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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康和营养
- 健康和营养产业出现当他们造成了对他们的身体损害的人了悟多年来变得更加明显, 完全和通过科学证据。更多是什么他们想要做某事关于现在!!我知道, 我在那里和当小Boomer 我们, 在我们的成千上万世界各地, 做着什么我们罐头扭转我们的健康为更好。读许多文章被搜集从报纸, 杂志, 广告, 网和从家伙' ' ezinearticle "贡献者, 许多人今天寻找一种更好的生活方式。我的妻子Cath 和我决定做某事对此和快而不是以后。而不是谈论它, 呻吟对此, 担心对此, 我们选择改进我们的健康和我们的生活方式通过消息灵通和更好的选择。我们现在服务从家兼职在健康和营养产业有我们的健康经过调整改进以营养补充和我们的饮食, 以便我们有失去的重量和感到伟大为它。您的健康改善经过首先做出决定和然后做某事对此。它被建议, 许多我们的疾病、憔悴和疾病今天, 特别在西部,...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你是乳糖不耐受？
- 你知道谁不能饮用牛奶或牛奶为主的产品？这种状况并不奇怪，这些人是因为乳糖intolerant.Lactose分类是主要的碳水化合物或糖牛奶中发现，在 不同数量的乳制品，包括牛奶制成酸奶，冰淇淋，软奶酪和黄油。从无法消化了小intestine.Back乳糖乳糖（牛奶糖）的不容忍现象的结果 洞穴天，只有时间一人以后将摄取乳糖时，被婴儿从母亲获得的牛奶。在他们的成年生活的牛奶是从来没有消耗。只有与农业的发明 牛奶变得容易获得成年人。乳糖是牛奶，只有在它存在的形式作为一个自由的，没有亲属的其他molecules.What独特的乳糖不耐症的原因？乳糖在小肠内消化 的酶叫做乳糖酶。这种酶使身体分解成两个简单的糖，葡萄糖和半乳糖的乳糖。这是迅速在肠道吸收，并提供对身体的能量。的水平 乳糖分解酶的不同个人之间一样，由乳糖intolerance.What引起的症状的严重程度是乳糖不耐症的症状？症状从牛奶腹部...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你怎么知道你的营养是工作适合你？
- 请随意发表评论，这样的文章可能是developed.How你想知道是怎么回事，你身体？您的健康？你怎么知道的？是您的生活方式事情吗？研究人员 亨茨曼癌症研究所已经开发出了Biophotonic扫描。初步形成看眼睛健康，这是了不起的机器看类胡萝卜素在人体组织。这是一个新的，先进的 测试设备，轻松，安全地测量标志类胡萝卜素的抗氧化剂，可提供直接证据的是类胡萝卜素抗氧化activity.What ？类胡萝卜素是强大的抗氧化剂所找到的 丰度在某些水果和蔬菜。他们是人血浆中吸收和组织提供了一个绝好的指标，一个人的抗氧化保健status.By只需将手掌前面的 低能量蓝光激光，你就可以获得立即读自己的抗氧化活性，你的皮肤类胡萝卜素Score.Backed超过30,000论文30年的researchIs这是否有效？这一直受 临床试验相比，抽血化验，以更大程度的accuracySo怎么办呢？现已衡量200万...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 线索纤维救济
- 纤维肌痛是一种慢性和潜在的生命改变的疾病症状，如极端肌肉疼痛，疲劳和多种特殊招标和痛苦点。纤维本身往往是类似的，许多 风湿性疾病方面虽然它不同于关节炎的，没有任何已知的炎症或损坏的关节，肌肉或tissues.While的实际原因仍然是未知的纤维肌痛，许多因素 已与它的外观。应激性事件，有时触发点，其他时间的到来纤维肌痛是与其他疾病或diseases.Nutrition已取得了一些 成功缓解症状。然而，营养治疗纤维肌痛目前广泛使用的或不知道。这是不幸的是这种情况的一些有趣的研究，最近出现 科学界宣传的可能性，补充饮食的患者与纤维肌痛与glyconutrients可能实际上减少的症状，尤其是那些痛苦和fatigue.It已被证明 某一特定分子所必需的正常运输和稳定的蛋白质进行血清素，多巴胺和去甲肾上腺素是一种必不可少的糖8 -一个glyconutrient ！血清素，多巴胺 和去甲肾上腺素负责...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 乘法病人瓦斯和臃肿的感觉？糖醇可能是罪魁祸首
