一个健康水平那些封垫每天生产大约二夸脱黏液。 多数，如果不是所有，那被吞下，无需知道它。 黏液，然而，服务在这个阶层一个健康目的，清洗和弄湿鼻道，设陷井是被吸入的外事，弄湿和湿润空气您呼吸和与甚而传染战斗的。在一个不健康的水平，黏液变得过分地厚实或过分地变薄，可能由于激怒、传染或者过敏反应。 有困难通常吞下的那些人也许特别是需要是谨慎的，因为积累也许溃烂和导致传染。有我们不可能控制的有些事。 例如，导致传染的超过90%刺激剂和细菌通过鼻子输入身体。 多少在鼻道将保持并且寻求居住和增长那里。身体将起反应对传染通过寄发白细胞它的防御系统到鼻道触发更加黏液的生产为了“破坏”细菌、刺激剂或者外事。 但是这倾向于进一步充...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 营养不是常识
- 我希望解释多数网上教练员的一个重要概念(甚而“宗师”) “没得到”…让您听见‘营养是常识？’您考虑美国为什么有是出于形状超重个体和孩子的流行病？ 或者那多数人民谈论在他们的更加年轻的天他们怎么能做此和那。 这些人只是30岁？多数人民认为营养是常识。 但是这些人是全错的。您看见，常识是没有专业知识，而是当地好评断。 常识是当谈到许多事在生活中的许多时间是从父母、老师、辅导者或者教练的博学的行为。 我们获取全部这个常识通过什么我们看见。 驾驶在路右侧的左边是常识在您的国家。 您从什么得到此您看见。当谈到营养和常识的真正四个最大的问题是那：1- 您学会怎样从T.V.吃。 多么疯狂的是那？ 我不认为我看了关于吃的好商务。 它总是饮食、点、时尚饮食、疯狂的锻炼材料或者快餐。 许多孩子得到大量T.V。 他们不了解糖谷物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 有酱油？牛奶，鼻烟，与大豆
- 牛奶是非常低估。专家们说，美国发现自己在一个钙的危机，因为消费者没有足够的饮用水milk.Milk是非常高估。专家说，如果你真的想发挥它的安全，您可能 决定加入越来越多的美国人谁是消除奶制品的饮食altogether.Which从其中的一个声明是正确的？如果您按照健康和健身新闻，你也许听说 有关的辩论牛奶并将其纳入我们的饮食。有不同意见的价值和危险的牛奶在我们的饮食。在哪里我觉得这些反对引号？首先声明是由 whymilk.com ，网站推广的好处，牛奶。如果你看看底部的主页，你会发现，它是由一个实体包括美国的牛奶processors.That事实上不验证，也不 否定的内容和报表的网站上有关牛奶。然而，它确实使我的想法。这使我通过一个过滤器来查看和分析所发表的声明的网站。换言之，现在我知道了 网站的bias.The第二次发言是在一篇文章刊登在notmilk.com ，专设网站的新闻传播的危险...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 控制您的健康
- 在大部分，您是由您的健康，没有您的医生控制。 并且控制您的健康真正地不依靠您是否有健康状况。采取开发习性和学科的控制手段。您能做的最重要的事是受教育。 得知您的健康问题，并且您怎么能照料您的身体。 最新的研究说什么？ 互联网是研究健康问题的一个优秀地方。 有时发现做事不同的方式可能帮助。现在，需要时间决定什么您的下一年的健康目标将是。 写下目标。 目标的有些例子也许是：-停止溜溜球节食和焦点变得更加健康。-开始通常行使。-移动朝我完善的重量。-发现可供选择的方法控制糖尿病。然后名单具体方式您能实现这些目标。 例如，每星期一次尝试一份新的健康晚餐食谱，去体操每星期五天或者研究在互联网的营养10分钟每天。研究您的头脑并且认为样式。 您必须相信您能变得健康和到达您理想的重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 并非所有脂肪是不好的
- 脂肪受到不公平混为一谈作为被太久全是坏事。脂肪并不一定导致的疾病，实际上可以导致其预防作用。事实是，有些脂肪对我们是非常坏的一些 脂肪其实是非常好的us.Time告诉我们，限制饮食中脂肪的减肥方面的失败。自第二次世界大战结束，美国人被告知，他们需要在限制饱和脂肪 他们的饮食。因此，我们改用从黄油人造黄油，并尽我们所能限制脂肪。我们一直在不断地告知，对健康问题的原因是，我们仍然吃了太多脂肪，尤其是饱和 fats.Since美国人被告知吃低脂肪的饮食减肥，结果是，近三分之二的美国成年人中有三分之二是现在更多的儿童超重，超重分类现在比以往任何时候 前。显然，事情是错误的。这是因为我们需要特殊类型的脂肪在我们的饮食，我们不是getting.If你像我一样，你长大被告知，植物油是好的油和饱和 脂肪是不好的。现在，我们发现，它刚好相反。饮食在中度到高“良好”饱和，如椰子油和橄榄油油脂，实际上对我们非常...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胆固醇不会导致心脏病