- 糖的摄入是谁了胃绕道了人民的真正关注，其实大多数患者的恐惧糖。最主要的担心是不是体重的增加，它的倾销。食品含有糖通过太快通过小袋， 他们迅速吸收，并导致胰岛素水平下降dumping.Very不愉快的结果。而是采取与糖的我们有很多机会达到“无糖”糖果或糖尿病，以满足我们的糖果 甜食。其中许多产品含有糖醇是一种天然甜味剂从水果和浆果产生。与人工甜味剂不包含热量，糖醇有大约一半的热量糖。 糖尿病患者能与糖醇的食品，因为它转换较慢的葡萄糖和胰岛素的需要很少被metabolized.While糖醇是低热量，缓慢地转化为 葡萄糖，它的缺点是，他们可能引发瓦斯，腹胀和腹泻。我知道这样的艰苦道路。有一天，我们称之为诱惑魔鬼引诱购买一包糖无糖豆我。糖豆是危险的 因为他们是软的食物，这意味着小叮咬了胃分流病人可以吃太多量。我吃了大约一个小时（在衣柜里snacker真情告白整个袋）。我很快就变得不舒服 一个小肚...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 地中海饮食的优异好处
- 地中海饮食是目前公认的，正如它的新鲜水果和蔬菜大量世界健康的一个组成，沙拉，坚果，种子，ω- 3丰富的油鱼，橄榄和橄榄油和 而相对的乳制品和地中海地区的红meats.The人，尤以希腊和西班牙低，是非常幸运的地区生活在自然健康的食物很容易和便宜 可用的。对心脏病和癌症发病率均低于任何在西方世界和其他此间专家现在相信，这在很大程度上是什么，已经成为众所周知的，由于地中海diet.Modern 农业技术与世界各地的交通变化最显着的人民的饮食，在过去centuary，现在普遍认为，这些变化都对我们的健康exteremely不利影响。 幸运的是，这些事态发展的影响，一直没有这样的地中海地区的灾难性影响在很大程度上仍然是传统的饮食之后。与全球化的到来和课程 麦当劳！这是可悲的变化。然而，我们都可以学到很多东西的形式即所谓的地中海饮食，并通过它，大大提高我们的健康和longevity.The食物自然生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 黄油的替补
- 而不是黄油： 使用头号，经冷压制作过，额外处女橄榄油，从第一紧迫或者亚麻油。 处女橄榄油口味为什么喜欢成千上万人环球，因此不采取它到您的口味？亚麻油为它的口味因健康上的原因是得奖的和不。 您能通过加香料总是补尝那到适当的盘。 假设您想要增加小的亚麻油到土豆泥，而不是黄油。 您可能加蓬蒿、牛至、迷迭香、咖喱、大蒜，或者与您的上颚一致的其他香料。您能使用在土豆泥的少许处女橄榄油与蓬蒿和烤大蒜，但是它是由个体的自己的口味决定。 在家，我们使用在多士的少许橄榄油，而不是黄油。 再次，您可能加香料它，但是设法避免盐溶。根据谁的研究您读，亚麻油包含Ω3、Ω6和Ω9油。橄榄油有一些Ω6价值，但是它品尝伟大。如果您想要更大量得知有利油，参观：http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃在旅途：健康的选择，而您的旅行
- 如果您有出差明天上午，您大概已经预订的航班和酒店房间，安排运输机场，成立了会议，计划你的介绍，便携你的衣服，和 甚至有人安排你的宠物饲料达赖喇嘛而您离开（喇嘛吃超过您认为） 。但是，如果不是你刚才醒了，离开了家。没有门票，没有任何保留，你甚至不知道的 机场或您要去往何处。我想你会发现这不是最好的方法获得，促进您一直在到处寻找。您甚至可以找到自己的工作在Payless鞋一周后（不说， 有什么不对的工作Payless ？ 。 Payless销售罚款鞋） 。我的观点是，没有规划，你的旅程将是一个灾难。那么，同样的道路上吃。如果你飞的所在地您 裤子，你会最终不恰当到您pants.So ，让我们把计划的攻击。路线图，如果您将。吃好可以采取一些努力，但结果是值得的。一旦你的坑的，它 将第二nature.First似乎所有，接受这样的事实，你可能并不吃，以及在道路上为您在家中。目前有太多的变数。因此，如...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 橄榄油，健康的选择
- 橄榄油是一种健康的选择其他油脂，如牛油，棕榈油和椰子油，因为橄榄油是单元不饱和脂肪，不增加胆固醇和triglycerides.Dr 。西尔斯特级初榨 石油是一种精致的进口石油来自品尝选择地区翁布里亚和西西里岛，意大利。的环境条件，天气，暴露在阳光和性质，这些地区土壤中作出贡献的高 这些地方的质量，有机肥种植的橄榄树。但是thereÃÆ'à † â € ™ ÃÂ仙仙€山¬ à ... à ¡的更本橄榄油比单独的精致风味。博士西尔斯刚性控制和特殊 加工技术的质量和抗氧化性能的这个非常特殊的橄榄树oil.Dr.西尔斯特级初榨橄榄油是难以置信的含有丰富的抗氧化剂，包括角鲨烯和多酚类物质（如 酪醇， hydroxytyrosol和oleuropein ） 。这些化合物是重要的强大antioxidants.Antioxidants到您的健康，因为它们清除自由基分子已知增加普通蜂窝炎症， 这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 氟：对枯燥美国心中的阴谋
- 在第二次世界大战中，德国作为俄罗斯监狱里定心丸氟化物。同时，共产党的美国成员开会讨论中加入水供应，氟化物 为了实现整体嗜睡，从而减轻引进和共产主义的最终优势在America.Over时间，饮用水的累积效应与氟化钠股价是一个缓慢的中毒 某些部分的大脑。这导致了将提交这样的人失去了抵抗力量的霸权，使他完全受到谁愿意做他的执政。使用的术语 描述这个过程是“筋膜炎”的brain.Fluoridated水是1954年首次推出，超过50年后的约20万吨，大量注入的数百万计的饮用水 幸福的人不知道，在美国各地数以千计的城市。幸运的是，数百个城市，都不愿让自己的公民被下毒，但一般消费者甚至不知道有一个 problem.Besides的头脑麻木的影响，氟也被证实可引起癌症。 1977年，出版了研究表明，氟肯定与癌症至少有1.0万人死亡。那个 研究人员还发现了超过120万美国人每年遭受毒害，氟被证明是一种关节...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 游击战术健康：5个活泼的规则，健康，更快乐你
- 卫生保健本身的问题似乎经常困扰和冲突的建议，甚至激烈争论。证人最近克鲁斯盾事件，这无疑将占据未来的健康的几章和 营养文本。因此，如何对待这个建议百出的和分裂外地当你想了解你可以做什么，以便更好地自己的健康？我们建议您做一些调查，阅读不同的意见， 对他们提出的理由，然后去与你有信心about.Although我既不是医生，也不是保健专业人士，我研究过对各种影响有很大的个人 习惯，vitmains等，他们知道你的健康后果。所以我在这里会提供什么，以及我认为，被证明是真正改善自己的健康的秘诀非常实用和有效ways.1。吃酸奶和1 香蕉每一天。酸奶已经在那里生活的文化，意思是“好细菌”，你的身体是绝对有需要的，任何咖啡因饮料或酒精往往会减少或消除。电力和抗生素杀死 这些关闭了。这有益菌的功能就像数以百万计的微小校工，饮食和清洁以外的任何类型的碎片可能对您的浮动血液或身体。您必须替换这些日常留 在长...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 感觉累了吗？ cannot减肥？打入蛋白的动力！