- 胆固醇是一个重要组成部分每一个细胞在体内，要求所有的新陈代谢过程。尤其重要的是在生产神经组织，胆汁和某些激素。平均而言，我们的身体 生产约半克一克胆固醇，每天取决于它的身体需要的时间。总的来说，我们的身体能够产生多400倍胆固醇每天比我们将 获得吃3,5盎司（ 100克）的奶油。胆固醇的主要生产者是肝脏和小肠，在该命令。通常情况下，他们能够释放胆固醇直接进入血液， 如果立即与血液的蛋白质。这些蛋白质，这是所谓的脂蛋白，负责运送胆固醇众多目的地。主要有三种类型的脂蛋白 负责运送胆固醇：低密度脂蛋白（ LDL ） ，极低密度脂蛋白（ VLDL的） ，和高密度脂蛋白（ HDL ） 。相比之下，以高密度脂蛋白，已特权的名字'好' 胆固醇，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白胆固醇的分子相对较大，事实上，他们是最富有的胆固醇。有充分理由的大尺寸。不同的是小表弟，这很容易通过 血管壁的低密度脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三呼万岁的心脏健康的油！
- 您可能已经注意到一个不断扩大的选择油在您当地的杂货店在过去几年中。而一旦你的选择是有限的，以玉米，油菜，红花，也许橄榄油，现在您的选择包括： 核桃，杏仁，葡萄和其他类型的石油以及。您可能甚至splurged上一瓶芬芳的松露油。所有这些油有其发生在厨房和服务的具体功能。理解 石油是适合使用将帮助您作出最佳选择，你和你的家人。此外，谅解之间的区别所谓的“好”和“坏”脂肪，您就可以做饭，吃更多 healthfully 。 “多年来，美国人被告知要少消耗脂肪的。现在，专家们认识到，虽然太多的脂肪是有害的，有些是必要的脂肪是我们饮食;脂肪是必不可少的源泉 营养和口味， “尼尔Blomquist首席执行官谱Naturals ，一个达丽-基于制造商的有机植物油和健康的调味品。诀窍在于消费权利的脂肪在适当的 数量。说到卡路里，所有油是一样的。他们每一个含有9卡路里每克-这包括油标示为“轻” ，这个术语只指...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮料增加热量摄入，但很多人认为液体热量免费！
- 饮料-不只是酒精-是一项重要的，如果没有认识到的热能来源北美饮食。然而，许多人似乎认为，如果一卡路里的摄入液体形式，它是一个免费搭乘。“他们 只是不放在同一类-他们不是吃的，是淬火的渴望，“理查德马特斯说，在印第安纳州普渡大学营养学教授对谁做了广泛的研究饮料 consumption.Sure，大多数人都知道厚厚的奶昔，一含糖可乐或一品脱啤酒，是不是有人最佳选择节食。但如何能冰茶坏呢？和一瓶果汁，是对你有好处，对不对？字母a 刷新星冰乐？哎呀，这基本上是一个咖啡秘密，是不是？不exactly.Between的成分以及它们所销售的规模，许多饮料含有的卡路里数量多得惊人，足以破坏 任何减肥或保持政权。“我真的相信，人均饮料消费量已派遣一个非常实质性的重量问题，说：”貂，谁注意到，人们纷纷在销售额大幅上升，几乎 与牛奶以外的所有饮品-在最近years.Perhaps -无处是饮料中的卡路里比问题的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好蛋-重新发现了简单的乐趣的鸡蛋！
- 健康食品或心脏病发作的一盘？鸡蛋代表了一个坏了几年。我们担心，他们将提高我们的胆固醇水平。但是，当时。现在，事实证明，适量食用鸡蛋可能只是做 利大于弊。长期研究表明，胆固醇的饮食中发现鸡蛋不一定提高血液中胆固醇levels.What的是瘦？那么，一个大型甲级蛋重约70 热量和含有6克的蛋白质，只有5克脂肪。仅1.5克，这是饱和脂肪。妇女平均每人应吃约65克脂肪每天。此外，鸡蛋是座充满了宝贵的维生素; 他们是一支很好的来源，核黄素，叶酸，维生素B12和泛酸acid.Omega什么？你见过他们在杂货店。 ω - 3蛋正在销售全国各地，并有原因的。营养 Ω - 3 foods.Boiled ，炒，煮或油炸？烹调方法不增加额外的脂肪是健康的。这意味着和偷猎是沸腾的方式去。沸腾是有点用词不当，因为你不 真的想煮鸡蛋-结果可能是艰难的，咬和肮脏的灰颜色。煮鸡蛋放在盐水为3-5分钟软煮熟，约12分钟硬c...
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