- 你总是饿吗？过去的事你有时间的是膳食计划提前。不要绝望，你身体的目的是要不断加油。我们不是骆驼和我们无法工作在最佳状态提示 没有必要的营养我们的身体需要。你的身体是专为一优质粮食的正常供应整个day.If你是一个女人谁吃不到三年的'广场'膳食和经常的 下午小吃或男子比谁吃三餐中的一上午和下午的点心少... * *你应该感到饿！也许您的身体正在哭泣的营养食品和第一标志之一的是lethary， 疲劳，整天没有吃午饭匆匆停止dimished concentration.Exectutives？妈妈运行后，小孩和小孩接管，幸存的左边？妇女不吃早饭，然后吃沙拉 或一杯汤吃午饭？这些情况的任何适合你？如果是这样，那么很可能你会突然改变，通过学习有关食物的几个简单的按键您的能级和活力感！它是如此惊人 很少人了解了你的身体吃什么你认识到自己requires.If以上的重要性，也可能是真的，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 新的保健生物学？到永久青年呢？
- 究竟什么是“新生物？的健康”谁是蛇油的销售人员推广某些产品的治疗，所有癌症，糖尿病和心脏病？工作？简单地说，“新生物 健康“是要维持身体的酸/碱平衡或pH值。理想的pH值，如唾液，尿液或血液测试来衡量，稍alkaline.Dr。罗伯特澳年轻，细胞生物学家和 作者的“pH值奇迹”，教导我们的美国生活方式和饮食习惯破坏细胞的健康。压力，环境，特别是酸性食品（几乎所有你除了某些水果吃， 蔬菜，豆类和坚果）强迫不健康，酸性状态身体的细胞。而且，你的细胞的状态决定您的整体health.Basically，我们的生活方式和饮食习惯使我们生病，疲倦，容易 病毒和细菌，以及加速老化。看一看在我们的人民的文化医药摄入看看。看来您采取的药片数量成正比您的年龄！再平衡法 -使用的“pH值奇迹”行，所以哪来的奇迹？它被称为pH值平衡。 。 。恢复您的pH值为弱碱性的水平通过清洗的过程，你回来，身体健康，没有，最好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 事情你应该知道维生素K？以其独特的权力
- 问：您知道维生素K？这种维生素可能不那么受欢迎，因为其他维生素。但是，这还需要对您的健康维生素。因此，不能低估维生素K！如果没有维生素K你将在 凄惨。事实上，维生素K是世界上最特别的反以往发现的老化维生素。一项研究表明，维生素K具有独特的权力，不仅能够帮助血液凝结，或让你看起来更年轻，但 也有许多其他benefits.Let看到受益的维生素K！您可能会惊讶如何预防维生素K能在同一时间心脏病和骨质疏松症。这是不寻常的事情比其他维生素。旁边 如此，在维生素K比其他维生素并相信这是可以治疗某些类型的癌症较强的抗氧化剂。研究人员还做这知道的matter.More对维生素KHow一些测试可以 维生素K防止同时患心脏病和骨质疏松症？你能想象维生素K，可以保持骨骼和内动脉钙。这种维生素可以停止在同一时间心脏病和骨质疏松症 因为它的工作原理调节钙。骨头需要它，动脉无法忍受。维生素K可同时接待。维生素K艾滋...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 五个步骤一个更健康的心脏
- 第1步：吃9点55份，每天的新鲜水果和vegetables.Studies表明，居民吃大量水果和蔬菜的一半心血管疾病率为那些没有。 所以，更多的水果和蔬菜，你可以在你的饮食变得更好。科学家们发现新的问题和利益的食品，使所有的时间虽然补充剂像β -胡萝卜素和纤维可 是有益的，他们不能给你的所有优点于各种foods.Step 2 ：食品中的抗氧化剂高。您的饮食与补充维生素E和C水果和蔬菜的供应，但许多抗氧化剂 他们也可以找到许多其他食物，如坚果，小麦胚芽，大蒜，和饮料，如绿色tea.Antioxidants保护动脉，以及心脏本身在几个方面。它们还有助于防止 退化的胆固醇-这是更为有害的不是仅仅存在的胆固醇在arteries.The是最重要的抗氧化剂维他命E是很难获得足够数量的维生素 防止心血管疾病的饮食的。因此，采取的一种补充是一个好主意。大多数专家建议400国际单位。有一些证据表明，天然维生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 欧米加3脂肪酸：它们是什么，真的吗？
- “谁知道在医生处方药物，甚至不知道药。” Ω- 3脂肪酸是“脂肪酸”，帮助建立对身体的其他油脂。他们可以从他们的化学结构的名字- “欧米茄”的结束 分子有其首个“三双键”的位置。知道这意味着什么？你真的关心这意味着什么？原位缺口脂肪只是脂肪？科学家发现，从历史上有着格陵兰爱斯基摩人 尽管日常饮食中脂肪含量高的特殊心脏健康。经研究后，人们发现了在他们的饮食中脂肪的主要来源，从海洋哺乳动物，它含有高量来ω- 3脂肪酸 acids.Research已发现的这些类型的脂肪许多有益的健康影响。它们是必不可少的神经，眼睛和大脑，在成长中的孩子的正常发展。防止他们从死亡 心脏病发作。他们已经研究了在炎症性疾病的有益影响（见欧米加3和炎症西尔斯医生巴里图书，如关节炎，红斑狼疮和ω- 3 asthma.Three主要类型） 脂肪酸存在。 α-亚麻酸（ALA）的是，如亚麻籽，胡桃和油菜籽oils.Eicosa...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 炎症疼痛缓解与glyconutrients
- 地球上每个人都经历了痛苦的一位。同样，人人也涉及在体内炎症，即使他们不知道它。然而，只有少数人知道 glyconutrients是如何glyconutrients涉及的痛苦和inflammation.Glyconutrients是刚刚来的最前沿的医学研究。在过去， glyconutrients ，或单糖的糖，被 思想作为只不过是消耗热量的食物。然而，最近我们正在学习glyconutrients实际上发挥着极其重要的和重要的功能在人体内。 Glyconutrients ， 事实上，是手段，我们的每一个细胞的认识和沟通彼此。还有数以百万计的细胞“会话”继续在任何时候都在我们的身体。例如，有些人可能 细胞信号启动炎症过程，而其他可能的信号疼痛受体fire.Inflammation是一种正常的过程发生在我们的身体保护它免受感染和外来物质，如 细菌和病毒。当被视为此类，炎症是一件好事，不是受到干扰。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 人工甜味剂-他们安全吗？
- 研究的健康风险甜'东经低和其他人工甜味剂我分析，双方的故事。似乎没有中立的立场对这些sweeteners.Sugar已成为＃ 2饮食的关注， 只有脂肪content.There以下是3个一般的理由使用人工甜味剂;体重减轻，牙科保健，并为糖尿病患者。就像在生活中几乎都用在温和似乎有几个 健康affects.The减少热量来自于较低的数量需要增加甜味。希望甜食是一个自然的反应，我们是天生的。请记住，糖是一种天然产品和一个 我们的身体能够代谢从birth.From一个健康的角度来看，我宁愿使用少量的糖比人工甜味剂。更重要的是，许多医生认为，自己完全放弃了糖果。那个 更自然的成分，我们的身体就越容易为我们的机构，妥善代谢them.The健康风险甜'东经低似乎是一样的所有的人工甜味剂。太多的你来说是个坏的 几乎是好的，并没有一个best.For减肥的目的我们都将使用某种类型的人工甜味...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 窍门有效肌肉建设饮食
- 其中最大的错误了许多新的健美是，他们并不重视他们的肌肉建设日粮相同的细节，愿望和决心，他们要注意自己的体重 培训program.You不断看到人们抛出号码，如您的体能训练计划是85 ％的搜索结果或肌肉建设饮食中95 ％的结果。我总是在我的眼睛推出这类 各种报表和发现他们，而愚蠢的。没有人能确切知道如何打破这种down.But我可以告诉你，如果你忽视（或完全无视）一方或另一方，无论是您的培训或肌肉建设 饮食，您的结果将只能是一小部分，他们可能是-如果你得到任何结果了！让我们谈论的重要性，您的饮食和营养计划在您的追求获得磅的肌肉质量 masss.The事实是，没有人会获得肌肉，没有食物。肌肉建设营养肌肉增益一件简单的事，吃。但是，这并不意味着不存在很多需要学习的。填充你的脸的错误 类型的食物，或仅吃1个或2个大型餐每天不是肌肉的方式获得。您只需最后与其他体重问题。没错，即使你取消正确，你会发现...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎么种植新芽
- 新芽不仅品尝好, 但他们并且是维生素的一个巨大来源, 纤维、蛋白质、抗氧剂, 和酵素。新芽被生产当种子开始生长入菜。新芽可能增长从菜种子, 从五谷譬如荞麦, 和从豆。当绿豆是或许新芽的共源极, 您能并且获得好结果从扁豆、大豆和鸡豆命名一些。新芽可能被种植几乎任何地方并且最佳的部份是您唯一需要几基本的供应开始。由从事几简单的步, 您能接受滋补新芽连续供应。当有几商品可利用耕种新芽, 这三最容易的方法帮助您开始。- 增长的新芽在花盆里-1 。开始与一个干净的黏土或塑料花盆。确定有孔在罐底部保证好排水设备。然后安置干酪包布或平纹细布片断在罐底部在孔以便seeds/beans 无法掉下来。2 。其次, 隔夜浸泡种子或豆和然后投入他们在罐。去除任何是残破的或损坏了。用盘盖植物罐。3 。一天一次, 拿着罐在自来水之下几...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么是有机食品？
- “有机”有一些非常具体的法律定义countries.In在最发达的美国，所有农场或产品声称是“经认证的有机”必须保证了美国农业部批准的独立机构，是次会议 下列准则： *声音记录所有业务*没有使用抗生素或激素的牲畜*没有使用转基因生物体*无辐射*使用健全水土保持和轮作 *和实践最重要的是，一直没有使用被禁止的材料在3年前的认证，或在任何时候certification.The美国农业部在定义'禁止材料的合成 化肥，农药和污水污泥。它也是一个要求，即不存在交叉污染，加工过程中，这意味着有机小麦例如不能在地面面粉工厂还处理 非有机material.Produce增长有机当然口味优于一般超市库存。报告还载有较高水平的营养物质和农药残留低得多。你可以阅读所有最新 有机食品的文章和研究http://www.ge-free.com/In一般粮食种植无农药，除草剂和转基因生物体（转）是有机物在一定程...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么是有机耕田？
- 有机耕田是食物的生产使用所有自然方法-避免所有综合性化学制品和基因上修改过的有机体。 它的核心哲学是那能持续力或‘零的冲击’。 有机农夫在它的在收获以后的’自然状态寻求把地球留在。有机方法焦点在土壤质量。 庄稼生长，不用人工肥料和杀虫剂，并且家畜免于被饲养药物和激素。 有机食品的拥护者相信它比常规基于化学制品的方法生产与更加优质和营养价值的食物。许多国家包括美国和欧盟有控制证明的节目“有机”使用的期限。 这通过保证最优方法有益于消费者被跟随了。 这从区域变化到区域，但是包括象领域可以留给免于化学制品的极小的时间的事，在它允许为有机耕田之前使用。有有机食品生产许多不同的样式，但是他们全都遵守同样原则：*没有人工肥料或药物*没有基因上修改过的有机体*土壤取尽的预防* ‘生物变化’ -生长庄稼的范围...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 优化您的饮食是最大的增长
- 最好的重量训练和有氧锻炼会很小，如果你的饮食是关闭的。请确保你有你的饮食质量的优化，建立肌肉，有精力来通过这些权力和强硬的训练你 下降，多余的脂肪。所以，要尽量在每餐至少有25-30克蛋白质和消费的小餐整个一天的最大成果，每3小时！尝试精益蛋白质来源的重点（鸡胸肉， 火鸡胸肉，蛋清）全麦淀粉碳水化合物（全麦面食，糙米，全麦面包）和精益纤维碳水化合物（西兰花，蘑菇，南瓜，西葫芦）。快速每日菜单可包括：上午8时：1只鸡 乳腺癌（8盎司），1蒸糙米，一小沙拉香醋香醋dressing11am：土耳其全麦面包三明治（8瘦火鸡胸肉，生菜，西红柿，芥菜盎司）（不奶酪或杯 马约）0.2分：8顶轮牛排，西兰花1杯，1杯非脂肪平房cheese5pm：鸡蛋蛋清（8蛋清，香菇），2片全麦面包盎司（无黄油）晚上八时：8盎司的鱼（鲑鱼， 鲶鱼，鳟鱼，比目鱼等），2杯蒸南瓜，1与香醋香醋dressingEat小沙拉整天...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 列车您自我吃健康
- 对于一些人来说，这的确是很难放弃垃圾食品和甜食，吃一个更好，更有营养的食物。因此，让使用的例子，吃了5日至9水果和蔬菜，我们需要daily.There是如何工作 您的想法，使之变得更加容易和更加愉快吃所有这些蔬菜，我们需要每个day.Did你知道你想在图片？你的动机是事情要离开 从可能导致的情绪你不想如疼痛，悲痛，愤怒等例子：健康状况不佳，超重，不能够加入你的家人因生病的事情肯定是要离开from.You的 也出于您想要的东西走向。情绪将这一高兴，满意，爱，宽恕，尊重， etc.Move远离或走向。这两种方式你的动机是 的关键，帮助你过去你不喜欢的蔬菜和水果，如果这就是问题所在。决定哪些类型你。这是您最动机？你把转向是在您的想法或走向？就绪 开始？抓斗一些蔬菜。看看他们，他们觉得他们口味，嚼他们。捕捉它们，打破他们听到crunchiness 。让尽可能多的你的感官can.While你这样做，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心脏健康？鱼油救援
- 在这样一个世界上心脏疾病和疾病正越来越普遍，让看的东西对我们大多数人可以加入到我们的每周的饮食预防心脏病problems.Omega 3脂肪酸，鱼油中发现 促进心脏健康。每日剂量的鱼油有助于预防，减少甚至扭转硬化和缩小动脉心脏病在一些studies.In 2001年问题的史册内科， 大学的研究人员报告说，慕尼黑鱼油胶囊，每天可“适度”提高流向心脏的血液和加强传统的治疗动脉粥样硬化或硬化 动脉。在一项研究中223名男性和女性谁了这些剂量的鱼油每天两年少了动脉粥样硬化的并发症，如心脏病发作和stroke.Fish石油，发现在鱼类如鲑鱼，这是一个 关键组成部分，低饱和脂肪的地中海饮食已链接到较低的心脏病发病率在这一领域的world.How没有鱼油工作？研究人员目前还没有准备好答案，但一个团队的 医生用X射线同行到患者心脏动脉开始和结束时的一项研究。他们发现，两年后的动脉鱼石油患者，平均而言，提供...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 维生素和矿物质的事实
- 维生素及矿物质是维持生命必不可少的。它是什么让我们活着，身体健康。除了许多其他的东西，它们帮助我们消化食物，烧伤能源，增加头发，重新建立muscel纤维，加强细胞，它是什么 让我们的皮肤光滑。由于我们的机构正在做的这些某些维生素和矿物质，我们需要消耗这些营养素每日补充我们的机构的useages.Minerals和维生素的营养素。字母a 元素是我们的身体需要少量。这是不同的养分，我们需要像在大量蛋白质，碳水化合物和脂肪。不仅是维生素和矿物质营养素， 但他们认为辅酶以及。这是因为他们协助酶在人体中进行所有的日常活动有效地possible.The主要维生素可分为两类。一个 类是“水溶性维生素”和“脂溶性维生素。 ”水溶性维生素必须采取日常，因为它们没有存储在体内，但排出迅速。实例 水溶性维生素有维生素C和维生素B （乙复合维生素） 。脂溶性维生素是储存在体内较长的脂肪组织和肝脏中。脂溶性维生素包...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 究竟什么是碳水化合物吗？
- 在最近的一次讨论，我的父亲关于低碳水化合物的饮食，他指出，黄油桌子上说： “是，碳水化合物？ ”当我开始解释，他接着指出，糖和说 “嗯，怎么样呢？ ”不幸的是，你不能只是指向一个粮食和标签是“糖” ，因为每个食品是由蛋白质，碳水化合物和脂肪在不同程度上。有些食物几乎所有 碳水化合物，还有一些，如肉，蛋，鱼none.To使事情变得更加复杂，有简单的碳水化合物和复杂碳水化合物。事宜的营养，你应该总是选择复杂碳水化合物 有低血糖index.The简单的碳水化合物包括食品，甜点，白糖，白面包，糖果。通常情况下，这些食物有什么营养价值。尽管他们可能味道不错，他们基本上是 空热量迅速消化，并造成高血糖上升，然后迅速下车。这就是为什么这些食物并不真正满足你的饥饿和你渴望更多之后不久就 吃them.By合同，是极为复杂的碳水化合物营养，这些食品像豆类，全谷类，蔬菜和大部分水果。他们满载纤维，抗氧化剂，维生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 无一大部分原因饮食不与什么做些什么
- 有多少次你试图减肥/失去过去的重量？有多少次你有一些初步的成功，不仅达不到你的目标？有多少次你实现你的最初的目标，只看到他们飞 以最快的速度比你能够享受你的劳动成果？为什么会这样？在大多数情况下，答案很简单。你已经失败了一次测试中...这是一项艰巨的考验。这个测试我想呼吁， persistence.Sometimes，你会错过其他的重要组成部分。你也需要包括其他事情，这将使一贯坚持的各种有用的。如果你一直坚持做 错误的东西，你还是失败。因此，在我们获得在最后的关键，让我们回顾一下在其他基本components.Successful节食或减肥应始终朝着完全适应生活方式的改变 你打算是永久性的。如果您不能维持健康无限期的变化，它可能不适合你正确的饮食。合理的例外将包括必要的医疗紧急重量 损失，改变程序，一旦危机管理是concluded.If您试图减肥认为，你应该有一个维持至少五年的减肥目标。有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 更正您酸/ akaline平衡水，你喝：专家怎么说
- 在医疗界引起了许多最近谈论酸/碱性不平衡。让我们看看我们是否能够澄清专家建议我们如何纠正这种imbalance.The problemYour最佳的身体功能不能太酸的时候 也不太咸。不幸的是，我们几乎都变成酸性，由于饮食，饮料和心理压力-心理和不受污染。酸可以建立在身体的制度，导致人体的pH值是摆脱 天平effectsAccording斯特凡Kuprowsky博士，“酸废物兴建中的胆固醇，胆结石，肾结石，动脉斑块形成的架构，urates，磷酸盐和硫酸盐。这些酸性废水 产品是过早老化的直接原因以及慢性疾病的发生。“发生这种情况时，身体会消耗一定的恢复，如矿物质钾，钙，镁，其最佳pH值， 从机关和骨骼。此外，你的免疫系统可能成为疲惫与过剩的酸处理。你的身体然后存储在'酸性废物隐藏，如肌肉等地'，而不是释放 酸进入血液。正如罗伯特阿特金斯博士，著名作家，健康和饮食专家指出：“几乎...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 酸果蔓汁救援
- 酸果蔓汁首次提出在1683年美国定居。这是一个爱或恨它的饮料。对于那些谁喜欢它，它有许多健康益处。让我分享一些those.Emulsifies Fat.This是所有的 你，有一些多余的脂肪损失。据营养学家安路易丝阿Gittleman博士，中枢神经系统，酸果蔓汁含有高水平的有机酸，具有乳化脂肪存款时生效。她 一般认为它与一些亚麻籽或亚麻籽oil.Urinary infectionsWhen说到尿路感染所造成的大肠杆菌株细菌，酸果蔓汁化合物可能的帮助。一些 化合物在果汁阻止细菌坚持细胞在体内，使身体可以更容易地清除细菌out.Respiratory InfectionsStudy结果表明，在2002年蔓越橘汁可能 抑制一种细菌，是一种常见的耳部和呼吸道感染的儿童。这是根据研究人员的年度会议上的传染病学会America.In本研究是 发现，酸果蔓汁能够抑制某些株流感嗜血杆菌，这是一种细菌中发现...
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